Меню

Бассейн с грыжами в шейном позвоночнике

Как плавать при грыжах позвоночника, рекомендации и советы

Если у человека диагностирована грыжа какого-либо отдела позвоночника, следует немедленно приступать к лечению. Помимо хирургических методов в настоящее время существуют и физиотерапевтические, и лечебно-гимнастические. Одним из видов последних является плавание в бассейне.

Плавание при грыжах позвоночника способствует улучшению кровообращения как в проблемной области, так по всей площади спины, а также тренировке мышц, что приводит к снятию болевого синдрома за счет расслабления последних. Кроме того, присутствует эффект расслабления всего организма, что также благотворно сказывается на общем состоянии больного.

Общие правила

Плавание при различных видах грыж показано больным в период ремиссии, но не во время обострения заболевания во избежание мучительной боли при нагрузке. Следует посоветоваться с лечащим врачом и начинать занятия только с его согласия. Так как правильно плавать в бассейне для позвоночника при грыже?

Плавание в бассейне проводится под контролем врача лечебной физкультуры с применением разработанной заранее для данного больного индивидуальной программой. Именно такой подход поможет подобрать наиболее оптимальную нагрузку, длительность занятий, а также комплекс упражнений.

Помимо всего прочего, есть определенные требования к проведению лечебных мероприятий:

  • Занятия лучше проводить в бассейне, а не в природных водоемах, и желательно в закрытых помещениях – это обеспечивает оптимальную температуру воды и воздуха, а также бдительный контроль за больным и своевременную помощь;
  • Температура воды в бассейне должна быть теплой – около 30 градусах на первых занятиях, в дальнейшем рекомендуется снижать температуру постепенно до 23 градусов, снижая 1-2 градуса на каждом последующем занятии;
  • Не рекомендуется отходить от заданной программы и переусердствовать во избежание осложнений и лишнего травматизма. Одно занятие длиться не более часа, курс — два ли три раза в неделю на протяжении шести месяцев.

Плавание при грыжах шейного отдела

Не самая частая по встречаемости грыжа шейного отдела позвоночника сильно досаждает больному. Помимо болевого синдрома и спазма мышц, у человека присутствуют сильные головные боли, ограничение подвижности, а в тяжелых случаях – нарушения кровообращения, проявляющееся в виде головокружения, обмороков.

Плавание при грыже шейного отдела позвоночника как вспомогательный метод ставит своей целью укрепить этот отдел и снять неприятные симптомы.

Перед заходом в бассейн следует сделать небольшую гимнастическую разминку под контролем врача – чтобы улучшить приток крови к мышцам. После этого нужно аккуратно зайти в воду и выждать время для адаптации к новой среде, ее температуре. Далее приступают к выполнению упражнений по программе под наблюдением врача. Вот одни из основных примеров:

  • Больной задерживает дыхание, ложится на воду горизонтально на живот, голову погружает под воду. Ногами упирается в бортик, а руки вытягивает вперед. Ноги прижать друг к другу и максимально вытянуть все тело, будто совершая утреннее потягивание. После этого расслабиться и вернуться в вертикальное положение. Сделать четыре — пять повторений.
  • Держась руками за бортик, больному нужно лечь на живот, вытянуться на выпрямленных руках и делать махи ногами, выполняя упражнение «ножницы». При этом нужно на вдохе поднимать голову над водой и поворачивать ее в различных направлениях, на выдохе опускать под воду.
  • Упражнение для подготовленных пациентов, имеющих развитую мышечную систему – кувырки в воде. Выполнять кувырки следует и вперед, и назад, зажимая нос рукой или специальной прищепкой.

Плавание при грыжах поясничного отдела

Грыжи поясничного отдела встречаются наиболее часто. Для снятия болевого симптома и укрепления мышц этого отдела рекомендуют как упражнения, так и некоторые виды свободного плавания. Как правильно плавать при грыже поясничного отдела позвоночника?

Плавание стилем «на спине» отлично подойдет для лиц всех возрастов, а также при различной степени выраженности грыжи. Плавание на спине не несет в себе нагрузки, что предотвращает и боль, и осложнение. Этот вид расслабляет мышцы и тело больного, помогает ему адаптироваться в водной среде.

«Брасс» — еще один вид плавания, который расслабит мышцы пациента, если плавать с небольшой скоростью и с перерывами.

