Меню

Болит грудной отдел позвоночника лечение в домашних условиях

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях

При остеохондрозе грудного отдела позвоночника воспаления локализуются с 8 по 19 позвонки. Лечение проводят в поликлинике, но можно и дома на ранних стадиях или после курса основного лечения. Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно благодаря редкому возникновению тяжелой формы заболевания. Можно использовать различные и не сложные комплексы мер, которые помогут вернуть подвижность, гибкость, укрепить мышечный корсет.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз – дегенеративно-воспалительные процессы в межпозвоночных дисках, которые приводят к разрушению, увеличивается давление на позвонки. Возникают боли различной степени тяжести, онемения, слабость в конечностях. Заболевание характерно для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Сосуды, которые питают кровью головной мозг расположены вдоль шейного отдела. В случае смещения межпозвонковых дисков сосуды сдавливаются, возникает недостаток кровоснабжения.

Между позвонками находится хрящевая ткань, она снижает трение, амортизирует толчки во время ходьбы, прыжков, падений. Чаще встречаются поражения шейного и поясничного, реже – грудного отдела позвоночника. Различные перегрузки, ухудшения обменных процессов провоцируют возникновение и развитие заболевания. Позвоночник теряет свои свойства, защемляются нервные корешки, происходит повреждение мышц.

Остеохондроз возникает, когда нагрузки на позвоночник неправильно распределены. Осложнением болезни является межпозвоночная грыжа, вылечить которую сложнее. Причины грудного остеохондроза:

  • Травмы;
  • Сутулость, нарушение осанки ведут к искривлению позвоночника;
  • Дистрофия или слабые мышцы спины;
  • Малоподвижный или сидячий образ жизни;
  • Большие физические нагрузки;
  • Стресс, нервное перенапряжение;
  • Ухудшение обмена веществ, функций сосудов;
  • Недостаток витаминов, микроэлементов;
  • Длительные, неудобные позы;
  • Постоянное ношение сумки в одной руке или на одном плече;
  • Мягкие матрасы, высокие подушки;
  • Не удобная обувь;
  • Плоскостопие;
  • Беременность.

Симптомы

Приведенные ниже признаки свидетельствуют об остеохондрозе. Если вы обнаружили у себя эти симптомы рекомендуется обратиться к врачу, сделать рентген и необходимые дополнительные обследования. Болезнь быстро развивается и переходит в хроническую стадию. Грудной остеохондроз симптомы:

  • Длительные головные боли;
  • Постоянная усталость;
  • Повышенное или пониженное артериальное давление;
  • Обмороки, тошнота, головокружения;
  • Боль при поворотах шеей;
  • Боль в районе плеч, ребер;
  • Ограниченная подвижность шеи, плеч, рук;
  • Онемение пальцев;
  • Шум в ушах;
  • Боли в области сердца, трудности с дыханием;
  • Проблемы с пищеварением;
  • Потемнение в глазах, двоение;
  • Спазмы мышц;
  • Нарушения работы мочеполовой системы.

Стадии развития заболевания

Первая стадия. У больного ухудшается питание хрящевой ткани, вырабатываются разрушающие ферменты. Наблюдается ограниченная подвижность, дискомфорт, затекание конечностей. Плохое самочувствие уходит если делать гимнастику по утрам, поэтому остеохондроз редко лечат на начальной стадии. Как правило, чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет бороться с воспалительными процессами.

Вторая стадия. Характерны воспалительные процессы, негативная деятельность разрушающих ферментов набирает обороты. Начитается стирание хряща, происходит соприкосновение позвонков, происходит защемление нервных корешков спинного мозга. Нарастают болевые ощущения, со временем человек не может нормально двигаться, работать.

Третья стадия. Образуются костные образования и наросты. Наблюдается острая боль в грудном отделе. Питание тканей нарушено, возникают отложения солей на позвонках в районе воспаления. Позвонки закостеневают. Далее образуется позвоночная грыжа.

