Меню

Болит позвоночник после сна при беременности

Боль в спине после сна при беременности

Боль в спине после сна у беременных – далеко не редкое явление, которое заставляет переживать и обратиться за помощью к специалистам. Ведь боль – это сигнал организма о каких-либо неполадках. При беременности организм испытывает двойные нагрузки, и именно в это время, слабые звенья организма проявят себя.

Согласно статистическим данным, около 30 – 50% беременных, испытывают боль в спине после сна, и далеко не всегда, она связана с патологическими причинами. Но это не повод не посещать специалиста, ведь в некоторых случаях боль в спине по утрам может быть симптомом серьезных патологий.

Заболевания по симптомам

Любой симптом — сигнал организма о том, что нарушен какой-либо орган, отдел или целая система. Чтобы узнать, почему возникает боль в спине после сна у беременных, нужно исключить некоторые заболевания. Позаботьтесь о своевременной диагностике, уточните у врачей, отчего появилась боль в спине по утрам, и как быстро и эффективно улучшить своё состояние.

Перечень заболеваний, при которых у беременных возникает боль в ногах при движении:

  • перестройка организма и его подготовка к родам. В период беременности бедренно-крестцовые суставы, которые вне беременности неподвижны, начинают расслабляться, из-за этого может формироваться боль. Смена центра тяжести также может стать причиной плохого самочувствия и боли в спине по утрам;
  • обострение прошлых проблем с опорно-двигательным аппаратом. Мало кто может похвастаться здоровой спиной, и если в прошлом было искривление позвоночника, слабо развитые мышцы, то в период беременности могут возникать боли в спине особенно по утрам. Растущий живот, смена центра тяжести, иногда просто невозможно найти удобное положение для сна – это все провоцирующие факторы боли;
  • «болевые учения» — тренировочные и настоящие схватки;
  • неврологические заболевания. Даже если будущие мамы не подозревали о некоторых патологиях, в период беременности, они проявят себя во всей красе. Боль в спине по утрам может быть связана с грыжами межпозвоночных дисков, поясничным радикулитом;
  • заболевания внутренних органов. В некоторых случаях боль в пояснице может указывать на панкреатит, пиелонефрит (в том числе и гестационный), мочекаменную болезнь, особенно когда камни начинают продвигаться.

Все же, чаще всего боль в спине по утрам имеет физиологическую причину – неудобное положение во сне. При беременности, особенно на поздних сроках, крайне сложно найти удобное положение для сна – большой живот, активные движения малыша практически не оставят шансов. Ситуацию осложняют стрессы, переживания и усталость. Но все же, при появлении боли в спине после сна необходимо проконсультироваться со специалистами для того, чтобы не пропустить серьёзных патологий, которые могут угрожать развитию беременности.

Лечение и специалисты

Лечением боли в спине после сна у беременных должен заниматься только квалифицированный специалист. Только врач может сказать вам, чем лечить боль в спине после сна у будущих мам, как избавиться от осложнений, от боли в спине по утрам и её проявлений у будущих мам в дальнейшем.

На вопрос о том, что делать, если у будущей мамы боль в спине по утрам, могут ответить следующие врачи:

Мониторинг результатов стандартных анализов помогут выявить причину появления боли в спине после сна у беременных и составить план лечения. В некоторых случаях в процесс диагностики и последующего лечения могут вовлекаться и другие узкие специалисты – гастроэнтеролог, уролог и др.

По результатам исследований, доктора будут назначать лечение, которое может касаться изменения образа жизни, организации спального и рабочего места, посещения гимнастики для беременных. Либо же, это может быть полноценное медикаментозное лечение в стенах стационара, всё будет зависеть от поставленного диагноза и причины боли в спине после сна.

В любом случае лечение подбирается с учётом беременности, так чтобы дать ей возможность полноценно развиваться и исключить все риски для развития плода.

источник

Почему болит спина при беременности?

Если болит спина при беременности, не делайте скоропостижных выводов, не нервничайте. Не всегда такая дисфункция говорит о серьезных отклонениях. Расслабляться тоже не стоит, так как есть риск потерять ребенка.

Почему болит?

Почему у беременных болит спина? Причин масса. Некоторые состояния могут угрожать жизни матери и плода. Чтобы избежать необратимых последствий, нужно немедленно обратиться к врачу.

