Меню

Болит позвоночник судороги в ноге

Судороги ног: проявления, причины, последствия

Судороги в ногах при остеохондрозе – характерные симптомы осложненного данного заболевания. Как правило, они появляются при поражении поясничного отдела позвоночника. При других видах остеохондроза судороги нижних конечностей встречаются намного реже.

Здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если с ним что-то не в порядке, это непременно сказывается на работе внутренних органов или систем человеческого организма. Последствием дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночного столба являются сбои в работе сердца, желудка, почек, проблемы с дыханием. В тяжелых случаях возникают судороги ног, появление которых большая часть людей ошибочно связывают с обычным переутомлением или недостатком витаминов.

Почему при остеохондрозе появляются судороги ног?

Когда межпозвоночные диски разрушаются, они теряют свою эластичность и прочность. Это приводит к смещению позвонков и образованию костных наростов на их теле, возникновению патологий в окружающих позвоночник мышцах, суставах, связках. Деформированные ткани и остеофиты сдавливают околопозвоночные кровеносные сосуды и корешки спинного мозга (ухудшается кровообращение, появляется боль).

Если дегенеративные процессы затронули верхний отдел позвоночника, у больного появляются болевые ощущения в шее, головные боли, нарушается сердечный ритм. Судороги ног при шейном остеохондрозе наблюдаются не часто. Однако они все же могут возникнуть на поздних стадиях заболевания (при протрузии, грыже, стенозе позвоночного канала), когда нарушено кровоснабжение боковых отделов спинного мозга. При этом также отмечаются: повышенная утомляемость нижних конечностей, онемение рук, покалывание в стопах (синдром полупроводниковых нарушений).

Ущемлением спинномозговых нервов

Появление судорог в ногах при поясничной форме остеохондроза связанно с:

  • ущемлением спинномозговых нервов;
  • сдавливанием артерии Адамкевича;
  • ишемией конского хвоста.

Симптомы судорог ног при патологии позвоночника

Судороги ног при остеохондрозе могут возникнуть ночью или днем, в правой или левой конечности (в зависимости от места повреждения корешка). Их клиническое проявление напоминает мышечные спазмы при венозной недостаточности, дефиците калия, магния и других витаминов в организме. Однако судорожное подергивание мышц, возникающее на фоне дегенеративных процессов в позвоночнике, характеризуется немного другими симптомами (смотр. табл.).

Критерий Особенности проявления
Интенсивность От небольших тиков до сильных судорог, сопровождающихся невыносимой болью
Продолжительность От нескольких секунд до 15 минут (иногда дольше)
Состояние мышц Твердые и плотные на ощупь, меняют свою форму.
Периодичность Повторяются до тех пор, пока не расслабятся мышцы
Диапазон Охватывает часть мышцы, одну или несколько мышц.

Самостоятельно распознать точную причину боли и судорог в ногах довольно сложно. Но если они вызваны остеохондрозом, то у больного также отмечаются симптомы компрессии спинномозговых корешков и артерий:

  • простреливающие или ноющие боли в спине, отдающие в ягодицу, ноги;
  • чувство сдавливания в области бедер;
  • изменение чувствительности (уменьшение или наоборот – увеличение) кожи ног;
  • слабость, быстрая утомляемость нижних конечностей.

Судороги ног: как снять мышечный спазм?

Когда ногу сводит судорогой, это доставляет немало беспокойств. Порой они настолько интенсивные, что становится трудно сдержать крик. В таких ситуациях главное – «взять себя в руки» и сделать следующее:

  1. Захватываем двумя руками пальцы той ноги, которую охватила судорога. Затем медленно тянем стопу на себя, растягивая мышцу.
  2. Поднимаем ноги вверх и держим их так в течение 15 минут. Упражнение можно использовать как первую помощь при ночных судорогах ног.
  3. Исходное положение – лежа на спине. Вытягиваем ноги прямо: носки вместе, пятки врозь. Максимально потягиваем конечности, делая при этом глубокие вдохи и выдохи. Такого рода растягивание ног помогает облегчить боль при сильных судорогах.
  4. Встаем на пол, слегка встряхиваем больной ногой, пытаемся походить по комнате. Это помогает ускорить кровообращение в конечности и улучшить тонус мышц.
  5. Щипаем напряженную область конечности или покалываем ее ногтями в течение 2 минут (даже если спазм прошел). Пощипывания и покалывания способствуют оттоку крови от места спазма, предотвращают повторные приступы судороги.
  6. Садимся, глубоко вдыхаем. На выдохе выпрямляем ногу. При продолжительных судорогах можно применить похлопывание по мышцам.
  7. Нагибаемся к полу (при возможности), резко приседаем и поднимаем ягодицы к верху (таким образом растягиваются мышцы задней поверхности ног). Затем выпрямляемся: поворачиваем корпус в одну, а потом в другую сторону.
  8. Исходное положение – стоя. На вдохе поднимаемся на носочки, тянем руки вверх. На выдохе – опускаемся. Упражнение делаем 6 раз с интервалов в 10 секунд.

После того как удалось снять мышечные спазмы необходимо лечь в постель и максимально расслабиться. Положительно на состоянии ног сказывается массаж с разогревающими мазями.

Как выявить взаимосвязь между судорогами ног и остеохондрозом?

Для того чтобы выяснить причину возникновения судорог ног больной должен пройти всестороннее обследование, в которое входят:

  1. Анализ крови (общий и расширенный).
  2. УЗИ сосудов ног – дает возможность увидеть состояние вен, артерий и клапанов, оценить скорость движения крови.
  3. Рентгеноконтрастная ангиография – метод диагностики сосудов нижних конечностей с помощью контрастного вещества (позволяет выявить точное расположение закупорок сосудов, определить места их патологических расширений).
  4. Рентгенография позвоночника – показывает состояние позвонков (есть ли на них остеофиты).
  5. Миелография – исследование спинного мозга, его оболочек и корешков, которое подразумевает введение контрастного материала в позвоночный канал.
  6. Контрастная дискография – проводится для диагностики патологий в межпозвоночных дисках (трещины, разрыв фиброзного кольца).
  7. Компьютерная и магниторезонансная томография – показывают не только хрящевые и костные ткани позвоночника, но и состояние сосудов, спинномозговых корешков и окружающих тканей.

КТ и МРТ – дают наиболее полную информацию о патологиях позвоночника. Данные этих методов диагностики помогают поставить точный диагноз, определить характер осложнений и объем необходимой терапии.

Если мышечные судороги связаны с остеохондрозом, результаты обследования показывают:

  • нормальное состояние венозной сетки;
  • снижение высоты межпозвоночных дисков;
  • сдвиг позвонков, изменение их формы (образование костных наростов);
  • наличие протрузии, межпозвоночной грыжи;
  • защемление корешков и артерий спинного мозга, их воспаление;
  • патологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз).

Судороги мышц ног не являются самостоятельным заболеванием. Крайне важно вовремя выявить, что спровоцировало их появление и приступить к принятию лечебных мер.

Что делать, если судороги ног – последствие остеохондроза?

Если причина судорог ног – остеохондроз, помощь заключается в комплексном лечении позвоночника. Оно включает:

Терапию медикаментозными препаратами (обезболивающие, стероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины, минералы). Основные ее цели:

  • уменьшить боли в спине и ногах;
  • снять отеки, воспаления в дегенеративно измененных тканях;
  • устранить спазмы сосудов;
  • нормализировать кровообращение, обменные процессы в пораженном отделе позвоночника и ногах.

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез, магнитотерапия, иглорефлексотерапия). Благодаря им:

  • улучшается приток крови и кислорода к мышцам спины и нижним конечностям;
  • сокращается частота мышечных спазмов;
  • снижается давление на нервные корешки (исчезает боль, судороги и слабость в ногах).

Массаж (классический, точечный) – проводят после снятия основных симптомов остеохондроза. Эффект от применения:

  • восстанавливается трофика мышц;
  • ускоряется обмен веществ в пораженных тканях и организме в целом;
  • уменьшается выраженность болевого синдрома.

Мануальную терапию. Она направлена на устранение главной причины болей в спине и судорог ног – защемление нервного корешка, артерий. Грамотно выполненная мануальная терапия способствует:

  • улучшению циркуляции крови в костных и хрящевых тканях;
  • устранению мышечного спазма;
  • возобновлению чувствительности в ногах.