Вид плавания «кролем» подходит уже не всем. Помимо развитой системы мышцы, у человека не должно быть проблем с дыханием и сердцем, а значит с осторожностью или вовсе не следует применять данный тип у лиц с заболеваниями данных органов. «Кроль» помогает «разогреть» мышечный комплекс спины, ведь человеку нужно преодолевать водное сопротивление за счет собственных сил.

Упражнения в бассейне для позвоночника при грыже многообразны и зависят от клинического случая. Так, наиболее популярными и подходящими большинству, являются следующие виды при грыжах поясничного отдела:

  • Ходьба в воде с высоко поднятыми коленями, причем, вода должна быть по грудь. Руки не должны бездействовать, ими следует совершать движения «вперед-назад», как при беге.
  • Будучи на таком же уровне воды, сделать десять-пятнадцать поворотов туловища в стороны. Следует выполнять упражнение аккуратно, не провоцируя боль.
  • Выйдя из воды по пояс, сделать пять-десять наклонов влево и вправо.
  • Упражнения с использованием бортика или поручней. Держась за данную опору, приседать. Сначала нужно приседать лишь на одну ногу, чередуя их. После этого – приседать на обе ноги. Повторения – пять-десять раз. После небольшого отдыха, опять же держась за опору, подтягивать ноги к талии.

Это базовый комплекс упражнений для больных с грыжей поясницы, преследующий адаптацию к занятиям, снятие боли и улучшение кровотока. После прохождения этого перечня упражнений переходят на более сложные, увеличивая нагрузку по мере надобности.

Польза от плавания при грыжах

Полезно ли плавание при грыже позвоночника? Однозначно – да. Вода, как иная среда для человека, способствует не только выполнению специальных упражнений, но и укрепляет организм в целом, пробуждает аппетит и нормализует сон человека. Польза от специализированных занятий в воде несомненная – мышцы лучше снабжаются кровью, а значит, и кислородом, что позволяет им работать лучше, избавиться от спазма и боли. Кроме того, сам позвоночник получает нагрузку, работают все его суставы, что также благоприятно скажется в комплексной терапии грыж различных отделов позвоночника.

источник

Все про суставы

Остеохондроз является одним из самых распространенных заболеваний.

Если раньше им страдали только взрослые люди и старики, то теперь остеохондроз диагностируется и у молодежи (врачи полагают, что это происходит из-за малоподвижного образа жизни и выбора вредных продуктов).

При отсутствии лечения заболевание может привести к развитию осложнений, ранней инвалидизации и потере трудоспособности.

Чтобы избежать подобного развития событий, остеохондроз нужно лечить, в т.ч. с помощью ЛФК.

Одним из самых эффективных методов, способствующих скорейшему выздоровлению при остеохондрозе (включая остеохондроз шейного отдела) является плавание.

Польза плавания для опорно-двигательного аппарата

Тот факт, что вода многократно снижает вес человека и оказывает благоприятное влияние на позвоночник, ни для кого не является секретом. Проведенные исследования показали, что при нахождении в воде вес человека составляет около 3 кг. Это позволяет выполнять физические упражнения, не опасаясь перегрузок и других неблагоприятных последствий.

Если занятия в зале направлены на развитие мышц воспаленной области, то плавание включает в работу абсолютно все группы мышц.

Плавание при остеохондрозе способствует:

  • стимулированию сердечной, дыхательной и сосудистой систем;
  • увеличению подвижности суставов;
  • укреплению шейного и спинного мышечного корсета;
  • расслаблению позвоночника;
  • увеличению емкости легких;
  • улучшению психоэмоционального состояния.

Мышцы, которые работают во время плавания

Плавание при остеохондрозе

На вопрос «Можно ли плавать с остеохондрозом?» врачи отвечают утвердительно. По их словам, занятия плаванием и физкультурой способствуют восстановлению поврежденных дисков и значительному улучшению состояния позвоночного столба. Естественно, такие занятия должны проводиться на фоне медикаментозной терапии (приема хондропротекторов, витаминов и других лекарств для лечения заболевания).

Вода не позволяет пациенту с остеохондрозом производить резкие, опасные для здоровья позвоночника движения. Таким образом, нагрузка получается плавной, а организм не подвергается перегрузкам.

В чем польза для позвоночника при остеохондрозе?

Правильно организованные занятия плаванием благотворно влияют на состояние позвоночного столба.