  • Преждевременные роды или прерывание беременности на раннем сроке (самоаборт или выкидыш). Тут будет присутствовать не только болевой синдром в поясничной зоне, но и кровь из половых органов и дискомфорт в нижней части живота.
  • Заболевания мочевыделительной системы (пиелонефриты, камни в почках, циститы). Может добавиться резь при мочеиспускании, повышенная температура тела и частые позывы в туалет. Боли локализируются справа или слева.
  • Проблемы с поджелудочной железой. Сигнализируют об этом боли в районе спины, желудка и изжога.
  • Прикрепление яйцеклетки к маточной оболочке. Это происходит в самом начале беременности, может проявляться в виде тянущей болезненности в области низа живота и дискомфорта в пояснице.
  • Спустя месяц после оплодотворения происходит формирование плацентарного барьера. Тут также имеют место неестественные ощущения в области спины и живота.
  • Через полтора-два месяца с момента зачатия идет увеличение сосудистой стенки. Кровь к органам малого таза пребывает, и это вызывает тянущие боли в спине, животе.
  • В промежутке 2-ух-3-ех месяцев после оплодотворения синтезируется гормон релаксин. Он действует на ткани и суставы, что выражается в виде болезненности нижней части спины.
  • Замершая беременность. В симптоматику также может входить высокая температура и сильные боли в животе.
  • Внематочная беременность. Если прикрепление плодного яйца произошло вне матки, наблюдается также сильная болезненность.
  • Наличие пузырного заноса. К болям прибавляется симптоматика токсикоза.
  • Рост миомы, которая имела место еще до беременности.
  • Боли в спине на поздних сроках беременности носят физиологический характер. Появляются в следствие роста матки и давления ее на нервную ткань, органы. С увеличением срока боль усиливается.
  • Боль, связанную с деформациями позвоночного столба.
  • Травматизм позвоночника.
  • Наличие межпозвоночной грыжи.
  • Смещение позвонков.
  • Остеохондрозы, артрозы. Проявляются боли в ноге и спине или отдают в верхние конечности.
  • Наличие дисплазии тазобедренных суставов.
  • Проблемы с гормональным фоном.
  • Дефицит кальция.
  • Чрезмерная масса тела.
  • Миозит.
  • Обувь на высоких каблуках.
  • Неправильное положение во время ночного отдыха. Слишком мягкий или твердый матрац.
  • Пребывание в неудобной позе длительный период времени.
  • Долгие пешие прогулки или нахождение в вертикальном положении.
  • Следствие отеков.
  • Результат тренировочных схваток.

Все вышеперечисленные моменты способны дать болевой синдром в области поясницы.

Подробнее о причинах боли внизу спины по триместрам, читайте в статьях:

Характер и локализация боли

По характеру болезненность бывает:

  • тянущей;
  • спазмирующей;
  • острой;
  • пульсирующей;
  • монотонной;
  • периодичной;
  • постоянной;
  • режущей;
  • колющей и т. д.

Места локализации разнообразны: правая или левая сторона, центральная поясничного отдела, крестцового или копчикового. Иногда страдает и грудной отдел.

Боли после сна

После сна болевой синдром связан с длительным расслаблением мускулатуры. Не следует лежать женщинам в положении на спине. Это серьезная нагрузка на позвоночник, а также отрицательное давление на плод. Также дискомфорт после ночи может говорить о плохом спальном месте. Чтобы не было проблем, замените диван или матрац. Приобретите ортопедическое изделие, которое будет повторять все изгибы тела и удерживать его в физиологически правильном положении.

Как облегчить боль?

Что делать, если болит спина у беременной? Помочь может:

  • крем;
  • мазь для беременных;
  • упражнения;
  • ортопедический матрац;
  • отказ от высоких каблуков;
  • ношение бандажа;
  • посещения бассейна и пр.

Лучшее средство от боли в спине — комплексный подход. Чтобы нормализовать состояние, следует:

  • отказаться от подъема тяжестей;
  • делать специальные упражнения;
  • сбалансированно питаться;
  • делать самомассаж или обратиться за помощью к профессионалу;
  • следить за весом.

Если нужно купировать нестерпимую болезненность есть вариант приобрести:

  1. Траумель-гель. Препарат целесообразен. Если болевой синдром был вызван травмой или связан с заболеваниями позвоночника.
  2. Малавит-гель. Имеет противовоспалительное и обезболивающее свойство.
  3. Меновазин. Также относится к обезболивающим средствам.

Запрещено использовать такие препараты, как финалгон или Фастум-гель. Перед использованием любого средства предварительно посоветуйтесь с врачом.

Упражнения

Когда начинает болеть спина при беременности, не спешите использовать лекарства. Как облегчить боль без медикаментов? При помощи лечебной физкультуры. Она укрепит мускулатуру и устранит боли.

Имейте в виду, что тренировки противопоказаны при тонусе матки и если есть риск преждевременных родов. Не следует перенапрягаться и заниматься в случае ощущения болезненности.

Сделать можно такие упражнения:

  1. Растяжку. Прилягте на ровную и твердую поверхность. Под поясничную область положите подушечку. Левую нижнюю конечность оставьте лежать, а правую тяните вверх. Руками помогайте, держите за бедренную часть. Постарайтесь удержать ногу 20-30 секунд. Потом повторите с другой конечностью.
  2. «Кошка». В положении на четвереньках прогибайте спину.
  3. Встаньте на ноги. Поставьте их врозь. Руки опустите. Производите наклоны в стороны.
  4. Руки можно переместить на пояс. Делайте движения туловищем по кругу.
  5. Сделайте упражнение «Велосипед».

Упражнения для беременных при болях в спине должны делаться ежедневно в медленном темпе.

Можно ли плавать при болях в спине во время беременности?