Лечебную гимнастику. Положительный эффект от ее проведения заключается в следующем:

  • повышается тонус мышц спины и нижних конечностей;
  • нормализуется обмен веществ в пораженных тканях позвоночника;
  • восстанавливается механика движений тела.

При неэффективности консервативной методики лечения, сильных болях и частых судорогах в ногах, потере чувствительности или онемении обеих нижних конечностей прибегают к хирургическому вмешательству.

Как предупредить появление судорог в ногах?

Предотвратить возникновение судорог ног при остеохондрозе можно, если вести активный образ жизни и периодически выполнять упражнения на растяжку мышц:

  1. Становимся к стене, поворачиваемся к ней лицом. Делаем упор пальцами правой ноги (пятка касается пола), вторую конечность отводим назад. Кладем кисть правой руки и предплечье на стену (спину держим ровно). На выдохе поднимаемся на пальчиках левой ноги, перенося тяжесть тела на опертую об стену ногу (чувствуем как растягивается мышца голени). При этом пытаемся пошевелить пальцами. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение несколько раз.
  2. Садимся на пол: одну ногу держим прямо, вторую – подгоняем под себя. Опускаем ладони на пол, опираемся. Затем приподнимаем таз и наклоняемся вперед (на выдохе), стараясь не сильно сдвинуться с точки опора. Упражнение будет более полезным, если опереться стопой выпрямленной ноги об стену (пальцы ноги при этом «смотрят» вверх).
  3. Делаем глубокий выпад правой ногой, вторую конечность сгибаем в колене. Правой рукой охватываем стопу ноги и осторожно притягиваем ее к ягодицам. Левая рука при этом расположена на согнутой в колене конечности: ладонь опущена вниз и обхватывает пальцы одноименной ноги. Выполняя данное упражнение важно убедиться, что мышцы передней поверхности бедра (той ноги, которая растягивается) полностью расслаблены: может появиться судорога.

Судороги ног – не единственное последствие остеохондроза. Прогрессируя, он нарушает работу пищеварительной и мочеполовой систем, вызывает сильные головные боли и другие, опасные для здоровья, осложнения. Поэтому нужно всегда следить за состоянием позвоночника и вовремя приступать к его лечению.

источник

Болит позвоночник судороги в ноге

Судороги в ногах при остеохондрозе – характерные симптомы осложненного данного заболевания. Как правило, они появляются при поражении поясничного отдела позвоночника. При других видах остеохондроза судороги нижних конечностей встречаются намного реже.

Здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если с ним что-то не в порядке, это непременно сказывается на работе внутренних органов или систем человеческого организма. Последствием дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночного столба являются сбои в работе сердца, желудка, почек, проблемы с дыханием. В тяжелых случаях возникают судороги ног, появление которых большая часть людей ошибочно связывают с обычным переутомлением или недостатком витаминов.

Когда межпозвоночные диски разрушаются, они теряют свою эластичность и прочность. Это приводит к смещению позвонков и образованию костных наростов на их теле, возникновению патологий в окружающих позвоночник мышцах, суставах, связках. Деформированные ткани и остеофиты сдавливают околопозвоночные кровеносные сосуды и корешки спинного мозга (ухудшается кровообращение, появляется боль).

Если дегенеративные процессы затронули верхний отдел позвоночника, у больного появляются болевые ощущения в шее, головные боли, нарушается сердечный ритм. Судороги ног при шейном остеохондрозе наблюдаются не часто. Однако они все же могут возникнуть на поздних стадиях заболевания (при протрузии, грыже, стенозе позвоночного канала), когда нарушено кровоснабжение боковых отделов спинного мозга. При этом также отмечаются: повышенная утомляемость нижних конечностей, онемение рук, покалывание в стопах (синдром полупроводниковых нарушений).

Ущемлением спинномозговых нервов

Появление судорог в ногах при поясничной форме остеохондроза связанно с:

  • ущемлением спинномозговых нервов;
  • сдавливанием артерии Адамкевича;
  • ишемией конского хвоста.

Судороги ног при остеохондрозе могут возникнуть ночью или днем, в правой или левой конечности (в зависимости от места повреждения корешка). Их клиническое проявление напоминает мышечные спазмы при венозной недостаточности, дефиците калия, магния и других витаминов в организме. Однако судорожное подергивание мышц, возникающее на фоне дегенеративных процессов в позвоночнике, характеризуется немного другими симптомами (смотр. табл.).

Критерий Особенности проявления
Интенсивность От небольших тиков до сильных судорог, сопровождающихся невыносимой болью
Продолжительность От нескольких секунд до 15 минут (иногда дольше)
Состояние мышц Твердые и плотные на ощупь, меняют свою форму.
Периодичность Повторяются до тех пор, пока не расслабятся мышцы
Диапазон Охватывает часть мышцы, одну или несколько мышц.

Самостоятельно распознать точную причину боли и судорог в ногах довольно сложно. Но если они вызваны остеохондрозом, то у больного также отмечаются симптомы компрессии спинномозговых корешков и артерий:

  • простреливающие или ноющие боли в спине, отдающие в ягодицу, ноги;
  • чувство сдавливания в области бедер;
  • изменение чувствительности (уменьшение или наоборот – увеличение) кожи ног;
  • слабость, быстрая утомляемость нижних конечностей.

Когда ногу сводит судорогой, это доставляет немало беспокойств. Порой они настолько интенсивные, что становится трудно сдержать крик. В таких ситуациях главное – «взять себя в руки» и сделать следующее:

  1. Захватываем двумя руками пальцы той ноги, которую охватила судорога. Затем медленно тянем стопу на себя, растягивая мышцу.
  2. Поднимаем ноги вверх и держим их так в течение 15 минут. Упражнение можно использовать как первую помощь при ночных судорогах ног.
  3. Исходное положение – лежа на спине. Вытягиваем ноги прямо: носки вместе, пятки врозь. Максимально потягиваем конечности, делая при этом глубокие вдохи и выдохи. Такого рода растягивание ног помогает облегчить боль при сильных судорогах.
  4. Встаем на пол, слегка встряхиваем больной ногой, пытаемся походить по комнате. Это помогает ускорить кровообращение в конечности и улучшить тонус мышц.
  5. Щипаем напряженную область конечности или покалываем ее ногтями в течение 2 минут (даже если спазм прошел). Пощипывания и покалывания способствуют оттоку крови от места спазма, предотвращают повторные приступы судороги.
  6. Садимся, глубоко вдыхаем. На выдохе выпрямляем ногу. При продолжительных судорогах можно применить похлопывание по мышцам.
  7. Нагибаемся к полу (при возможности), резко приседаем и поднимаем ягодицы к верху (таким образом растягиваются мышцы задней поверхности ног). Затем выпрямляемся: поворачиваем корпус в одну, а потом в другую сторону.
  8. Исходное положение – стоя. На вдохе поднимаемся на носочки, тянем руки вверх. На выдохе – опускаемся. Упражнение делаем 6 раз с интервалов в 10 секунд.

После того как удалось снять мышечные спазмы необходимо лечь в постель и максимально расслабиться. Положительно на состоянии ног сказывается массаж с разогревающими мазями.

Для того чтобы выяснить причину возникновения судорог ног больной должен пройти всестороннее обследование, в которое входят:

  1. Анализ крови (общий и расширенный).
  2. УЗИ сосудов ног – дает возможность увидеть состояние вен, артерий и клапанов, оценить скорость движения крови.
  3. Рентгеноконтрастная ангиография – метод диагностики сосудов нижних конечностей с помощью контрастного вещества (позволяет выявить точное расположение закупорок сосудов, определить места их патологических расширений).
  4. Рентгенография позвоночника – показывает состояние позвонков (есть ли на них остеофиты).
  5. Миелография – исследование спинного мозга, его оболочек и корешков, которое подразумевает введение контрастного материала в позвоночный канал.
  6. Контрастная дискография – проводится для диагностики патологий в межпозвоночных дисках (трещины, разрыв фиброзного кольца).
  7. Компьютерная и магниторезонансная томография – показывают не только хрящевые и костные ткани позвоночника, но и состояние сосудов, спинномозговых корешков и окружающих тканей.

КТ и МРТ – дают наиболее полную информацию о патологиях позвоночника. Данные этих методов диагностики помогают поставить точный диагноз, определить характер осложнений и объем необходимой терапии.