Вылечить грудной остеохондроз полностью невозможно, но отказ от лечения ведет к инвалидности. Хрящевые ткани межпозвоночного диска не восстанавливаются. Чем раньше выявится заболевание и начнется лечение, тем раньше человек сможет вернуться к полноценному образу жизни, забыть о боли и дискомфорте.

Лечение

От остеохондроза появляются грыжи с дальнейшим обострением. Лечение нужно начинать как можно раньше. Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях? Домашняя терапия состоит из купирования боли при остеохондрозе и дальнейшего восстановления функций межпозвонковых дисков, хрящевых тканей. Грудной остеохондроз лечение в домашних условиях назначается прием препаратов и физиотерапия.

Обязательна лечебная гимнастика, она улучшит обменные процессы, кровообращение, гибкость и вернет мышцам тонус.

Важны прогулки на свежем воздухе. Подберите ортопедический матрас и низкую подушку. Постоянно следите за своей осанкой, когда сидите, ходите, поднимаете тяжести. Питайтесь правильно и сбалансировано. Используйте народные средства: растирки, мази, компрессы, настойки. Они обладают согревающим, обезболивающим эффектом, снимают спазмы мышц.

Водные процедуры

Баня поможет улучшить циркуляцию крови, хрящевые ткани начнут получать больше питательных веществ и кислорода. Обливания холодной водой тоже стимулирует циркуляцию крови, анестезируют, снимают спазмы в мышцах.

Пчёлы

Апитерапия – введение яда пчел в биоактивные точки организма. Снимет спазмы, способствует восстановлению нервных окончаний, восстановит эластичность, подвижность межпозвоночных дисков.

Мази и настойки

Можно приготовить самостоятельно и применять для растирания проблемных зон позвоночника. Хранить их стоит в холодильнике. Приготовления некоторых составов может занять длительное время.

Массаж

Самый неподвижный отдел позвоночника – грудной. Укрепить и восстановить мышечный пояс упражнениями сложно. В этом случае поможет массаж, вернет мышцам тонус. Потребуется несколько курсов с перерывами между ними.

Гимнастика

Улучшить самочувствие и вернуть подвижность поможет комплекс лечебных упражнений. Гимнастика должна быть не интенсивной, а плавной и без отягощений. Делать ее нужно каждый день. Если у вас сидячая работа, то стоит подобрать небольшой комплекс упражнений и выполнять его каждые несколько часов. Таким образом вы снимите мышечное напряжение, улучшите кровообращение, исключите защемления нервных корешков, укрепите мышцы, предотвратите возникновение боли. Программу необходимо согласовать с лечащим врачом. Гимнастику можно делать только во время ремиссии заболевания, а во время обострений запрещено.

Медикаментозное лечение

  • Баралгин, Диклофенак, Мовалис, Кеторолак – обезболивающий и противовоспалительный эффект;
  • Мази – Капсикам, Вольтарен, Хондро-сила;
  • Витамины;
  • Ортофен, Ибупрофен, Индометацин, Кетопрофен – противовоспалительный, анальгезирующий, жаропонижающий эффект;
  • Диуретики – Фуросемид, Верошпирон;
  • Хондропротекторы – Хондролон, Глюкозамин;
  • Ноотропы – Пентоксифиллин, Актовегин.

Фармакологическое лечение грудного остеохондроза в домашних условиях быстро избавить от острой боли, улучшит самочувствие, восстановит биомеханические процессы в позвоночнике. Комплексно с физиотерапией помогут остановить или замедлить прогрессирование заболевания.

Находясь на медикаментозном лечении, пока наблюдается острая боль, важно обеспечить покой позвоночнику больного.

Народные средства

Поможет ли лечение народными средствами? Если цель – обезболивающий эффект, то да, поможет. Но вылечить только народными средствами грыжу не получится.

Сельдерей. Измельчите корни сельдерея и залейте кипятком. Настаивайте восемь часов. Процедите, принимайте по столовой ложке три раза в день перед едой в течение месяца.