Что можно еще предложить дамам, которые чувствуют дискомфорт в спине? Хорошие результаты дает плавание. Если есть возможность походить в бассейн, не теряйте ни минуты. Водные занятия оказывают положительное воздействие на мышцы, нервы и весь организм.

Профилактика

Для того, чтобы болевой синдром не побеспокоил беременную, нужно:

  • следить за положением тела (не сутулиться);
  • отказаться от чрезмерной физической нагрузки;
  • купить ортопедический матрац;
  • сбалансированно питаться;
  • больше гулять на свежем воздухе;
  • распределять нагрузку;
  • больше двигаться;
  • делать упражнения;
  • носить бандаж;
  • дать предпочтение обуви на небольшом каблучке.

При появлении малейшего намека на дискомфорт обратитесь в больницу.

Часто дамы в «интересном» положении жалуются на дискомфорт в поясничной зоне. Такая симптоматика может сигнализировать о серьезных отклонениях, которые связаны с беременностью или же говорить об увеличении нагрузки на позвоночный столб по мере роста плода. Сказать точно о том, что происходит, сможет только специалист после обследования.

источник

Почему у беременных болит спина и насколько это опасно?

Беременность, какой бы желанной она ни была, служит для организма сильным стрессовым фактором и оказывает на него огромную нагрузку. Между этой нагрузкой и способностью организма ей противостоять поддерживается хрупкое равновесие. Его нарушение ведет к развитию различных патологических состояний, например, появлению боли в спине при беременности.

Жалоба на дискомфорт в спине — одна из самых частых проблем, с которыми будущие мамы обращаются к врачу. Особенно на поздних сроках беременности.

Причины болей в спине при беременности

Как правило, на вопрос почему при беременности болит спина, не существует одного ответа.

Дискомфорт вызывается не одним, а целым комплексом факторов:

  • давящее действие постепенно увеличивающейся беременной матки;
  • смещение центра тяжести;
  • увеличение массы тела беременной женщины.

Сама по себе матка является небольшой полостной структурой, окруженной другими органами. Поэтому любое увеличение ее размеров приведет к механическому давлению на соседние органы, в том числе и на опорно-двигательный аппарат.

Отдельные части скелета представляют собой неподвижные образования (например, кости малого таза), которые сдавливаются беременной маткой, что вызывает боль в спине и пояснице.

У беременной женщины, опять-таки из-за растущей матки, происходит изменение обычного центра тяжести. В результате этого на поясницу и позвоночник воздействует значительная нагрузка. Возникает гипертонус мышц спины, могут защемляться нервные отростки, что приводит к появлению болевых ощущений.

Кроме матки, нагрузку на позвоночник может оказывать и увеличенная масса тела беременной, возникшая при увеличении питания, различных гормональных сдвигах. Механизм возникновения боли по этой причине абсолютно такой же.

Также боли в спине у беременной женщины могут быть вызваны не только ее физиологическими изменениями, но и рядом патологических состояний, о которых мы поговорим далее.

Интересно также и то, что для возникновения болевого синдрома абсолютно не важны сроки гестации. Часто боли в спине и пояснице развиваются на поздних сроках. Но и на ранних сроках беременности боли в спине не редкость.

Особенности болевых ощущений

Спектр болевых ощущений в спине при беременности широкий. Это могут быть как ноющие боли в пояснице, копчике, так и своеобразные «мышечные» боли в спине. Также для различных сроков беременности характерен свой тип боли в спине.

На ранних сроках большинство женщин будут ощущать боли, локализованные внизу спины, возможно, ноющего характера. Они похожи по характеру на боли, возникающие при менструации.

Причина болевого синдрома заключается опять-таки в увеличивающемся объеме матки, которая давит на мочевой пузырь и кишечник. В результате этого появляются характерные жалобы.

На поздних сроках женщины описывают постоянные боли, локализованные в пояснице и мышцах спины, так болит спина у беременной на 25 неделе. Причиной является как раз изменение центра тяжести и перегрузка поясничных мышц. Кроме того, боли могут исчезать при принятии беременной горизонтального положения или каком-либо другом уменьшении нагрузки на позвоночник.

Когда боли — норма?

Может ли при беременности болеть спина сама по себе? Нет, наличие любого болевого синдрома не является нормой. Его появление у беременной требует пристального внимания и поиска причины. Длительные боли в спине у беременной женщины могут приводить к нарушению сна, бессоннице, что может затем сказываться на вынашивании плода и даже родоразрешении.

Кроме того, боли в спине приводят к ограничению подвижности беременной женщины и нарушению ее образа жизни. Это может спровоцировать развитие стресса, нарушение психоэмоционального состояния и формирование послеродовой депрессии.

Также существует ряд патологических состояний при беременности, при которых наличие болевого синдрома в спине и пояснице может служить своеобразным «тревожным знаком».

Когда нужно бить тревогу?

Подобными «грозными» состояниями являются: угроза выкидыша или непосредственно сам выкидыш. Боль в спине в этом случае носит специфический характер: тянущие и ноющие боли, локализованные в пояснице. Часть женщин описывает ощущения: «как боли при месячных» или «боли, как при схватках».