Если мышечные судороги связаны с остеохондрозом, результаты обследования показывают:

  • нормальное состояние венозной сетки;
  • снижение высоты межпозвоночных дисков;
  • сдвиг позвонков, изменение их формы (образование костных наростов);
  • наличие протрузии, межпозвоночной грыжи;
  • защемление корешков и артерий спинного мозга, их воспаление;
  • патологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз).

Судороги мышц ног не являются самостоятельным заболеванием. Крайне важно вовремя выявить, что спровоцировало их появление и приступить к принятию лечебных мер.

Если причина судорог ног – остеохондроз, помощь заключается в комплексном лечении позвоночника. Оно включает:

Терапию медикаментозными препаратами (обезболивающие, стероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины, минералы). Основные ее цели:

  • уменьшить боли в спине и ногах;
  • снять отеки, воспаления в дегенеративно измененных тканях;
  • устранить спазмы сосудов;
  • нормализировать кровообращение, обменные процессы в пораженном отделе позвоночника и ногах.

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез, магнитотерапия, иглорефлексотерапия). Благодаря им:

  • улучшается приток крови и кислорода к мышцам спины и нижним конечностям;
  • сокращается частота мышечных спазмов;
  • снижается давление на нервные корешки (исчезает боль, судороги и слабость в ногах).

Массаж (классический, точечный) – проводят после снятия основных симптомов остеохондроза. Эффект от применения:

  • восстанавливается трофика мышц;
  • ускоряется обмен веществ в пораженных тканях и организме в целом;
  • уменьшается выраженность болевого синдрома.

Мануальную терапию. Она направлена на устранение главной причины болей в спине и судорог ног – защемление нервного корешка, артерий. Грамотно выполненная мануальная терапия способствует:

  • улучшению циркуляции крови в костных и хрящевых тканях;
  • устранению мышечного спазма;
  • возобновлению чувствительности в ногах.

Лечебную гимнастику. Положительный эффект от ее проведения заключается в следующем:

  • повышается тонус мышц спины и нижних конечностей;
  • нормализуется обмен веществ в пораженных тканях позвоночника;
  • восстанавливается механика движений тела.

При неэффективности консервативной методики лечения, сильных болях и частых судорогах в ногах, потере чувствительности или онемении обеих нижних конечностей прибегают к хирургическому вмешательству.

Предотвратить возникновение судорог ног при остеохондрозе можно, если вести активный образ жизни и периодически выполнять упражнения на растяжку мышц:

  1. Становимся к стене, поворачиваемся к ней лицом. Делаем упор пальцами правой ноги (пятка касается пола), вторую конечность отводим назад. Кладем кисть правой руки и предплечье на стену (спину держим ровно). На выдохе поднимаемся на пальчиках левой ноги, перенося тяжесть тела на опертую об стену ногу (чувствуем как растягивается мышца голени). При этом пытаемся пошевелить пальцами. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение несколько раз.
  2. Садимся на пол: одну ногу держим прямо, вторую – подгоняем под себя. Опускаем ладони на пол, опираемся. Затем приподнимаем таз и наклоняемся вперед (на выдохе), стараясь не сильно сдвинуться с точки опора. Упражнение будет более полезным, если опереться стопой выпрямленной ноги об стену (пальцы ноги при этом «смотрят» вверх).
  3. Делаем глубокий выпад правой ногой, вторую конечность сгибаем в колене. Правой рукой охватываем стопу ноги и осторожно притягиваем ее к ягодицам. Левая рука при этом расположена на согнутой в колене конечности: ладонь опущена вниз и обхватывает пальцы одноименной ноги. Выполняя данное упражнение важно убедиться, что мышцы передней поверхности бедра (той ноги, которая растягивается) полностью расслаблены: может появиться судорога.

Судороги ног – не единственное последствие остеохондроза. Прогрессируя, он нарушает работу пищеварительной и мочеполовой систем, вызывает сильные головные боли и другие, опасные для здоровья, осложнения. Поэтому нужно всегда следить за состоянием позвоночника и вовремя приступать к его лечению.

Спинной спазм — это когда мышцы спины рефлексивно сокращаются. Большую часть времени это происходит в нижней части спины. Некоторые из возможных причин мышечных спазмов, а также сильная боль включают раздражение или повреждение нервов, связок или мышц спины.

Большинство людей, у которых частая боль в спине, заметят сильное сокращение мышц, которое сопровождается болью. Также можно почувствовать напряжение мышц или узлов на спине. Рефлексивные мышечные сокращения обычно происходят сразу после травмы, но они могут также задерживаться на несколько часов или дней, прежде чем пройдут. МедикФорум выяснил, что делать, если у вас судороги или боли в области поясницы или ног.

Часто первый шаг к борьбе с судорогой нижней части спины — это понять причину в вашей конкретной ситуации. Вот лишь некоторые из наиболее распространенных причин, которые могут привести к этим спазмам или боли.

1. Травма в аварии или спорте.

Одним из наиболее распространенных триггеров острых судорог в нижней части спины является травма. Травму можно получить из-за неправильного наклона, неправильного выполнения упражнения, надменным занятием спортом или несчастного случая, и эти травмы могут привести к повреждению ваших мышц и связок.

2. Повреждение нервных тканей

Если ваши судороги в пояснице вызваны повреждением нервов, они часто будут сопровождаться дополнительными симптомами, включая покалывание, жжение или онемение в спине. Эти ощущения могут даже доходить до ног. Судороги возникают из-за повреждения нерва, а некоторые могут появится из-за сужение позвоночного канала по мере старения, перелома в позвонках, спондилолистеза или спондилолиза. К сожалению, судороги в нижней части спины из-за таких причин, сложнее лечить.

3. Другие причины

Существует ряд других условий или проблем, которые могут привести к судорогам в пояснице, включая анемию, диабет, гормональные нарушения и проблемы в почках. В некоторых случаях существенный дефицит минералов (особенно магния и калия) может ухудшить судороги. Конечной возможной причиной является обезвоживание или побочные эффекты лекарств.

Домашние средства для уменьшения боли в пояснице можно использовать самостоятельно без консультации со специалистом.

Охладите область судороги. После получения травмы, увеличение кровотока, а также отечность могут увеличить вашу боль. Когда вы применяете холодный компресс в этом районе, это минимизирует отек и вашу боль. Обычно это будет эффективно после того, как вы впервые почувствуете спазм.

Нагрейте область судороги. Лучшим источником тепла, который можно использовать, является влажное тепло, тепло будет работать, чтобы расслабить любые напряженные мышцы. Вы должны применять теплый компресс после холодного. Другой вариант — просто принять горячий душ или ванну. В идеале вы должны использовать теплый компресс в течение 15 минут каждые четыре часа, пока ваш спазм не исчезнет. Если по какой-то причине тепло увеличивает вашу боль, немедленно прекратите процедуру и попробуйте холодный компресс.

Отдыхайте и расслабьтесь. Вам необходимы два дня отдыха после травмы в пояснице, и это особенно необходимо в случаях, когда боль вызвана травмой мышц. Покой, поможет ускорить процесс заживления травмы мышц. Во время расслабления не забудьте всегда поддерживать некоторую мобильность, необходимо двигаться ходить по комнате, это ускорит процесс заживления. Во время ходьбы избегайте сгибания или скручивания позвоночника, поскольку это может ухудшить ваши симптомы.

Выберите удобную позицию. Довольно сложно найти комфортное положение при судорогах в нижней части спины. Попытайтесь поднять ноги, используя подушки (или стул для ног, если вы сидите). Иногда помогает поднять колени, чтобы они были выше ваших бедер. Вы также можете лечь на ровную поверхность и приподнять ноги с коленями под углом в 90 градусов.

Делайте упражнения на растяжку. Если вам нужно двигаться, попробуйте сделать несложные упражнения, такие как ходьба или подъем по лестнице. Движения, которые не вызывают напряжения, укрепят вашу нижнюю часть спины, помогая заживлению.

Используйте лекарства только по назначению врача. Не стоит покупать медикаментозные средства, которые прописали вашим знакомым или те, что рекламируют по телевизору. Только доктор сможет решить, какой препарат может помочь в вашем случае. Многие врачи рекомендуют вам принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен и напроксен. Если у вас сильная боль, врач может назначить миорелаксанты на краткосрочной основе. Он также может назначать трициклические антидепрессанты. Большую часть времени ваш врач будет назначать нестероидные противовоспалительные препараты, так как они сильнее, чем ибупрофен и прочее обезболивающие.