Мать-и-мачеха. Цветки залейте нашатырным спиртом и поставьте в темное место на месяц. Периодически взбалтывайте. Настойка применяется для растирания спины.

Марена красильная. Необходимо пять грамм марены залить стаканом кипятка. Подержать на водяной бане десять минут. Процедить, принимать по сто грамм три раза в день после приема пищи. Применяется для борьбы с отложениями солей.

Настойка из мяты, почек березы, корня одуванчика, кориандра. Смешайте одинаковое количество ингредиентов. Варите состав на медленном огне, постоянно помешивая в течение десяти минут. Далее добавьте в одинаковом количестве растительное и сливочное масла. Снимите с огня через двадцать минут. Растирайте проблемный участок позвоночника два-три раза в день.

Используйте готовые мази, крема, которые содержат ментол, перец. Популярны составы, содержащие пчелиный и змеиный яд. Горчичники разогреют спину и облегчат дискомфорт.

Профилактика

  • Бег при остеохондрозе поможет суставам и дискам получать достаточное количество питательных веществ. Так как они не имеют кровоснабжения и необходимые элементы получают во время движения человека;
  • Правильное питание. Рацион должен быть богат белком, кальцием и минералами. Снизьте до минимума употребление острой, соленой пищи;
  • Спальное место. Полужесткий или жесткий матрас, а лучше ортопедический. Подушка должна быть не большой, лучше выбирать ортопедические подушки;
  • Удобное рабочее место. Подберите стул с удобной спинкой;
  • Важно правильно поднимать и нести тяжести. Поднимать вещи стоит при помощи ног, а не спины. Равномерно распределяйте тяжесть на обе руки при ношении.

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Лекарства при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Лечение остеохондроза позвоночника

Почему хрустит позвоночник?

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

источник

Как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях?

Остеохондроз грудного отдела позвоночника – проблема людей, которые ведут сидячий образ жизни. Заболевание относится к дегенеративно-дистрофическим. Термин означает, что позвоночник уже изношен и не может функционировать в полную меру. Заканчивается болезнь серьёзными осложнениями, которые сложно лечить консервативно. На ранних стадиях лечение грудного остеохондроза возможно даже в домашних условиях.

Простые упражнения, массаж и правильное питание помогут восстановить трудоспособность, вернут комфорт в жизнь людей с остеохондрозом и позволят надолго забыть о боли.

Повреждение дисков при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

Что такое остеохондроз?

В норме позвонки и межпозвоночные диски образуют настолько идеальную структуру, что исключается сама возможность защемления нервных корешков, которые оплетают поверхность позвоночного столба. Диски достаточно высокие, чтобы нерв свободно размещался и двигался, а позвоночник имеет большой запас прочности.

Изменения в позвоночнике

С возрастом, когда организм стареет и изнашивается, возникает остеохондроз. Поражённые остеохондрозом сегменты позвонков приобретают совсем другую форму, обрастают остеофитами — костными наростами. Межпозвоночные диски теряют свою прочность и проседают. Формируются опасные осложнения – грыжи, которые могут стать причиной защемления нерва и возникновения хронического болевого синдрома. Нервный корешок воспаляется, увеличивается, теряет подвижность. В области грудной клетки возникает скованность, дискомфорт.

Важно! Если остеохондроз возникает в 70 лет, то это следует рассматривать, как норму, а попытки восстановить повреждённые ткани будут бесполезными. В домашних условиях получится только уменьшить выраженность симптомов и снять острые боли.

Другой вопрос, если к врачу обращаются молодые люди 20–25 лет, у которых уже есть остеохондроз. Причинами развития этого заболевания у молодёжи можно считать малоподвижный образ жизни, обусловленный техническим прогрессом. В грудном отделе остеохондроз у них возникает чаще всего из-за длительного неподвижного сидения за компьютером в неудобной позе. Неправильная осанка, перекос таза создают одностороннюю нагрузку на диски, что приводит к разрушительным процессам. Также большое значение имеет несбалансированное питание, нарушение обмена веществ и вредные привычки.