Такой характер боли свидетельствует о возможной активации сократительной способности матки. Преждевременная активность на ранних сроках может привести к выкидышу, а на поздних к преждевременным родам.

Если спина так болит начиная с 36 недели, а особенно на 39-40 неделях беременности, нужно непременно сообщить гинекологу.

Кроме того, существует ряд состояний, не связанных с беременностью, но сопровождающихся различными болевыми симптомами в спине. Сочетание какого-либо из этих состояний и беременности, особенно на поздних ее сроках, могут стать причиной различных осложнений во время процесса родов, угрозы жизни и здоровья плода и самой матери.

К таким состояниям относятся:

  • Заболевания почек. Среди них особенно опасными для беременной женщины являются пиело-и гломерулонефриты. Сочетание этих заболеваний с беременностью могут приводить к развитию пре- и эклампсии.
  • Панкреатит.
  • Остеохондроз, межпозвоночные грыжи, радикулиты.

Как избавиться от боли в спине

Лечение болей в спине при беременности состоит из различных методик. Медикаментозное воздействие, обычно широко применяемое, при беременности требует максимального врачебного контроля и должно быть значительно ограничено. Это объясняется тем, что часть противоболевых медикаментов может оказывать негативное воздействие на плод.

Поэтому если у женщины сильно болит спина при беременности и она не знает, что делать, в первую очередь нужно «разгрузить» позвоночник, уменьшить уровень нагрузки.

Как правило, таким способом является ношение специальных бандажей, поддерживающих живот. Также существует специальный массаж спины, разработанный для беременных женщин. Его применение расслабляет мышцы спины и может снижать уровень боли.

Однако, если боль в спине связана не с беременностью, а с патологией других органов, то дальнейшее лечение уже требует более серьезного подхода и медицинского контроля и, как правило, условий отделения патологии беременности.

Профилактика

Профилактика возникновения болей в спине у беременных женщин заключается в назначении лечебной физкультуры, гимнастики или йоги для будущих мам. Это позволяет повысить способность организма сопротивляться физической нагрузке, оказываемой беременностью.

Йога также помогает выработке у женщины правильного типа дыхания, что затем может использоваться ей во время родового процесса.

Кроме дозированной лечебной физической нагрузки, беременная также должна выполнять ряд рекомендаций:

  • отказ от ношения во время беременности обуви на высоком каблуке;
  • исключение подъема тяжестей и чрезмерных физических нагрузок;
  • использование специального ортопедического матраса, который позволяет снижать нагрузку на опорно-двигательный аппарат беременной женщины;
  • периодическая смена положения тела;
  • контролирование массы тела, снижение избыточного веса.

Синдром возникновения болей в спине при беременности может вызываться как увеличением матки и нагрузки на позвоночник женщины, так и рядом более серьезных состояний.

Поэтому если при беременности внезапно заболел низ спины, появились тянущие и схваткообразные боли или же острая «коликообразная» боль в пояснице, необходима срочная консультация врача для исключения угрозы выкидыша или сопутствующей патологии беременной.

Автор: Оксана Вознесенская, врач,
специально для Mama66.ru

источник

Почему болит поясница при беременности

По статистике, 75% женщин ощущают боли в пояснице при беременности, особенно на ранних сроках. В большинстве случаев это вызвано физиологическими изменениями в организме будущей мамы, однако такие симптомы могут говорить и о серьезной патологии.

Так что не стоит пренебрежительно относиться к любым болезненным ощущениям, но и паниковать не следует. Главное – знать причины возникновения боли в спине и понимать, что делать нужно в этот период, а чего нельзя. Давайте разбираться в этой теме.

Боли в пояснице при беременности – на что указывает характер боли

Понять причину, из-за которой поясница болит во время беременности, можно по описанным ниже признакам. Нужно лишь внимательнее прислушаться к своему телу и понять, где именно локализуется боль и как именно она проявляется. Исходя из этого, можно будет узнать, как действовать.

Острая режущая боль

Если болевой синдром проявляется в виде резкой, острой боли в поясничном отделе. Это может говорить о скрытых заболеваниях или нарушениях в работе органов.

  • Острый пиелонефрит , при котором будут проявляться такие симптомы как повышенная температура, слабость в мышцах, красноватый оттенок мочи и преобладающая боль справа или слева.
  • Мочекаменная болезнь при обострении тоже вызывает сильные боли в спине. При этом могут присутствовать приступы рвоты и кровяные следы в моче.
  • Приближение родов характеризуется резкими болями, как перед месячными.
  • Расхождение швов на матке приводит к сильнейшим болям, в связи с чем может даже случиться обморок. Явление довольно редкое и проявляется только в случае наступления ранней беременности после предыдущей, проводимой при помощи кесарева сечения.

Существует еще много других патологий, при которых проявляется режущая боль, например, внематочная беременность, проблемы с желудочно-кишечным трактом, глисты и прочие.

Но стоит помнить, что любая резкая боль требует незамедлительного обращения к специалисту, на какой бы стадии беременности она не появилась.