Посетите физиотерапевта. Хиропрактик или физиотерапевт может использовать методы воздействия на мышцы, тепло или ультразвук для борьбы со спазмами. Затем переходят на упражнения, которые помогают укреплению мышц спины и улучшают гибкость. Некоторые люди также заметили, что иглоукалывание помогает от судорог и боли.

В тяжелых случаях ваш врач может предложить операцию. К операции обычно прибегают только в крайнем случае, когда врач уверен в причине судорог нижней части спины.

Следуя конкретным советам, вы можете помочь предотвратить спазмы в пояснице и общую боль в этом районе. Эти методы также могут помочь снизить уровень боли.

Что сделать, чтобы не болела спина?

  1. Бросить курить.
  2. Избегайте обуви на высоком каблуке.
  3. Сон на твердой поверхности.
  4. Поддерживать правильную осанку.
  5. Похудеть (если избыточный вес).
  6. Упражнения мышц спины и живота.

Если боль острая, то лучше не заниматься самолечением и обратиться к специалисту, который правильно диагностирует боль и подберет индивидуально под вас лечение.

Ранее врачи рассказали, как распознать серьезную боль в спине, которая не является вариантом нормы.

Спазмы – непроизвольные сокращения мышц, часто связанные с болезненными ощущениями в районе судороги. содержит в себе компоненты, позволяющие предотвратить неожиданные судороги, насыщая кровь и мышцы необходимыми веществами, либо участвующими в синтезе таковых.

Спазмы могут проявляться во многих местах. Бронхиальная астма – это бронхиальный спазм; кардиоспазм – спазм кишечника; при стенокардии один из симптомов — это спазм сосудов, и это не все. Мне ближе работа опорно-двигательного аппарата, о ней и расскажу.

Ощущали спазмы многие. В период роста мышц и скелета судороги – вполне естественное явление. Ощущения при этом неприятные, но обычно краткосрочные. Но мышцы может свести и на большое количество времени (в основном из-за травм и искривления позвоночника). Наиболее распространены спазмы мышц спины и ног, врачи связывают это с незавершившимися эволюционными процессами. Кроме того, часто сводятся мышцы рук, живота, грудного отдела.

Чаще всего мышцы сводят у детей, беременных женщин, людей, преодолевших 65-летний рубеж. Так же рискуют тучные, ведущие сидячий образ жизни, а так же испытывающие постоянные перегрузки, люди.

Причиной возникновения спазмов мышц различны:

  • нервное потрясение.
  • в результате травм позвоночника мышцы в районе ушиба напрягаются в попытке поддержать ушибленное место, затем развивается триггерный синдром.
  • остеохондроз, искривление позвоночника, грыжа межпозвонковых дисков и т.д.
  • длительное статическое напряжение в неудобных позах (описал подобное упражнение здесь).
  • нехватка витаминов магния, натрия, кальция и калия (может быть вызвана не только авитаминозом, но и к примеру, потреблением воды во время нагрузок или низкоуглеводной диетой)
  • неправильное расслабление по окончании усиленной тренировки.
  • обезвоживание.
  • прием некоторых лекарственных средств.

Мышечные спазмы могут проявляться постоянными короткими приступами, либо долгосрочными болезненными ощущения. Достаточно сложно определить источник боли именно как длительный спазм, возникший, к примеру, в области смещенного позвонкового диска, в следствии попытки организма поддержать проблемное место. При непреходящих болях, не снимаемыми простыми методами, необходимо в первую очередь обратиться к врачу. Невролог может помочь. Но если причина кроется вне сферы, озвученной выше, придется проходить полноценное обследование УЗИ, МРТ, и прочее.

Резкий кратковременный спазм, случившийся после неудачного движения, чаще всего проявляющийся в голеностопе, задней, трехглавой мышце бедра, либо своде стопы, можно попробовать снять, разогнув болящую конечность при помощи рук. Пытаться разогнуть сустав болящими мышцами не стоит. Это усилит боль, мышцу может свести на долгий период времени. После дайте мышце отдохнуть, можно положить лёд (через ткань, минут на двадцать). Если тревожные ощущения ослабли, но тенденция возникновения судороги сохранилась, осторожно помассируйте и наложите жесткую повязку.

Недостаток кальция чаще всего проявляется в ночных спазмах, когда мышцы находятся в покое. В состоянии покоя кровь меньше питает веществами отдыхающие органы. Недостаток кальция мгновенно сказывается острой болью вследствие судорог мышц. Для лечения необходимо пропить курс витаминов.

Предлагает уникальный продукт , который предназначен для клеточного питания сосудов и мышц нашего организма.

  • В , регулирующий движение кальция в организме.
  • О в составе которых есть вещества, необходимые для полноценной работы мышц.
  • Коэнзим Q10
  • Экстракт оплодотворенного девятидневного эмбриона курицы, содержащий фактор роста фибробластов

Правильное питание – основа, но не панацея. В течении своей жизни я перепробовал много способов поддержания свой спины. Для того, что бы мышцы держали , нужно всегда их тренировать, держать в тонусе. Постоянные тренировки (описал и ) помогают мне в этом. Но это не означает, что здоровая спина не требует постоянной заботы о ней.

Позвоночник требует постоянного движения. Долговременное нахождение в однообразной позе (водители, офисные работники и пр.), тем более не всегда правильное положение, влечет за собой пережатые сосуды и нервные окончания, что в итоге ведет к искривлениям и остеопорозу. И, здравствуй спазм мышц, пытающихся без вашего участия, неосознанно, поддержать проблемное место.

Статическая нагрузка в неудобной позе чревата пережатыми, вследствие долговременного напряжения мышц, сосудов и-или нервных окончаний, что ведет к нарушению питания мышц необходимыми минералами, наравне с нарушением информационно-сигнальной функцией, что опять-таки приводит к спазмам.

Во время тренировок следует соблюдать обязательный алгоритм тренировок разминка-нагрузка-заминка. При разминке мышцы не только «разогреваются». Они насыщаются необходимыми веществами, работая в щадящем режиме. Во время экстремальных нагрузок в мышцах происходит интенсивный распад АТФ кислоты, при котором интенсивно выделяются молочная кислота, энергетический и кислородный обмен. Заминка призвана расправить сосуды нервные окончания, растянуть мышцы, прогнав и заново насытив их необходимыми веществами, в том числе минералами.

Судороги в ногах при остеохондрозе – характерные симптомы осложненного данного заболевания. Как правило, они появляются при поражении поясничного отдела позвоночника. При других видах остеохондроза судороги нижних конечностей встречаются намного реже.

Здоровье организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если с ним что-то не в порядке, это непременно сказывается на работе внутренних органов или систем человеческого организма. Последствием дегенеративно-дистрофических изменений в тканях позвоночного столба являются сбои в работе сердца, желудка, почек, проблемы с дыханием. В тяжелых случаях возникают судороги ног, появление которых большая часть людей ошибочно связывают с обычным переутомлением или недостатком витаминов.

Когда межпозвоночные диски разрушаются, они теряют свою эластичность и прочность. Это приводит к смещению позвонков и образованию костных наростов на их теле, возникновению патологий в окружающих позвоночник мышцах, суставах, связках. Деформированные ткани и остеофиты сдавливают околопозвоночные кровеносные сосуды и корешки спинного мозга (ухудшается кровообращение, появляется боль).

Если дегенеративные процессы затронули верхний отдел позвоночника, у больного появляются болевые ощущения в шее, головные боли, нарушается сердечный ритм. Судороги ног при шейном остеохондрозе наблюдаются не часто. Однако они все же могут возникнуть на поздних стадиях заболевания (при протрузии, грыже, стенозе позвоночного канала), когда нарушено кровоснабжение боковых отделов спинного мозга. При этом также отмечаются: повышенная утомляемость нижних конечностей, онемение рук, покалывание в стопах (синдром полупроводниковых нарушений).

Появление судорог в ногах при поясничной форме остеохондроза связанно с:

  • ущемлением спинномозговых нервов;
  • сдавливанием артерии Адамкевича;
  • ишемией конского хвоста.

Артерия Адамкевича расположена в позвоночном канале. Через нее поступает кровь и кислород к нижнему грудному и пояснично-крестцовому отделам позвоночника. Однако у 20% людей есть дополнительная артерия (Депрож-Гуттерона), обеспечивающая кровоснабжение каудального отдела спинного мозга и конского хвоста. Компрессия этих кровеносных сосудов приводит к развитию хронической сосудисто-мозговой недостаточности спинного мозга: возникает синдром перемежающей хромоты (появляется слабость, тянущие боли и судороги в ногах).