Известно множество факторов, которые способны спровоцировать развитие остеохондроза

Симптомы

Определить признаки наличия остеохондроза можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно субъективной оценки состояния суставов позвоночного столба:

  1. Насколько часто болит спина в грудном отделе между лопатками, как быстро устаёт человек, часто ли возникают боли в позвоночнике и ощущаются ли они вообще. Если регулярно беспокоят боли в спине, значит проблема уже есть.
  2. Обратите внимание на гибкость своего позвоночника. Здоровые межпозвоночные диски обеспечивают высокую подвижность позвонков. Потеря гибкости является основным клиническим признаком остеохондроза.

Дискомфорт между лопатками — первый признак патологии

Человеку сложно двигаться, выполнять обычные домашние дела. Длительное сидение вызывает жуткий дискомфорт между лопатками. Можно ощутить, как немеют мышцы спины, боли в области грудной клетки иррадиируют в руки. При движении может возникать хруст в позвоночнике, резкие боли при поднятии тяжести.

Важно! Постепенно человек привыкает к симптомам, перестаёт их замечать, откладывая лечение на потом. В таком случае осложнений избежать будет сложно. При отсутствии лечения болезнь развивается очень быстро, сначала сформируется протрузия, а затем и межпозвоночная грыжа.

Подробнее узнать о причинах и симптомах грудного остеохондроза помогут врач вертебролог или невропатолог.

Лечение

Лечение остеохондроза начинается с визита к врачу. Доктор оценивает общее состояние позвоночника и определяет степень дегенеративных разрушений. Первоначальный диагноз ставится на основании жалоб, но для ясности клинической картины врач может попросить больного сделать рентген снимок. Затем пациент получает подробную инструкцию, как правильно лечить грудной остеохондроз и какие методы будут наиболее приемлемыми в домашних условиях.

Лечение должно быть назначено специалистом

Терапевтический курс выполняет две задачи:

  • устранение источника повышенной нагрузки на межпозвоночные диски;
  • укрепление позвоночника и мышц спины.

Больному предстоит долгий путь реабилитации, в котором правильный образ жизни и усиленная ежедневная подвижность играют самую важную роль.

Гимнастика

Занятия лечебной гимнастикой помогают справиться с симптомами обострения грудного остеохондроза. Выполнять упражнения можно дома или на свежем воздухе.

Варианты упражнений

  1. Садимся на стул, опираться на спинку не нужно. Держим осанку ровно, руки свободно свисают вдоль тела. Фиксируем спину в неподвижном положении, работаем только плечами и лопатками. Сводим лопатки вместе, напрягая мышцы и расслабляем, возвращаясь в исходное положение. Делаем 10 подходов.
  2. Исходное положение такое же. Тело в упражнении не участвует, работают только руки. Отводим одну руку в сторону, вверх, обратно в сторону и опускаем. Те же движения проделываем другой рукой. Наблюдайте в зеркало, насколько правильно вы двигаетесь. Всего нужно сделать 10 подходов.
  3. Располагаем руки перед собой в позе «намасте», соблюдая прямой угол. Напрягаем мышцы рук и плеч, стараемся как можно сильнее сжать ладони вместе. Сохраняем напряжение 5 секунд, затем расслабляемся и опускаем руки вниз. Выполняем 5 раз.
  4. Делаем грудное дыхание. Одну руку можно положить на грудь, а другую на живот. Делаем вдох носом, полностью надувая воздухом грудную клетку, затем выдыхаем через рот. Рука, которая располагается на животе, не должна двигаться, а верхняя рука вместе с грудью на вдохе поднимается, с выдохом опускается. Делаем 5 вдохов-выдохов.
  5. Делаем круги плечами: поднимаем плечи вверх, сводим лопатки вместе и прогибаемся, затем тянем вниз, выводим вперёд и снова вверх. Делаем 3 круга, останавливаемся, чтобы отдохнуть, и снова 3 круга.
  6. Лечь на пол, ноги согнуть в коленях, стопы прижать к полу, руки за голову. Отрываем плечи и грудь от пола, подбородок тянем к коленям. Поясница остаётся лежать. Упражнение называется верхнее скручивание. Делаем 10 раз.
  7. Становимся в позу на четвереньки одну руку тянем в противоположную сторону будто пытаемся достать какой-нибудь предмет. Такое же движение проделываем другой рукой. Упражнения выполняем не торопясь, аккуратно растягиваем косые мышцы спины и позвоночник. Делаем по 5 подходов на каждую руку.