Тянущие боли в пояснице

Один из самых распространенных симптомов у женщин во время беременности. Проявляется, как ноющая боль при ходьбе или движении, и может отдавать в одну либо обе ноги.

Чаще болит поясница при беременности на поздних сроках, поскольку в этот период позвоночник перегружается. Однако, если у женщины до беременности были проблемы с позвоночником, например, остеохондроз поясничного отдела, также будут тянущие ощущения в спине.

При появлении симптома на ранней стадии беременности рекомендуется обычный осмотр гинеколога и хирурга. Чтобы облегчить состояние беременной, назначают массаж поясницы или физиотерапевтические процедуры.

Стреляющая боль

Если боль настолько резкая, что как бы простреливает поясницу, это говорит о заболеваниях неврологического характера. В таком случае женщине нужно обязательно пройти осмотр невропатолога.

Причины для беспокойства могут быть следующие:

  • защемление нерва;
  • грыжа позвоночника в поясничном отделе;
  • ишиас;
  • сужение позвоночного канала;
  • радикулит;
  • остеохондроз.

Если стреляет в области поясницы и отдает в какую-либо сторону, это может свидетельствовать о почечных коликах. Тогда нужно обратить внимание на другие сопутствующие симптомы – повышенная температура, отечность ног, высокое давление.

Отчего могут возникнуть боли в пояснице – основные причины

Болит в пояснице при беременности по разным причинам. Чаще всего при отсутствии режущих и колющих болей, нет повода для большого беспокойства. Однако знать, что может вызывать ту или иную боль, необходимо.

К общим физиологическим причинам, которые не угрожают здоровью и развитию ребенка, относятся:

  • нагрузка, вызывающая смещение точки тяжести спины;
  • резкое увеличение веса женщины;
  • снижение мышечного тонуса из-за гормонального сбоя;
  • неправильный образ жизни;
  • недостаток витаминов в рационе.

Важно учитывать на каком сроке беременности болит спина в области поясницы, а также как проходит процесс вынашивания.

У некоторых женщин во время беременности могут наблюдаться выделения, схожие с месячными. У других каждый месяц в этот промежуток цикла ничего не происходит, но дискомфорт в пояснице может присутствовать, как это было еще до задержки месячных и зачатия.

На ранних сроках

Если поясница болит на раннем сроке беременности, это скорее вызвано особенностями строения тазобедренной кости. Организм будущей роженицы перестраивается, чтобы малышу было легче появиться на свет.

Поэтому тазовые кости под воздействием гормонов прогестерона и релаксина расходятся из-за размягчения связок. Такой процесс может вызывать дискомфорт и ощущение распирания в нижней части живота и спины.

Во втором триместре эти симптомы могут говорить о неравномерном распределении нагрузки на позвоночник. Происходит это из-за физиологических перемен, которые влекут за собой такие последствия, как увеличение давления на кишечник и мочеполовую систему.

Увеличение плода приводит к смещению органов и прогибу позвоночника, что и вызывает болезненные ощущения. Даже визуально заметно, как у женщины в положении меняется фигура – живот становится округлый, а спина в пояснице смещается в сторону живота.

На поздних сроках

Если в первом и во втором триместре беременности поясница болит далеко не у всех, то на последних месяцах гестации спина ноет практически у каждой будущей роженицы. И оснований этому более чем предостаточно.

На первом месте стоит быстрое увеличение массы ребенка. Именно в третьем триместре плод накапливает жировую и мышечную ткань, приближаясь к необходимой при рождении массе тела (около 3 кг).

Вторым фактором является гипермобильность тазобедренных суставов вследствие увеличения гормонального влияния. Кости малого таза все больше расходятся, что и вызывает дискомфорт в пояснице.

Не стоит забывать и про чрезмерную нагрузку на внутренние органы, которые в это время работают на пределе. Особенно сильно беременность влияет на мочеполовую систему, приводя к отечности и увеличению веса женщины вследствие задержки воды в организме. А это в свою очередь еще больше усиливает нагрузку на позвоночник.

Опасны ли такие боли — мнения врачей

Боль в пояснице на ранних сроках беременности сигнализирует о возможных нарушениях протекающей беременности. Поэтому необходимо незамедлительно обратиться к специалисту для обследования и своевременного выявления патологий.

Особую опасность несут острые боли, поскольку они чаще всего являются признаком нарушения здоровья женщины. И во избежание осложнений следует обязательно пройти курс лечения, назначенный лечащим врачом.

Если ломит поясницу и ноет низ живота, и при этом увеличивается температура или наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, это тоже веское основание для похода к врачу.

В пределах нормы принято считать небольшой болевой синдром, который не сопровождается другими физиологическими проявлениями и не требует обезболивания. В других ситуациях обязательно необходима консультация специалиста.

Чего не стоит делать при боли в пояснице

Категорически противопоказано самолечение, поскольку некоторые признаки могут указывать на довольно серьезные проблемы со здоровьем. А в силу незнания, можно только еще больше навредить себе или малышу.