Судороги ног при остеохондрозе могут возникнуть ночью или днем, в правой или левой конечности (в зависимости от места повреждения корешка). Их клиническое проявление напоминает мышечные спазмы при венозной недостаточности, дефиците калия, магния и других витаминов в организме. Однако судорожное подергивание мышц, возникающее на фоне дегенеративных процессов в позвоночнике, характеризуется немного другими симптомами (смотр. табл.).

Самостоятельно распознать точную причину боли и судорог в ногах довольно сложно. Но если они вызваны остеохондрозом, то у больного также отмечаются симптомы компрессии спинномозговых корешков и артерий:

  • простреливающие или ноющие боли в спине, отдающие в ягодицу, ноги;
  • чувство сдавливания в области бедер;
  • изменение чувствительности (уменьшение или наоборот – увеличение) кожи ног;
  • слабость, быстрая утомляемость нижних конечностей.

Судороги в ногах могут появиться на разных этапах развития остеохондроза. Однако при осложненном течении заболевания – межпозвоночной грыже – они имеют более выраженный характер.

Когда ногу сводит судорогой, это доставляет немало беспокойств. Порой они настолько интенсивные, что становится трудно сдержать крик. В таких ситуациях главное – «взять себя в руки» и сделать следующее:

  1. Захватываем двумя руками пальцы той ноги, которую охватила судорога. Затем медленно тянем стопу на себя, растягивая мышцу.
  2. Поднимаем ноги вверх и держим их так в течение 15 минут. Упражнение можно использовать как первую помощь при ночных судорогах ног.
  3. Исходное положение – лежа на спине. Вытягиваем ноги прямо: носки вместе, пятки врозь. Максимально потягиваем конечности, делая при этом глубокие вдохи и выдохи. Такого рода растягивание ног помогает облегчить боль при сильных судорогах.
  4. Встаем на пол, слегка встряхиваем больной ногой, пытаемся походить по комнате. Это помогает ускорить кровообращение в конечности и улучшить тонус мышц.
  5. Щипаем напряженную область конечности или покалываем ее ногтями в течение 2 минут (даже если спазм прошел). Пощипывания и покалывания способствуют оттоку крови от места спазма, предотвращают повторные приступы судороги.
  6. Садимся, глубоко вдыхаем. На выдохе выпрямляем ногу. При продолжительных судорогах можно применить похлопывание по мышцам.
  7. Нагибаемся к полу (при возможности), резко приседаем и поднимаем ягодицы к верху (таким образом растягиваются мышцы задней поверхности ног). Затем выпрямляемся: поворачиваем корпус в одну, а потом в другую сторону.
  8. Исходное положение – стоя. На вдохе поднимаемся на носочки, тянем руки вверх. На выдохе – опускаемся. Упражнение делаем 6 раз с интервалов в 10 секунд.

После того как удалось снять мышечные спазмы необходимо лечь в постель и максимально расслабиться. Положительно на состоянии ног сказывается массаж с разогревающими мазями.

При судорогах в ногах и остеохондрозе полезно ходить в баню. Прогрев активизирует обменные процессы в мышечных, костных и хрящевых тканях (улучшается кровообращение, питание клеток). Банный массаж – хорошо расслабляет мышцы, способствует уменьшению болевого синдрома. Но несмотря на положительный эффект от терапии паром, она имеет противопоказания (например, тахикардия). Поэтому о возможности посещения бани нужно поговорить с врачом.

Для того чтобы выяснить причину возникновения судорог ног больной должен пройти всестороннее обследование, в которое входят:

  1. Анализ крови (общий и расширенный).
  2. УЗИ сосудов ног – дает возможность увидеть состояние вен, артерий и клапанов, оценить скорость движения крови.
  3. Рентгеноконтрастная ангиография – метод диагностики сосудов нижних конечностей с помощью контрастного вещества (позволяет выявить точное расположение закупорок сосудов, определить места их патологических расширений).
  4. Рентгенография позвоночника – показывает состояние позвонков (есть ли на них остеофиты).
  5. Миелография – исследование спинного мозга, его оболочек и корешков, которое подразумевает введение контрастного материала в позвоночный канал.
  6. Контрастная дискография – проводится для диагностики патологий в межпозвоночных дисках (трещины, разрыв фиброзного кольца).
  7. Компьютерная и магниторезонансная томография – показывают не только хрящевые и костные ткани позвоночника, но и состояние сосудов, спинномозговых корешков и окружающих тканей.

КТ и МРТ – дают наиболее полную информацию о патологиях позвоночника. Данные этих методов диагностики помогают поставить точный диагноз, определить характер осложнений и объем необходимой терапии.

Если мышечные судороги связаны с остеохондрозом, результаты обследования показывают:

  • нормальное состояние венозной сетки;
  • снижение высоты межпозвоночных дисков;
  • сдвиг позвонков, изменение их формы (образование костных наростов);
  • наличие протрузии, межпозвоночной грыжи;
  • защемление корешков и артерий спинного мозга, их воспаление;
  • патологические изгибы позвоночника (лордоз, кифоз, сколиоз).

Судороги мышц ног не являются самостоятельным заболеванием. Крайне важно вовремя выявить, что спровоцировало их появление и приступить к принятию лечебных мер.

Если причина судорог ног – остеохондроз, помощь заключается в комплексном лечении позвоночника. Оно включает:

Терапию медикаментозными препаратами (обезболивающие, стероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, витамины, минералы). Основные ее цели:

  • уменьшить боли в спине и ногах;
  • снять отеки, воспаления в дегенеративно измененных тканях;
  • устранить спазмы сосудов;
  • нормализировать кровообращение, обменные процессы в пораженном отделе позвоночника и ногах.

Физиотерапевтические методы лечения (электрофорез, магнитотерапия, иглорефлексотерапия). Благодаря им:

  • улучшается приток крови и кислорода к мышцам спины и нижним конечностям;
  • сокращается частота мышечных спазмов;
  • снижается давление на нервные корешки (исчезает боль, судороги и слабость в ногах).

(классический, точечный) – проводят после снятия основных симптомов остеохондроза. Эффект от применения:

  • восстанавливается трофика мышц;
  • ускоряется обмен веществ в пораженных тканях и организме в целом;
  • уменьшается выраженность болевого синдрома.

Она направлена на устранение главной причины болей в спине и судорог ног – защемление нервного корешка, артерий. Грамотно выполненная мануальная терапия способствует:

  • улучшению циркуляции крови в костных и хрящевых тканях;
  • устранению мышечного спазма;
  • возобновлению чувствительности в ногах.

Лечебную гимнастику . Положительный эффект от ее проведения заключается в следующем:

  • повышается тонус мышц спины и нижних конечностей;
  • нормализуется обмен веществ в пораженных тканях позвоночника;
  • восстанавливается механика движений тела.

При неэффективности консервативной методики лечения, сильных болях и частых судорогах в ногах, потере чувствительности или онемении обеих нижних конечностей прибегают к хирургическому вмешательству.

Предотвратить возникновение судорог ног при остеохондрозе можно, если вести активный образ жизни и периодически выполнять на растяжку мышц:

  1. Становимся к стене, поворачиваемся к ней лицом. Делаем упор пальцами правой ноги (пятка касается пола), вторую конечность отводим назад. Кладем кисть правой руки и предплечье на стену (спину держим ровно). На выдохе поднимаемся на пальчиках левой ноги, перенося тяжесть тела на опертую об стену ногу (чувствуем как растягивается мышца голени). При этом пытаемся пошевелить пальцами. Возвращаемся в исходное положение и повторяем упражнение несколько раз.
  2. Садимся на пол: одну ногу держим прямо, вторую – подгоняем под себя. Опускаем ладони на пол, опираемся. Затем приподнимаем таз и наклоняемся вперед (на выдохе), стараясь не сильно сдвинуться с точки опора. Упражнение будет более полезным, если опереться стопой выпрямленной ноги об стену (пальцы ноги при этом «смотрят» вверх).
  3. Делаем глубокий выпад правой ногой, вторую конечность сгибаем в колене. Правой рукой охватываем стопу ноги и осторожно притягиваем ее к ягодицам. Левая рука при этом расположена на согнутой в колене конечности: ладонь опущена вниз и обхватывает пальцы одноименной ноги. Выполняя данное упражнение важно убедиться, что мышцы передней поверхности бедра (той ноги, которая растягивается) полностью расслаблены: может появиться судорога.