В частности, они способствуют:

  • Расслаблению. Любой остеохондроз сопровождается спазмированием, напряжением мышц и снижением их подвижности. Вода устраняет мышечный спазм, укрепляет мышцы, помогает позвоночнику расслабиться. В результате таких занятий спина укрепляется, а позвонки смещаются меньше. Вот почему плавание используют для лечения заболеваний позвоночника, а также для предотвращения развития межпозвонковых грыж.
  • Обратите внимание на полезные свойства плавания при остеохондрозе Вытягиванию позвоночника. В воде происходит постепенное распрямление сплющенных позвоночных дисков и вытягивание позвоночного столба. Промежутки между позвонками расширяются, защемленные нервы освобождаются, что приводит к значительному и практически мгновенному уменьшению болевого синдрома.
  • Ускорению обменных процессов. Плавание способствует усилению кровообращения и микроциркуляции в клетках. Ткани здоровых и поврежденных дисков получают необходимое питание в виде минералов и микроэлементов, начинают активно восстанавливаться.
  • Снижению веса. Регулярное плавание и выполнение аквааэробики способствует снижению веса. Это облегчает симптоматику остеохондроза, т.к. лишние килограммы нагружают позвоночник и провоцируют развитие патологических процессов в межпозвоночных дисках.
  • Активизации иммунной системы. Водные процедуры укрепляют иммунитет, что способствует скорейшему выздоровлению при остеохондрозе и других заболеваниях.
  • Улучшению функционирования дыхательной и сердечно-сосудистой систем, формированию позитивного настроя.

Заниматься плаванием и водной гимнастикой могут пациенты с остеохондрозом любого отдела – шейного, грудного или поясничного. Если говорить о шейном остеохондрозе, то водные процедуры положительно сказываются на течении заболевания.

В частности, они способствуют:

  • расслаблению шеи, устранению мышечного спазма, лучшему поступлению кислорода в головной мозг;
  • созданию крепкого мышечного корсета, препятствующего дальнейшему развитию патологических процессов в дисках;
  • тренировке дыхательной системы, повышению иммунитета и устранению быстрой утомляемости.

Видео: «10 причин начать плавать»

Противопоказания

Практиковать водные процедуры могут не все пациенты с остеохондрозом, т.к. при наличии противопоказаний плавание может не только не принести облегчение, но и спровоцировать развитие осложнений.

Чтобы избежать такого развития событий, человек должен посоветоваться с врачом, прежде чем отправляться в бассейн. Специалист проведет обследование, подтвердит наличие либо отсутствие возможных противопоказаний.

Обратите внимание! Неумение плавать не считается противопоказанием. Если больной не может держаться на воде самостоятельно, ему выдадут плавательную подушку, которая поможет побороть страх перед водой и полноценно выполнять данные инструктором упражнения. К слову, использовать такую подушку могут и хорошие пловцы: с ее помощью удобно выполнять разные упражнения, включая поочередное плавание без участия рук и плавание без участия ног.

Противопоказаниями к водным процедурам при остеохондрозе являются:

  • простудные заболевания;
  • недостаточность сердечной или дыхательной системы;
  • заболевания кожи;
  • нарушение двигательной активности;
  • эпилепсия и подобные ей патологии;
  • любые заболевания в острой стадии развития;
  • нарушение работы головного мозга.

Как правильно плавать при остеохондрозе?

Пациенты с остеохондрозом шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника должны понимать, что занятия в бассейне не ограничиваются тем, чтобы просто поплескаться в воде. Плавать необходимо при определенных условиях, в определенных местах и, что самое главное, определенным образом, соответствующим конкретному типу остеохондроза. Прежде чем приступать к выполнению водных процедур, необходимо ознакомиться с правилами плавания при описываемом заболевании.

При остеохондрозе шеи нужно проводить водную аэробику в крытых бассейнах Выбирайте места, подходящие для водных занятий

Плавать в открытых водоемах при остеохондрозе (в лечебных целях) не стоит, т.к. при переохлаждении может происходить обострение симптомов заболевания. Кроме того, в открытых водоемах присутствуют течения, которые значительно увеличивают нагрузку и усложняют выполнение упражнений. Что касается открытых бассейнов, то там заниматься тоже не рекомендуется.

Оптимальным местом для плавания при остеохондрозе являются крытые бассейны с функцией подогрева воды (в идеале температура воды должна составлять от 27 до 30 градусов). Некоторые предпочитают посещать оздоровительные комплексы, в которых, помимо бассейна, имеются еще и сауны, где можно хорошенько расслабиться и прогреть мышцы.

Пациентам с остеохондрозом рекомендуется помещать бассейны, в которых трудятся опытные инструкторы ЛФК. Специалисты проконтролируют правильность выполнения упражнений, научат больного правильно дышать и т.д.