Опасно в этот период поднимать тяжести, чтобы не спровоцировать выкидыш. Максимальная масса поднимаемых предметов в этот период не должна превышать 3 кг.

Если боль режущая или стреляющая, нужно избегать резких движений.

Не пользуйтесь болеутоляющими средствами без назначения врача, поскольку это может способствовать неправильной диагностике и плохо повлиять на развитие ребенка.

Методы лечения болевого синдрома

Терапевтическое лечение назначается только после полного обследования и выявления причин. Однако не стоит недооценивать слабые ноющие боли, особенно в первом триместре беременности, и тем более проводить самолечение, поскольку это может принести вред, как женщине, так и ребенку.

Стандартные методы лечения применяются при возникновении болевых ощущений внизу поясницы:

  • При воспалении мочевого пузыря, почек и мочевыводящей системы лечение назначается медикаментозное, основанное на устранении основного заболевания.
  • Проблемы с позвоночником решаются уменьшением нагрузки на спину и прогреванием мазями и грелкой.
  • Спазматические боли снимаются специальным массажем для беременных.
  • Хорошо помогают различные физические упражнения от боли в области поясницы, поскольку укрепляют мышцы спины.
  • На последних сроках врач может назначить ношение бандажа, что существенно снизит нагрузку на поясничный отдел, особенно при наличии грыжи или других патологий позвоночника.

Чтобы укрепить кости, не помешает прием кальция. Часто врачи рекомендуют начать его прием еще на стадии планирования пополнения семьи. Но и с ним не стоит перебарщивать.

Профилактические меры — 5 полезных советов

Поясница может начать болеть, как на ранних сроках беременности, так и в более поздние сроки. Можно ли предотвратить эти проявления?

Специалисты утверждают, что если подготовиться заранее к такому дискомфорту, то его проявление будет значительно меньше, или вообще минует вас. Для этого требуется лишь проводить регулярные профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц и улучшение работы сердечно-сосудистой и костной системы.

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать даже на стадии планирования беременности, чтобы подготовить тело к ответственному моменту.

Совет 1. Используйте стабилизирующий бандаж или корсет

Ношение специального поддерживающего корсета рекомендуется со второго триместра (14 неделя гестационного периода).

Бандаж выполнен в виде широкого пояса, что помогает равномерно распределять нагрузку по всему нижнему отделу живота и спины. Корсет выступает фиксатором живота, и значительно облегчает движение.

Совет 2. Выполняйте ежедневную гимнастику

Пассивная физическая нагрузка не только способствует укреплению мышц, но и способна снимать напряжение и облегчать болезненные ощущения.

Связано это с тем, что в процессе вынашивания ребенка некоторые мышцы закрепощаются или растягиваются, а гимнастика помогает разрабатывать эти группы мышц и увеличивать тем самым приток крови к необходимым органам. Из спортивных тренировок подойдет йога, фитнес, гимнастика для беременных.

Если работа сидячая, то очень важно раз в час делать некоторые упражнения для разминки либо выходить на прогулку и дышать свежим воздухом. Обязательно следует позаботиться об удобной мебели, чтобы правильно отрегулировать высоту и наклон спинки стула. Это уменьшит нагрузку на низ поясницы и весь позвоночник.

Совет 3. Выберите правильный матрац для сна

Если поясница болит после сна, беременной стоит позаботиться о смене матраца. Также может помочь лучше расслабить спину во время сна специальная подушка для беременных.

Спать необходимо лежа на одном боку, чтобы живот не давил на внутренние органы. Правильно подобранный спальный комплект обеспечит полное расслабление всех мышц, благодаря чему тело будет утром отдохнувшим.

Не стоит забывать и про дневной отдых, что помогает разгрузить позвоночник. Особенно это актуально, когда начинает болеть спина.

Совет 4. Соблюдайте режим дня

Важную роль не только в формировании и росте плода, но и здоровье матери играет правильный рацион питания.

Полноценное поступление всех необходимых витаминов и питательных веществ, в особенности кальция, способствует синтезу достаточного количества гормонов и укреплению костей. А для хорошего усвоения всех микроэлементов полезны прогулки на свежем воздухе.

Отходить ко сну стоит вовремя, поскольку лучшее время для отдыха с 21:00 до полуночи. Соблюдая режим, утренний подъем станет не сложным.

Совет 5. Регулярно посещайте бассейн

Как еще облегчить боль в пояснице? Конечно, водные процедуры и плавание. Отлично укрепляет мышцы, и одновременно уменьшает давление, создаваемое позвоночником и всеми внутренними органами на поясничный отдел.

Особенно рекомендовано посещение бассейна женщинам, без серьезных патологических процессов, поскольку позволяют хоть как-то обеспечить уменьшение боли в пояснице, не прибегая к медикаментозным методам.

Но врачи рекомендуют не забывать о высоком риске заражения в период беременности, поэтому необходимо максимально себя обезопасить.

Боли в спине — комментарий врача:

Заключение

Процесс вынашивания ребенка очень сложный, и будущая мама обязана постоянно следить за состоянием своего организма, чтобы вовремя обеспечить ему поддержку.