Делать гимнастику можно в острой фазе остеохондроза и в период ремиссии. Заниматься нужно каждый день на протяжении всей жизни.

Диета

Правильное питание является важным условием успешного лечения шейно-грудного остеохондроза. Чтобы в домашних условиях избавиться от заболевания, необходимо придерживаться рациона, богатого витаминами и минералами, которые нужны для восстановления хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Для больного еду лучше отваривать или запекать

Специальной диеты для лечения остеохондроза пока не придумали. Есть только основы здорового питания, которых можно придерживаться:

  • Ежедневное меню состоит из 5–6 приёмов пищи.
  • Блюда должны содержать минимальное количество соли и углеводов.
  • Отказаться от острых приправ, копчёностей и маринадов.
  • Отдавать предпочтение варёной пище, тушёной или приготовленной на пару, а также свежим овощам и фруктам.
  • Если больной страдает лишним весом, кушать только хлеб из муки грубого помола, с отрубями, сухие сорта печенья.
  • В день нужно выпивать не меньше 2 литров воды. В этот объём не входят чаи, соки и другие жидкости только чистая вода.
  • При остеохондрозе нужно делать упор на белковую пищу – около 1/3 рациона. Наибольшее количество белка содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах.
  • Можно разнообразить меню растительными белками – бобами, орехами.
  • Обязательно кушать салаты из свежих овощей с заправкой из растительного масла, но не майонеза.
  • Употреблять продукты, в которых содержатся хондропротекторы. Холодец и заливное богатые коллагеном, который очень полезен для восстановления соединительной ткани.
  • Поставлять в организм кальций, кушать кефир, творог.
  • Принимать витамин D. Элемент содержится в морских сортах рыбы, желтках яиц, сливочном масле.

В рационе питания обязательно должны быть молочные продукты

Главное – не воспринимать диету при остеохондрозе, как временное явление. Рациональное питание должно стать частью жизни на постоянной основе.

Ортопедическая коррекция

Чтобы снизить нагрузку на позвоночник дома можно носить ортопедические корректоры. Изделие выпрямляет плечи, расслабляет мышцы спины и помогает держать спину ровно. Корректор можно надевать только на время домашних занятий, посиделок за компьютером. Постоянное ношение изделия приведёт к атрофии собственных мышц.

Ортопедические корректоры помогут снизить нагрузку на позвоночник

Важно! Ортопедическая коррекция не сможет полностью решить вопрос, как избавиться от грудного остеохондроза. Это лишь средство избавления от болей и напряжения.

Массажёры

Поинтересуйтесь, как лечить остеохондроз в грудном отделе с помощью массажёров. Лучший массажёр для спины – аппликатор Кузнецова. Изделие представляет собой полукруглый валик, оснащённый специальными шипами с магнитами, которые работают по принципу акупунктуры и магнитотерапии.

Лечение грудного остеохондроза при помощи аппликатора Кузнецова

Пользоваться аппликатором очень просто – больной ложится на него спиной, размещая валик в области шеи. Через каждую минуту массажёр нужно смещать ниже, пока дойдёте до поясницы. Желательно делать массаж при остеохондрозе ежедневно по 30 минут.