Судороги ног – не единственное последствие остеохондроза. Прогрессируя, он нарушает работу пищеварительной и мочеполовой систем, вызывает сильные головные боли и другие, опасные для здоровья, осложнения. Поэтому нужно всегда следить за состоянием позвоночника и вовремя приступать к его лечению.

С мышечными судорогами той или иной степени интенсивности знаком практически каждый человек. Эти «до боли знакомые» ощущения, когда «сводит» ногу, руку, спину и другие части и участки тела связаны с непроизвольным сокращением мышц или мышечных групп.

Судорогой может сводить любые скелетные мышцы, однако более всего эта неприятность свойственна мышцам, задействованным в движении 2-х суставов, таким как: икроножная (задняя поверхность голени), полусухожильная, двуглавая, полуперепончатая (задняя поверхность бедра), четырехглавая (передняя поверхность бедра).

Может стать любая физическая активность — подвижные игры, бег, плавание, спортивные состязания. Не минует сия чаша и тех, кто практически неподвижно сидит за компьютером. Случаются судороги и ночью, во время сна. Словом — спровоцировать судороги может любое произвольное движение — как активное, так и слабое.

Однако для одних людей возникновение судорог — редкость, тогда как другие мучаются от сведения мышц регулярно. Чаще всего мышцы сводит у детей, у пожилых людей, у беременных женщин, у лиц с избыточным весом, а также у тех, кто хронически перенапрягается на работе или в спортивном зале. Еще судороги может спровоцировать прием некоторых лекарств.

Очень распространены «судорожные» явления в спортивной среде — среди марафонцев, триатлонистов, велогонщиков и др.

Природа возникновения мышечных судорог до конца не выяснена. Согласно одной гипотезе — судорожные мышечные сжатия происходят в силу недостаточной мышечной растяжки и усталости (особенно у тех, кто занимается видами спорта «на выносливость»), в связи с нарушением механизмов, регулирующих мышечные сокращения.

Еще одной причиной судорог называют обезвоживание мышц, которое влечет за собой дефицит электролитов (натрия, кальция, калия, магния). Особенно это проявляется в жару — во время физической работы и занятий спортом.

Судорога может длиться и пару мгновений, и, сопровождаемая мучительной болью, затянуться на 10-15 минут. Сведенная мышца приобретает нехарактерную для нормы плотность и форму.

Чаще всего во врачебном вмешательстве необходимости не возникает. Чтобы помочь себе самостоятельно, следует предпринять вот что:

  • Прекратить выполнение движений, вызвавших судорогу.
  • Провести осторожную растяжку мышцы, размять ее, сделать массаж удерживая сведенную конечность растянутой до тех пор, пока судорога не прекратится. Важно не задействовать для растяжки мышц-антагонистов, т. к. это может привести к усилению судорожных проявлений.
  • Расслабить мышцу и только после этого дать ей отдых. Если прекратить движение резко — можно спровоцировать повторный спазм.

Если после непроизвольного сокращения мышца болит — приложить к ней лед, наложить бандаж/эластичный бинт.

Если на эти несложные процедуры судороги «не реагируют», скорее всего, они не связаны с физическими нагрузками и являются следствием какого-либо заболевания. Здесь уже без лечения не обойтись, причем лечить необходимо первопричину.

Предотвратить сведение мышц можно, тщательно и регулярно растягивая их. Кроме того, важно соблюдать правила сбалансированного питания с тем, чтобы обеспечить организм необходимыми для правильной работы мышц электролитами.

Ниже приведены схемы растяжек мышц, которые чаще всего подвергаются судорогам.

На мышечные боли хоть раз в своей жизни жаловался каждый человек. Мышцы спины могут болеть как у пожилого человека, так и у ребёнка или молодой девушки. Лечение всегда устанавливается в каждом случае индивидуально, в зависимости от причин, вызвавших боли в спине.

Проявляться боли в спине могут по-разному. В одних случаях это будут постоянные ноющие ощущения, в других человек чувствует подёргивание и покалывание. Всё определяется причиной возникновения боли. Симптомы болей в спине могут быть как постоянными, так и периодическими. В случае периодических, слабых болей человек постепенно привыкает к ним и перестает ощущать. Опасностью в таком случае является тот факт, что заболевание при этом никуда не исчезает, а продолжает развиваться в организме человека.

Симптомы боли также могут разделяться по степени интенсивности. Они могут быть как ноющими, так и острыми. В последнем случае человек, не будучи в состоянии выносить боль, вынужденно обращается к врачу.

Существует несколько основных категорий причин, вызывающих боли в спине.

  1. Боли, проявляющиеся по причине заболеваний позвоночника. Наиболее часто такими болезнями становятся сколиоз и остеохондроз. Они вызывают определённые заболевания в позвоночнике, приводящие в итоге к мышечным болям. Возникающие на первых порах ощущения, постепенно исчезают. Однако, по мере развития заболевания боли учащаются и усиливаются. Постепенно боль становится постоянным спутником человека.
  2. В поясницу могут отдавать боли, которые вызваны болезнями внутренних органов. Чаще всего такое происходит при заболеваниях желудка или поджелудочной железы. При возникновении заболеваний гинекологического характера, а также болезней мочевыделительной системы у человека начинает болеть нижняя часть спины. Болезни органов и систем дыхания вызывают боли под лопатками.
  3. Боли в спине могут возникнуть по причине воспалительных процессов в организме в результате нахождения на улице в лёгкой одежде в холодное время года. Чаще всего подобное происходит летом, когда человек в попытке спастись от жары попадается на сквозняк. Миозит, возникший по этой причине, устранить бывает достаточно трудно.
  4. Боли в спине могут возникнуть по причине механических повреждений и травм, возникающих в результате непомерных физических нагрузок. При занятиях спортом основные нагрузки приходятся на широчайшую мышцу спины, которая и отзывается болью. Если повреждение незначительно, бывает достаточно обыкновенного прогревания для того, чтобы снять боль. Сильные повреждения требуют длительного восстановления.

Только опытному специалисту по силам установить точную причину возникновения боли у пациента в каждом конкретном случае. От правильного определения причины боли в спине зависит выбор применяемого лечения.

Мышечная боль в спине выше поясницы является достаточно известным симптомом множества заболеваний. Определение настоящей причины возникновения боли требует пристального внимания человека к своему организму и проведения анализа всех действий, предшествовавших возникновению такого неприятного симптома.

Чаще всего боль в мышцах выше поясницы вызывается заболеваниями в них самих и в суставах, а также и более весомыми причинами, особенно, если боли в спине сопровождаются повышением температуры тела.

Одной из самых главных причин появления болей в спине является остеохондроз. Болезнь сопровождается развитием дегенеративных изменений в суставах, приводящих к возникновению на них наростов и их последующему разрушению. Длительное течение остеохондроза сопровождается случаями защемления нервных окончаний, что становится причиной сильных, острых болей. При слабом задевании нерва пациент может чувствовать боли при повороте тела в одну сторону. В состоянии покоя возможно полное отсутствие боли.

Боль в мышцах спины выше поясничного отдела может возникать по причине механических повреждений межпозвоночных дисков. Они могут быть как приобретёнными, так и врождёнными. Защемление нерва в таком случае происходит непосредственно во время движения.

Иной причиной возникновения рассматриваемых болей может быть растяжение мышц спины. Чаще всего такое случается со спортсменами, прикладывающими слишком много усилий при занятиях в спортивном зале. Такое боли характерны для любого нетренированного человека, который подвергся непомерной для него физической нагрузке. Боль не слишком сильная, однако, постоянно ощущается при движении.

При проявлении у человека болей в спине рекомендуется первым делом обеспечить пациенту пребывание в состоянии покоя. Это само по себе снизит болевые ощущения. Рекомендуется уложить человека на ровную, гладкую поверхность и дать ему спазмолитическое средство. Правда, чаще всего такое возможно только в тех случаях, когда боли ранее наблюдались неоднократно и средство уже наготове.

При лечении мышечных болей в спине медицинскими препаратами предпочтение отдаётся нестероидным противовоспалительным анальгетикам и релаксантам. Также при проведении лечения больному показаны комплексы лечебной физкультуры, массажи, физиотерапевтические процедуры. Бывают случаи, когда врачами предписывается прохождение сеансов криотерапии.