Поэтому любые симптомы, пусть даже самые незначительные, должны быть обследованы специалистом. Пусть лучше это будет ложная тревога, чем упущенный момент вовремя выявить опасное для вас или малыша заболевание.

источник

Боль в позвоночнике: причины и лечение

Почему болит позвоночник? Больше половины людей на планете испытывают неприятные ощущения в спине. Правда, к врачу за лечением обращается каждый пятый. Остальные стоически терпят неудобства и боль, думая, что «оно само пройдёт». Попытаемся объяснить, почему может болеть весь позвоночник (после сна или трудового дня, во время беременности или в других ситуациях).

При первой боли в спине, обратитесь к врачу. Этим вы избежите множества проблем, в частности, образования протрузий и межпозвоночных грыж.

Причины болевого синдрома позвоночника

Наша спина – гибкая конструкция, позволяющая делать множество движений, от обычных поворотов и наклонов, до скручиваний и невероятно сложных упражнений из йоги или спортивной гимнастики. Природой ему заложено быть гибким, амортизируя каждый наш шаг.

Почему возникает боль?

Что происходит на самом деле? Просыпаясь, мы сладко потягиваемся и отправляемся делать утренний моцион. Хотя правильным было бы заняться зарядкой, пока позвоночник максимально растянут, а его диски хорошо наполнены водой.

Причины болей в области поясницы и других отделов позвоночника предсказуемы – это однообразные нагрузки, будь то сидение в офисе или подъём тяжестей, работа на стройке или уборка помещения. Всё это губительно для нашей спины.

Болезни позвоночника, вызывающие болевой синдром

Боли в спине опасны тем, что в процесс вовлекаются мышцы, связки, суставы и внутренние органы. Поэтому отправиться на приём к врачу нужно как можно раньше.

Причин возникновения болевого синдрома в позвоночнике много:

  • Длительное вынужденное положение тела.
  • Физическое переутомление.
  • Сколиз.
  • Кифоз.
  • Лордоз.
  • Остеохондроз.
  • Протрузии и межпозвоночные грыжи.
  • Онкология.
  • Инфекционное воспаление тканей вокруг позвоночника.

Кроме этих заболеваний, боль в области любой части спины может вызываться чем угодно, например, обострением язвы желудка или почечной коликой (мочекаменная болезнь). Можно самостоятельно определить причину, вызвавшую болевой синдром. Если проблема с внутренними органами, то изменение положения тела никак не повлияет на интенсивность болей в спине.

Нужно заметить, что болезни позвоночника могут вызывать ощущение, что болит какой-то внутренний орган. Межпозвоночная грыжа в грудном отделе может маскироваться под приступ стенокардии, вот только на приём нитроглицерина такая боль никак не отреагирует.

Что происходит с позвоночником во время беременности?

Радость будущего материнства часто омрачается неприятными ощущениями в спине, в частности, в области поясницы. Боль в позвоночнике во время беременности можно назвать закономерной, так как будущая мать носит в себе дополнительный вес. Не все испытывают проблемы со спиной в это время. В группе риска находятся женщины:

  1. Имеющие заболевания опорно-двигательного аппарата. Это может быть остеохондроз, сколиоз, проблемы с тазобедренными суставами.
  2. У которых мышцы вокруг позвоночного столба никогда не укреплялись.
  3. Со слабыми мышцами пресса (косая мышца ответственна за поясничный отдел).

Боль в позвоночнике во время беременности может присутствовать не только на поздних сроках, но и на ранних. Причина связана с особенностями физиологии каждой женщины. Обычно болевой синдром проявляется после двадцатой недели.

Болевой синдром при беременности

К 27 неделе мышцы живота начинают растягиваться и постепенно слабеют. Боль в позвоночнике в этот период объясняется тем, что он остаётся почти без помощников. Вот почему так важно задолго до планирования беременности укреплять все мышцы, окружающие и поддерживающие разные отделы позвоночника.

Ближе к сороковой неделе беременности проблемы с поясницей усиливаются. Ребёнок готовится к появлению на свет и всё сильнее давит на эту область позвоночника. Если добавить сюда усиленный набор веса как матерью, так и будущим ребёнком, картина складывается невесёлая. Однако ситуацию можно взять под контроль:

  1. Если боль в позвоночнике беспокоит регулярно, не стоит излишне нагружать спину, в частности, область поясницы. Допустимы посильные нагрузки – аэробика, плавание.
  2. Если требуется поднять какой-то груз с пола, присядьте, возьмите его в руки и только после этого поднимайтесь.
  3. Садитесь на стул или в кресло плавно. Поберегите межпозвоночные диски.
  4. Планируя беременность, купите полужёсткий ортопедический матрас. У будущих матерей часто болит спина ночью и сразу после сна. Это происходит из-за неудобного матраса.

Ещё несколько причин, почему болит позвоночник во время беременности – остеохондроз, межпозвоночные грыжи. В этом случае будущей маме предписывают постельный режим и ношение бандажа.