Народные средства

В домашних условиях успешно применяются для лечения грудного остеохондроза рецепты народных средств. Можно попробовать старинный рецепт компресса с хреном, растирания с настойкой календулы.

Применение скалки для самомассажа шеи

Интересный способ лечения с помощью народного средства – самомассажа скалкой. Возьмите в правую руку толстую скалку, лёгкими ритмичными движениями постучите по противоположному плечу и лопатке. Ту же процедуру проделать со вторым плечом. Затем нужно простучать всю поверхность позвоночника. Упражнение длится около 7 минут. Далее положить скалку на пол, лечь на неё спиной и кататься взад-вперёд прорабатывая каждый позвонок в течение 10 минут.

Фитотерапия

Фитотерапия – лечение травами, довольно эффективна при острой фазе остеохондроза. Лекарства с корнем сельдерея и подсолнуха содержат активные вещества, которые тормозят дегенеративно-дистрофические процессы в тканях межпозвоночных дисков.

Корень сельдерея широко применяют для лечения остеохондроза

Корень сельдерея

Чтобы приготовить лекарство, натрите корень сельдерея на тёрке. 1 стакан тёртого сельдерея поместите в термос и залейте кипятком, примерно 0,5 л. Оставьте средство настаиваться на 3 часа, потом процедите.

Настойку принимайте по 2 ложки, 3 раза в день до приёма пищи, в течение месяца. Затем следует 10-дневный перерыв и повторный курс фитотерапии.

источник

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях заключается в лечебной гимнастике, массаже, применении медикаментов и народных средств.

Остеохондроз позвоночника – это дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором поражаются межпозвонковые диски. Поражаться может любой отдел позвоночника: шейный, грудной, поясничный, крестцовый. Лечение может проводиться как в условиях стационара, так и дома – это зависит от выраженности симптомов и стадии болезни.

Общие подходы к лечению

Лечение остеохондроза всегда носит комплексный характер, вне зависимости от того, где лечится человек – дома или в стационаре.

  1. Предотвратить дальнейшее поражение позвонков и межпозвонковых дисков.
  2. Купировать боль в спине.
  3. Снять мышечное напряжение в пораженном сегменте.
  4. Улучшить состояние нервной ткани (нервных корешков, которые ущемляются при остеохондрозе).
  5. Профилактика осложнений – развития межпозвонковой грыжи, сдавливания спинного мозга, радикулита.

С этими целями могут использоваться разные способы лечения: хирургическое вмешательство, прием медикаментозных средств, физиотерапия, лечебная гимнастика, вытяжение позвоночника, мануальная терапия, массаж. В домашних условиях круг возможных терапевтических методов сужается. Дома можно принимать назначенные врачом медикаментозные препараты, делать упражнения и массаж, использовать народные средства, крайне важно также изменить образ жизни.

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура (ЛФК) направлена на укрепление мышечного корсета. При регулярном выполнении упражнений проходит мышечное напряжение, улучшается кровообращение, восстанавливается анатомическая структура позвоночника.

Фото и видео могут помочь в занятиях, однако желательно хотя бы несколько занятий пройти у инструктора по ЛФК, специализирующегося на остеохондрозе.

Принципы ЛФК

  1. Основные условия эффективности ЛФК – регулярность, постепенность и безболезненность.
  2. Все упражнения должны выполняться регулярно, только так можно укрепить мышцы спины и грудины. Повторять упражнения следует 3 раза в неделю.
  3. Длительность тренировки 30–40 минут.
  4. Необходимо постепенно увеличивать нагрузку – количество подходов или силу выполнения.
  5. ЛФК не должна возникать сильные болевые ощущения. При возникновении боли следует немедленно прекратить выполнение упражнения.