Иногда при лечении мышечных болей в спине требуется проведение хирургического вмешательства. Подобное решение принимается чаще всего в самом начале решения при безвыходной ситуации. В частности эта мера является вынужденной в случае травмы позвоночника или мышечных разрывов при переломе рёбер. Кроме того бывают случаи, при которых недостаточно остановить течение заболевания только приёмом средств консервативного лечения. В частности это касается необходимости лечения прогрессирующих опухолевых новообразований.

При современном уровне развития медицинской науки хирургическую операцию бывает возможно провести с минимальными повреждениями мышечных тканей спины. В таких случаях восстановление после операции проходит быстро и безболезненно.

Массаж показан в целях эффективного устранения болей в спине. Хороший массаж качественно расслабляет мышцы спины и снижает тонус. Посредством массажа можно набрать энергию и устранить боли в мышцах. Польза массажа для организма огромно, а многим людям он вообще показан. Для проведения устранения болей в мышцах спины бывает достаточно проведения от 8 до 12 сеансов массажа.

Массаж эффективен при болях в мышцах спины по следующим причинам:

  • массаж способствует приведению нервной системы в нормальное состояние, помогает наладить обмен веществ и структуру мышц спины;
  • способствует улучшению циркуляции крови и лимфатической системы;
  • запускает процесс регенерации повреждённых тканей, связок и сухожилий;
  • восстанавливает повреждения кожного покрова;
  • нормализует функционирование всего организма.

Однако, в медицинской практике отмечены случаи, когда массаж наносил вред пациенту. Его назначение должно определяться характером болей в спине, которые испытывает пациент. Различные виды массажа не всегда подходят той или иной категории пациентов.

Рекомендуется перед принятием решения о прохождении курса массажа посоветоваться со своим лечащим врачом. Для каждого случая возникновения болей в спине должен быть подобран свой, специальный вид массажа. Это поможет избежать неприятностей и дополнительных проблем пациенту.

Выбор средства для устранения болей в спине определяется характером самих болей и причиной их появления. Чем раньше удастся сделать выбор средства для снятия мышечной боли, тем эффективнее окажется лечение в целом.

Мази от мышечной боли в спине можно условно разделить на три группы в зависимости от принципа воздействия и входящих в их состав компонентов:

  1. Мазь местного раздражающего действия. Такие мази обеспечивают качественное разогревание кожи в месте их применения, что снижает действие синдрома боли. Расширение сосудов обеспечивает улучшение кровообращения в месте применения мази, при этом происходит стимулирование обменных процессов в тканях, улучшается их питание.
  2. Мазь против воспалений. В состав мази входят анальгетики нестероидного типа, которые быстро всасываются в поток крови, качественно снимают отёчность и воспаление. Мази этого типа рекомендуются при необходимости снятия сильных болей в спине, при этом применять их нужно кратковременно.
  3. Хондопротекторы. Такие мази способствуют восстановлению тканей хрящей по причине улучшения процесса обмена веществ. Мази поддерживают выработку количества синовиальной жидкости на должном уровне и обеспечивают трофику в связках и мышцах около позвоночного столба.

Уколы от мышечной боли в спине применяются в целях обеспечения снижения боли в мышцах, подавления очагов воспаления в них, а также для мышечных блокад.

При проведении уколов эффективным показало себе применение комплексов витаминов В12, В6 и В1, обеспечивающих снятие болей. Принято считать, что именно первый из перечисленных способен оказывать наиболее сильное действие.

В медицинской науке эти средства принято было относить к умеренным анальгетикам, ввиду их нейротропной природы. Они приводят в нормальное состояние мускулатуру, исключая её непроизвольные сокращения, способствуют передаче возбуждения, а также метаболизму медиаторов, влияют на обмен веществ и процессы, протекающие в нервной системе. Кроме того, витаминные комплексы восстанавливают повреждённые нервы.

Многочисленные проведенные исследования убедительно доказали, что применение в качестве инъекций витаминов группы В при лечении мышечных болей в спине приводит к существенному купированию болей. Можно использовать упомянутые выше витамины как по отдельности, так и в составе комплексов.

Наиболее известным средством для лечения болей в спине является Диклофенак. Чаще всего его применяют при лечении ревматических болезней, в частности артрита или остеоартроза. Таблетки то мышечной боли в спине способны устранять симптомы боли в области позвоночника, а также боли после проведения хирургических операций, приступов подагры, при отёках и воспалениях. Диклофенак устраняет симптомы мигрени и лечит желчные колики.

При хронических болях в области спины рекомендуется принимать наркотические препараты, в частности Трамадол и Кодеин. К более сильным средствам относятся Фентанил, Морфин и Метандол. Применять их нужно с большой осторожностью. невзирая на их способность эффективно устранять боль. Препараты могут способствовать формированию зависимости и отрицательно влиять на нервную систему.

Правильное функционирование организма человека невозможно без здорового позвоночника. Он помогает удерживать спину и шею в вертикальном положении, сгибаться и разгибаться. Мышцы спины и поясницы защищают позвоночник от различных травм, поэтому мышечная ткань в этой области должна быть эластичной и ровной. В нормальном состоянии мышцы напрягаются и расслабляются равномерно. Если же возникает напряжение, спазм в группе мышечных волокон, то это влияет на весь организм в целом. Это доставляет резкую и сильную боль. Спазм может быть как сильным, так и не значительным. Иногда нужно просто усилие воли, что бы вернуться в исходное состояние и не обращаться за медицинской помощью.

Спазмы в пояснице могут серьезно затруднять двигательную активность. Прострелы бывают настолько сильными, что бывает невозможно пошевелиться. Если спазмы случаются часто, и становятся постоянными, то в медицине это называют спазмизм.

Причин для этого недуга может быть несколько:

  1. Различные травмы при повреждении мышечных тканей. Окружающие болезненный участок мышцы напрягаются, чтобы не допустить еще больших повреждений. Спазм приводит к сжатию нервного волокна и кровеносных сосудов. В результате возникает синдром триггерного пункта, когда при нажатии на определенную точку возникает нестерпимая боль. При поднятии тяжелого предмета возникает мышечно-тонический синдром.
  2. Другой причиной являются заболевания позвоночника – кифоз, остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвонковых дисков. Это приводит к болезненным спазмам воспаленного участка. Организм, пытаясь ограничить движения человека, на долгое время создает напряжение в мышечной ткани.
  3. Неудобная поза, в которой человек находится продолжительное время, тоже приводит к болезненным спазмам в пояснице. Это бывает, когда вы долгое время носите сумку на одном плече или неправильно сидите за столом. Через некоторое время организм начинает привыкать к неудобной позе и запоминает ее. Это называется процесс торможения.
  4. Эмоциональный стресс приводит в состояние защиты все силы нашего организма — чаще бьется сердце, выбрасывается в кровь адреналин, замедляется пищеварительный процесс. В том числе повышается и мышечный тонус. Когда раздражение проходит, все возвращается на свои места. Если нервное напряжение носит продолжительный характер, то боли в пояснице могут стать хроническими.

Для снятия спазма нужно первым делом лечь на твердую и ровную поверхность, и постараться расслабиться. Ноги положите на возвышенность. Это может быть спинку дивана, кровати или скрученный валик. Под голову тоже положите валик. Эти действия помогут снять напряжение в пострадавших мышцах. Если болевые ощущения сохраняются более трех дней и сопровождаются покалыванием и слабостью, то необходимо обратиться за медицинской помощью.

Самым ярким проявление мышечного спазма является сильная боль, которая вызвана воспалительным процессом при давлении на нервные окончания. В качестве первой и быстрой помощи назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарственные препараты. Они делятся на несколько групп:

  • миорелаксанты — это универсальные средства при локальном характере болевых ощущений. К ним относятся Кеторол, Кетанов, Дикрофенак, Кетонал, Спазмалгон;
  • противовоспалительные и нестероидные лекарства. Это Ибупрофен, Напроксен;
  • мышечные релаксанты назначаются в тяжелых ситуациях. Их можно использовать только непродолжительное время — Мидокалм, Баклофен, Тизанидин

Период покоя после лечения должен быть не более трех дней, чтобы не произошел застой крови в пострадавших мышцах. Хорошо помогает в процессе восстановления расслабляющий массаж с кусочком льда. Круговые движения и воздействие холода значительно уменьшает напряжение. Возможно и лечение теплом. Самый распространенный способ — это обернуться полотенцем, смоченным в горячей воде. Сверху закройтесь сухим полотенцем. Проводите процедуру по пять раз в день по пятнадцать минут. Если вас мучают непрекращающиеся и сильные боли, то показана хирургическая операция.