Беременность – прекрасная пора в жизни женщины, однако ей необходимо заблаговременно заняться своим здоровьем и уделить пристальное внимание своему позвоночнику.

Боли в спине после сна: причины

Отправляясь на отдых, мы рассчитываем встать свежими и бодрыми. Но не всегда так получается. Довольно часто после сна наш позвоночник ноет или болит. Причин этому много. Их можно разделить на первичные и вторичные. К первичным относятся:

  • Остеохондроз (шейного, грудного, поясничного отдела).
  • Спондилоартроз.
  • Мышечные спазмы, связанные с неудобной позой во время сна, местом отдыха (слишком жёсткий или слишком мягкий матрас).

Вторичные причины болей в области поясницы после сна более обширны. Это могут быть болезни мочеполовой системы или состояние после инсульта (нарушается кровообращение в спинном мозге). Среди распространённых заболеваний, вызывающих такое состояние:

  1. Сколиоз.
  2. Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит.
  3. Остеохондроз.
  4. Онкология (опухоли и метастазы в спинной мозг).
  5. Перелом позвонка (дужки или тела).
  6. Инфекционные заболевания, провоцирующие поражение позвонков или дисков.

Боль в спине после сна часто предсказуема. Если есть проблемы в любом отделе позвоночника, значит болевой синдром в пояснице не заставит себя долго ждать. Часто больной не обращает внимания на такие симптомы как:

  1. Затруднение движений в шейном отделе.
  2. Боли в тазобедренных суставах.
  3. Обострение подагры.
  4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Лечение и диагностика

Что делать, если после сна вместо бодрости чувствуешь только усталость и боль? Ответ прост, пройти обследование и начать назначенное врачом лечение. Однако не всем это по душе. Многие предпочитают заняться самолечением, что делать категорически нежелательно.

Поэтому попробуем привести несколько рекомендаций специалистов. Они помогут определить примерную причину боли, а также подобрать щадящий способ её облегчения. Помните, это не заменит визит к врачу.

Диагностика нарушений в позвоночнике

Лечение любых болей начинается с диагностики, в нашем случае, с самодиагностики. Примите максимально ровное положение и прислушайтесь к своему телу. Зафиксируйте, в какой области позвоночника отмечается боль, куда она иррадиирует:

  1. Проблемы с поясницей характеризуются «прострелами» по внешней или внутренней поверхности бедра, тянущими ощущениями в ягодицах, нетвёрдостью походки, неожиданными спотыканиями.
  2. Если болит позвоночник в области грудной клетки, то очередной приступ стенокардии или боли в сердце вполне могут оказаться межрёберной невралгией. Помните, если после приёма нитроглицерина боль не уменьшается, нужно срочно вызвать врача.
  3. Шея – наиболее уязвимая часть позвоночника. С одной стороны она «носит» только голову, с другой — позвонки в ней самые маленькие и нежные. Проблемы в шейном отделе позвоночника характеризуются частыми необъяснимыми головными болями, онемением одной или обеих рук, воспалением в районе 7-го шейного позвонка.

Терапевтические мероприятия

Оценив, в какой области позвоночника локализуется боль, обратите внимание, что вы можете ошибиться в постановке диагноза. Поэтому подбор самостоятельного лечения должен осуществляться по принципу «не навреди».

Первое, что нужно сделать – лечь на ровную прямую поверхность и расслабиться (предпочтение стоит отдать кровати со спинкой). Теперь понаблюдайте за своим телом. Оцените, стала ли боль сильнее или ослабла. Поднимите руки вверх (выпрямите их полностью), возьмитесь за спинку кровати и начинайте тянуться пятками вниз, удерживая тело в исходном положении руками. Это поможет немного растянуть позвонки в поясничной и грудной области. Назвать такую манипуляцию лечением сложно, однако если имеет место банальное ущемление нерва вследствие неудачного поворота туловища, такое растягивание может помочь.

Если проблема в области шеи, нужно сесть на стул, выпрямить спину и расслабиться. Теперь потянитесь макушкой к потолку, одновременно отведите вниз плечи. Все движения должны быть плавными. Если болевой синдром слабый или средний, аккуратно поверните шею влево/вправо, вверх/вниз. Это тоже не лечение, но при ущемлении нерва в области шейного отдела позвоночника такие действия могут помочь.

При выраженном болевом синдроме можно воспользоваться гелями и кремами на основе нестероидных противовоспалительных препаратов (Фастум, Быструм, Долобене и другие). При острой внезапной боли допустимо без рекомендации врача принять таблетку Найза или выпить один порошок Нимесила.

Помните, нестероидные противовоспалительные препараты имеют много противопоказаний. Не стоит их применять, если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, либо примите половину дозы сразу после еды.

Пытаться самостоятельно выполнить манипуляции, чтобы поставить якобы сместившийся позвонок на место, нельзя. В любом случае вы должны знать, что перечисленные меры – не лечение, а возможность немного утихомирить боль, чтобы добраться до врача и получить квалифицированную медицинскую помощь.

источник

Adblock
detector