Как приступить к лечебной гимнастике

Перед выполнением упражнений на укрепление мышц грудной клетки обязательно нужно провести общую разминку. Необходимо разогреть мышцы плечевого пояса и шеи. Несколько упражнений для общей разминки:

  1. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Нужно поочередно поднимать и опускать то правое, то левое плечо. Все движения нужно выполнять медленно. Количество повторений – по 10 на каждое плечо.
  2. Исходное положение – стоя, руки на поясе. Нужно выполнять круговые движения одновременно правым и левым плечом. Важно следить за тем, чтобы голова не наклонялась к плечу. Количество повторений – по 30 секунд назад и вперед.
  3. Исходное положение – стоя на коленях и ладонях. Упражнение состоит из двух частей: сначала нужно округлить спину и опустить голову, вернуться в исходное положение, а затем прогнуть спину в обратном направлении.
  4. Исходное положение – лежа на спине, колени прижаты к груди. Голову нужно нагнуть к коленям, удерживаться в таком положении 10 секунд, а затем расслабиться на 5 секунд. Количество повторений – 10 раз.

Комплекс упражнений

После общей разминки можно переходить к комплексу упражнений, направленных на укрепление мышц спины, восстановление подвижности грудного отдела позвоночника.

Закинуть обе руки за голову, а локти широко развести по сторонам. Из такого положения медленно поднимать корпус.

· скрепить руки в замок и завести их за спину;

· медленно поднять конечности вверх до упора;

· задержаться в таком положении на 5 секунд.

Упражнение состоит из 2 частей:

1. Лежа на животе вытянуть вперед прямые руки. Далее слегка приподнять корпус, задержаться в таком положении на 3 секунды и плавно опуститься вниз.

2. Исходное положение на животе, но руки вытягиваются вдоль тела. Снова поднять корпус и задержаться на 3 секунды.

Сидя на стуле вытянуть обе руки вверх и хорошо потянуться. Затем прямые руки завести за спину, прогибая спину.

Медикаментозная терапия

Все лекарственные препараты подбираются лечащим врачом, самолечение недопустимо. Назначаются хондропротекторы, нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, витаминные препараты.

Для домашнего использования обычно рекомендуются таблетки и мази для наружного нанесения. Инъекции и уколы назначаются во время пребывания пациента в стационаре.

Хондропротекторы

Хондропротекторы – это единственная группа препаратов, которые влияют на механизм развития болезни, а не только на ее симптомы.

Имеет смысл принимать препараты на ранних стадиях остеохондроза, когда изменения носят обратимый характер. Хондропротекторы влияют на состояние хрящевой ткани, предотвращая ее повреждение.

Какие хондропротекторы можно принимать в домашних условиях:

Хондропротекторы более эффективны при парентеральном или внутрисуставном введении. При пероральном приеме глюкозамин и хондроитина сульфат усваиваются хуже, что несколько ограничивает применение хондропротекторов в домашних условиях.

Обезболивающие средства

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – это основная группа препаратов, которые назначаются для купирования болевого синдрома при остеохондрозе. Справиться с болью также помогают местнораздражающие средства и местные анестетики. В домашних условиях обезболивающие препараты могут применяться в виде таблеток, мазей или пластырей.

Таблетки – это средства системного действия. Они всасываются в желудке, попадают в общий кровоток и воздействуют на все органы и системы. В связи с этим часто развиваются побочные реакции:

· повреждение слизистой оболочки желудка и кишечника;

· увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний;

· уменьшение свертываемости крови;

· неблагоприятное воздействие на печень и почки.

Обезболивающее действие начинается через 20–30 минут после применения.

Оказывают местное действие, не всасываясь в общий кровоток. В связи с этим системные побочные реакции при их применении не развиваются.

При остеохондрозе мазь нужно наносить непосредственно на очаг поражения (грудной отдел позвоночника), а не на место иррадиации боли.

Обезболивающие пластыри также действуют местно и редко вызывают развитие системных побочных реакций. При этом возможно развитие местных реакций:

При их развитии нужно немедленно снять пластырь и промыть пораженную зону водой.

Пластыри удобны в применении, обезболивающий эффект сохраняется на протяжении 12 часов.