Судороги – внезапные непроизвольные сокращения мышц, возникающие при заболеваниях нервной системы. Если произошло отравление чем-либо, нарушился обмена веществ или произошел сбой желез внутренней секреции, могут появиться эпизодические, случайные или повторяющиеся, с определенной частотой в течение недели, месяца или года, судороги. На их появление могут повлиять внешние раздражители (внезапный громкий звук или шум, укол иглой), глубокое дыхание в душном помещении, злоупотребление алкоголем. Судорога может возникнуть в одной или нескольких мышцах сразу.

У здоровых людей судороги иногда возникают после длительной ходьбы или во время плавания, после интенсивных физических нагрузок. Съели после обеда сахар — возникнут судороги в икрах ног ночью. При истязании себя диетами и быстрой потерей натрия, в связи с обезвоживанием организма, при заболеваниях, поражающих мотонейроны спинного мозга также могут произойти внезапные сокращения мышц. Для избавления от этого неприятного заболевания поможет народная медицина:

При судорогах ног утром и вечером смазывайте подошвы ног соком свежего лимона, ничем не вытирайте. Надевайте носки, колготы и обувь после высыхания подошвы. Курс лечения – не более 2-х недель.

При сведении судорогой ног или рук, натрите больное место горчичным маслом. Смешайте разведенную в воде горчицу с маслом из трав в равных частях (см. статью Боль в пояснице – 1 ). Можно натереть горчичным порошком.

Сенная труха богата разными эфирными маслами. Благодаря ваннам с добавлением отваров из нее, происходит раздражение кожи, улучшая обмен веществ и устраняя мышечные судороги и колики в желчном пузыре и желудке.

При спазмах и судорогах применяйте масло для массажа больных мышц: добавьте в растительное масло (50 мл) эфирные масла лаванды, кипариса (по 5 капель), или пихты, шалфея и эвкалипта (по 5 капель).

Для ванн: используйте смесь эфирных масел (10 капель на ванну 100 л при температуре до 40 градусов): розмарина (4 капли), лимона и сосны (3 капли) или лаванды (4 капли), шалфея и кориандра (по 3 капли).

При судорогах принимайте с 1 ч.л. меда или варенья лавровое, мятное, лавандовое, розмариновое или гвоздичное эфирное масло (один вид, 3 капли). Рекомендую массаж мышцы чистым маслом мяты или розмарина или прохладный компресс с добавлением эфирного масла сосны, лимона или бергамота.

Посолите оливковое или льняное масло и сделайте массаж икроножных мышц.

Разотрите большим ватным тампоном, сведенную судорогой мышцу, глиняной водой, добавив в нее 2-3 дольки растертого чеснока.

Уменьшить судороги поможет растяжение мышц. Для этого сильно разгибайте нижнюю конечность и одновременно сильно сгибайте пальцы стопы.

При судорогах поможет очень горячий настой (1 ч) травы гусиные лапки (1 ст. л, 1 ст.). пейте треть стакана до 3-х раз в день за полчаса до еды.

Заваривайте и пейте как чай траву и цветы лабазника вязолистного (таволги). Запарьте и настаивайте полчаса. Помогает при судорогах, анемии и успокаивает нервы.

При судорогах разного происхождения пейте желудево-злаковый кофе (в %): очистите и истолките желуди (30), смешайте с толченым ячменем, корнем цикория дикого, корнем одуванчика (по 20), толчеными овсом и рожью (по 10). Храните в стеклянной банке с крышкой. Пейте с молоком, сахаром или медом.

Сильные судороги, частые обмороки, сильное нервное расстройство — пейте водочный настой свежевысушенных цветов липы. Наполните банку цветами, не утрамбовывая, добавьте до краев спирта или водки и настаивайте 2-3 недели. Принимайте утром и в обед перед едой по 1 ч.л. а перед сном – 1 ст.л. Детям давать не рекомендуется. Для детей приготовьте настой липового цвета: залейте 1 ст.л. цветов стаканом кипятка, настаивайте 1 час и давайте по 50 мл до 4-х раз в день.

При судорогах, истерии или конвульсиях настаивайте (2 ч) верхушки и стебли сердечника лугового (до 4-х ст. л на пол-литра кипятка). Пейте до 4-х раз в день по 100 мл.

Спазмом называется непроизвольное сокращение мышц, которое происходит внезапно.

Мышечный спазм спины ограничивает движение и причиняет достаточно сильную боль, так как спазмированная мышца сдавливает нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается энергообмен в тканях спины и их питание.

Чаще всего страдают мышцы, расположенные в верхней и нижней части тела.

Продолжительность и интенсивность спазма может длиться от нескольких секунд и дольше.

Иногда боли в спине продолжаются даже после возникновения проблемы. Это происходит из-за нарушения кровотока, который приводит к воспалению в поврежденном месте спины.

Таким образом, к болевому синдрому приводит не только спазм мышц, но и его последствия.

• Травматические повреждения мышц во время автомобильной аварии или во время контактных видов спорта.

• Чрезмерная нагрузка во время тренировок.

• Неудобная поза в течение длительного времени, как правило, вызывает усталость в мышцах и приводит к их непроизвольному сокращению.

• Слабость основных мышц живота.

• Грыжа межпозвоночного диска. которая раздражает близлежащий нерв и вызывает спазм с одной из сторон спины.

• Ряд таких основных заболеваний, как: артрит, спондилез. сахарный диабет, анемия, рассеянный склероз и остеохондроз .

При возникновении данной проблемы следует сразу лечь на ровную и твердую поверхность для того, чтобы мышцы смогли расслабиться. В положении лежа поднимите ноги, положив их на стул или кровать. Можно под ноги ниже колена подложить 2-3 подушки. Сверните маленькое полотенце и поместите его под шеей. Такое положение тела уменьшит давление на спину и облегчит состояние.

Боли при спазме усиливаются во время движения, поэтому больному необходимо обеспечить полноценный отдых и покой в течение 2-3 дней. Благодаря такому режиму, пораженные мышцы быстрее восстанавливаются. В течение этого времени можно прикладывать к больному месту компрессы со льдом, но держать их следует не более 15 минут за один раз. Это позволит уменьшить боль и воспаление. Компрессы можно делать каждые несколько часов.

Через 1-2 дня, когда воспаление уменьшится, можно начинать лечение с помощью теплового воздействия. Для этого подойдет грелка с не очень горячей водой. Процедуру проводить несколько раз по 15-20 минут. Тепло поможет расслабить напряженные мышцы и улучшит кровообращение в пострадавшей области спины.

После первых 48 часов можно приступать к мягкому массажу спины с помощью специальных лечебных мазей, которые продаются в аптеках. Натуральные масла, такие как горчичное или эвкалипта являются столь же эффективными для данной процедуры. Во время массажа нельзя оказывать излишнего давления на проблемное место, так как это может привести к обострению боли.

Когда болевые ощущения полностью ушли, можно начинать умеренные упражнения, направленные на растяжение мышц. Лягте на твердую ровную поверхность и согните ноги в коленях, поставив ступни на пол. Теперь, удерживая одно колено руками, медленно подтянуть его к груди. Посчитайте до 10 и вернитесь в исходное положение. Повторите с другим коленом.

Если после необходимых процедур в течение 48 часов не наступило облегчение, то обязательно нужна консультация врача. При невыносимой боли назначается специальное медикаментозное лечение. Проводится рентген или МРТ спины и в зависимости от тяжести заболевания назначаются обезболивающие препараты из группы миорелаксантов и противовоспалительных средств. В некоторых случаях показаны инъекции кортизона для облегчения сильной боли.

Если проблема вызвана артритом или грыжей межпозвоночного диска, то рекомендуется физическая терапия. Часто используется электрическая стимуляция, которая позволяет снять мышечный спазм спины, расслабляя мышцы. Поскольку после такой процедуры боль уменьшается, то дальнейшее лечение предлагает специальные упражнения, которые усиливают силу и гибкость мышц, предотвращающие их дальнейшие повреждения.

Лечение мышечных спазмов и дальнейшая реабилитация занимают немало времени, поэтому следует запастись терпением и не ждать быстрого решения проблемы.

источник

Adblock
detector