Миорелаксанты

Миорелаксанты при остеохондрозе назначаются для расслабления мышц. Мышечный гипертонус возникает компенсаторно, так организм пытается защититься от боли. Чем больше продолжительность болезни, тем выраженнее мышечное напряжение.

Для домашнего применения назначаются миорелаксанты центрального действия в виде таблеток:

Таблетки обычно принимают 2-3 раза в день во время еды. Дозу врач подбирает индивидуально, учитывая выраженность мышечного напряжения и наличие сопутствующих заболеваний. Рекомендуется сочетать прием миорелаксантов с физиопроцедурами и лечебной гимнастикой.

Витаминные препараты

Витамины при остеохондрозе назначаются в качестве помощи для нервной ткани. Остеохондроз грудного отдела позвоночника часто приводит к сдавливанию спинномозговых нервов. Клинически это проявляется парестезией в грудной области (онемение, чувство ползания мурашек) и/или нарушением функции внутренних органов.

При остеохондрозе назначают витамины группы В, то есть препараты, содержащие тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12). Для домашнего применения используют таблетированные препараты:

Коррекция образа жизни

Лечебная гимнастика и медикаментозные препараты принесут лишь временный эффект, если человек не изменит свой образ жизни.

Избавиться от остеохондроза поможет соблюдение следующих рекомендаций:

  1. Спать лучше на полужесткой или жесткой постели.
  2. При сидячей работе выбирайте кресло с удобной спинкой, на которую можно упереться.
  3. Делайте перерывы каждые 45 минут работы. Во время перерыва разомните плечи, грудной отдел и поясницу.
  4. Высота стула должна соответствовать длине голени (ноги должны упираться в пол).
  5. Избегайте подъема тяжестей, резких движений.
  6. Придерживайтесь правильного питания, отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам, кашам, птице и рыбе, кисломолочным продуктам (особенно актуально для женщин в период менопаузы).

Народные средства

Народные средства при остеохондрозе можно принимать в качестве дополнительного лечения. Они делятся на две группы – для внутреннего и наружного применения.

Народные средства для внутреннего применения обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Для лечения остеохондроза могут применяться:

  1. Настой семян сельдерея. Рецепт: 1 ст. л. семян нужно залить стаканом кипятка, оставить в темном месте на 2 часа. Настой принимается по 1 ст.л. 3 раза в день после еды.
  2. Отвар мяты. Рецепт: 1 ст. л. листьев мяты нужно залить 2 стаканами воды, прокипятить на водяной бане в течение 15 минут. Принимается отвар по 2 ст. л. 4 раза в сутки до еды.
  3. Настой имбиря. Рецепт: 1 ч. л. измельченного корня имбиря нужно залить 100 мл воды. Настой принимается по 1 ст. л. после еды.

Также могут использоваться народные средства для наружного применения – компресс, примочки, обтирания. Например, разогревающий компресс. Для его приготовления понадобится:

  • 400 мл водки;
  • 1 г прополиса;
  • 50 г сока алоэ;
  • 50 г горчичного порошка.

Все ингредиенты нужно смешать. Полученным раствором пропитывается ткань, которую потом накладывают на позвоночник в грудном отделе (место наибольшей боли), сверху фиксируют шерстяным шарфом. Компресс можно оставить на ночь.

Что нужно знать об остеохондрозе грудного отдела позвоночника и домашнем лечении

Грудной остеохондроз – достаточно редкая патология. Первые проявления болезни часто путают с патологией сердца, желудочно-кишечного тракта, дыхательной системы.

Быстро вылечить болезнь не получится, эффективным является только продолжительное лечение. Не нужно ограничиваться только домашним лечением, при обострении болезни показано проведение блокад, физиопроцедур, инъекций, которые невозможно выполнить дома.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Образование: Ростовский государственный медицинский университет, специальность «Лечебное дело».

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.

Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за последние 40 лет число людей, страдающих ожирением, во всем мире выросло более чем втрое. Проблема пол.

источник

Adblock
detector