Занимайтесь регулярно, в течение фиксированного времени

Продолжительность одной тренировки при остеохондрозе составляет 1 час (45-50 минут посвящаются плаванию или гимнастике, а оставшиеся 10-15 минут – разминке). Планировать день нужно таким образом, чтобы после тренировки у вас оставалось 30-40 минут на отдых (отдыхать после водных процедур нужно, лежа на жесткой кушетке). Оптимальная периодичность занятий, которая позволяет достичь положительных результатов, – два или три раза в неделю.

Не пренебрегайте разминкой

К водной тренировке, как и к любой другой, нужно готовиться. Сперва необходимо разминаться на воздухе, выполняя стандартные простейшие упражнения, а потом и в воде. Разминка в бассейне включает совершение конечностями махов и активных движений. При выполнении разминки следует придерживаться за бортики бассейна, дабы избежать случайных травм.

Обратите внимание! мерзнуть в воде при остеохондрозе противопоказано. При появлении ощущения холода нужно разогреваться, активно работать ногами и руками. При желании можно принять теплый душ.

Дышите правильно

Данное правило является одним из важных. Чтобы занятия оказались максимально эффективными, дышать нужно по принципу «резкий выдох – глубокий вдох».

Откажитесь от воздушного жилета

Если вы неуверенно чувствуете себя в воде или не умеете плавать вовсе, используйте вспомогательные средства – надувную подушку или надувной круг.

Посещение бассейна при остеохондрозе шейного отдела поможет избавиться от заболевания, но только в том случае, если упражнения выполняются правильно.

Обсудить технику и стиль плавания необходимо с инструктором по ЛФК и лечащим врачом. Посещать бассейн при остеохондрозе можно не чаще 2-3 раз в неделю. Максимальная продолжительность одного занятия составляет 1,5 часа. Разминка и упражнения должны проводиться под наблюдением инструктора.

Таким образом, водные процедуры при остеохондрозе, будь то плавание или гимнастика, позволяют достичь неплохих результатов. Единственное – упражнения нужно выполнять постоянно. В противном случае, толку от них не будет.

Видео: «Как правильно плавать при грыже позвоночника?»

Какие стили можно и нельзя использовать?

Плавание на спине — это наиболее эффективный метод при шейном остеохондрозе Стиль плавания выбирают, отталкиваясь от того, в каком отделе позвоночника произошли изменения. При остеохондрозе шейного отдела рекомендуется плавать на спине таким образом, чтобы голова находилась над поверхностью воды.

При желании можно использовать надувные подушки и круги, которые позволят дозировать нагрузку на разные участки позвоночника.

Что касается брасса, то он вызывает напряжение мышц шейного отдела, поэтому плавать данным стилем при шейном остеохондрозе не рекомендуется. Также нет необходимости усердствовать, если вместо положительного результата вы не хотите получить осложнения.

Сильная, одномоментная нагрузка не ускорит процесс выздоровления, но приведет к усилению скованности и болевого синдрома.

Водная гимнастика: комплекс упражнений при остеохондрозе шеи

Выполнение специальных упражнений в воде – отличное дополнение к плаванию.

Примерный комплекс упражнений приведен ниже:

  1. Опуститься по грудь в воду, выполнять ходьбу (сначала на месте, затем в движении).
  2. Поднимать (тянуть к груди) поочередно левое и правое колено. Одновременно с этим разводить руки в стороны.
  3. Принять вертикальное положение, положить руки на пояс, делать прогибы вперед и одновременно с этим отводить локти назад.
  4. Стоя в воде, выпячивать вперед живот.
  5. Выполнять приседания в воде, придерживаясь руками за бортик бассейна.

Между каждой группой упражнений необходимо отдыхать, поднимая руки в стороны. Небольшой перерыв позволит восстановить дыхание и расслабить мышцы.

Заключение

Таким образом, на вопрос «Помогает ли при остеохондрозе плавание?» можно дать однозначный ответ: правильное выполнение упражнений в совокупности с грамотной терапией позволяет добиться положительных результатов. Важно, что водные процедуры не только лечат остеохондроз, но и являются одним из способов его профилактики.

Вылечить заболевание – полностью в ваших силах. Превратите плавание в привычку, и вы не только попрощаетесь с симптомами остеохондроза, но также укрепите здоровье, обретете красивое тело, станете энергичнее и бодрее. Первые несколько тренировок рекомендуется провести под присмотром инструктора. В дальнейшем упражнения можно выполнять самостоятельно, без посторонней помощи.

Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.

источник

Можно ли избавиться от шейных грыж и как с ними жить?

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Шейный отдел позвоночного столба отвечает за иннервацию верхних конечностей, повороты и наклоны головы, кровоснабжение церебральных структур головного мозга. При любых нарушениях в шейном отделе позвоночника наблюдаются негативные последствия. Грыжевое выпячивание пульпозного ядра – это серьезное осложнение остеохондроза. Оно может привести к инвалидности человека. Поэтому очень важно знать о том, что можно делать при грыже шейного отдела, а от чего лучше отказаться.

Можно ли избавиться от шейных грыж без хирургической операции? Как жить с этими патологиями так, чтобы не рисковать своим здоровьем? На что стоит опираться при планировании своей физической нагрузки? На эти вопросы постараемся ответить в предлагаемом материале.

Для начала стоит уточнить, что межпозвоночная грыжа – это осложнение хронического дегенеративного дистрофического процесса, протекающего в хрящевой ткани позвоночного столба. Он состоит из отдельных позвонков, которые соединяются между собой фасеточными суставами. Между телами позвонков располагаются хрящевые диски. Они состоят из плотной оболочки – фиброзного кольца, и внутреннего пульпозного ядра (студенистого тела, участвующего в распределении амортизационной нагрузки). Межпозвоночные диски обеспечивают подвижность позвоночного столба, правильное распределение амортизационной нагрузки и защиту корешковых нервов, которые отходят от спинного мозга через фораминальные отверстия.

При нарушении диффузного питания фиброзное кольцо межпозвоночного диска обезвоживается и утрачивает свою эластичность и на его поверхности появляются мелкие трещины. Они заполняются отложениями солей кальция. В будущем это делает невозможным процесс диффузного питания хрящевой ткани за счет обмена жидкостями с окружающими мышцами. Поэтому фиброзное кольцо начинает забирать жидкость из расположенного внутри него пульпозного ядра. Оно утрачивает свою амортизационную способность и становится меньше в объеме. При появлении достаточно большой трещины в фиброзном кольце возможно частичное или полное проскальзывание пульпозного ядра с выходом за пределы диска. Это и называется межпозвоночная грыжа.

Опасность данного заболевания заключается в том, что оно постепенно прогрессирует. Возможно ущемление межпозвоночной грыжи или секвестрирование (отделение) части пульпозного ядра. Так как пульпозное ядро состоит из специальных белков, они оказывают сильное раздражающее действие на окружающие мягкие ткани. Это провоцирует постоянное воспаление и образование рубцов. Данное состояние еще больше ухудшает микроциркуляцию крови и лимфатической жидкости. Поэтому необходимо как можно раньше начинать лечение.

Также опасно выпадение грыжи в полость спинномозгового канала. Сужение его просвета влечет за собой стеноз, компрессию спинного мозга. Это может привести к нарушению иннервации всего тела. Также у пациентов часто формируется синдром задней позвоночной артерии. На фоне этой патологии может возникать резкое снижение остроты зрения и слуха, умственной работоспособности, развиваться депрессивное подавленное настроение и т.д.

Очень важно соблюдать все рекомендации лечащего врача. Проводите безопасное консервативное лечение межпозвоночной грыжи в шейном отделе позвоночника с помощью методов мануальной терапии и возвращайте утраченное здоровье позвоночного столба.

Если вам необходима индивидуальная консультация невролога или вертебролога по поводу лечения данного заболевания или посещения определённых мест (бассейна сауны, фитнес-центра), то вы можете записаться на бесплатный прием к специалистам в нашей клинике мануальной терапии. Здесь будет проведет осмотр, доктор ознакомиться со всеми результатами проведенных обследований. По итогу приема будут даны индивидуальные рекомендации по проведению лечения и соблюдению некоторых правил в повседневной жизни.

Можно ли вылечить грыжу шейного отдела позвоночника?

Самый важный вопрос, который волнует каждого пациента с подобным диагнозом: а можно ли вылечить шейную грыжу так, чтобы не было никаких последствий? Да, можно избавиться от шейных грыж полностью и не бояться рецидива заболевания. Но для этого необходимо:

  • полностью восстановить целостность фиброзного кольца межпозвоночного диска;
  • вернуть физиологическое диффузное питание хрящевой ткани;
  • усилить работоспособность мышц шеи и воротниковой зоны;
  • вправить пульпозное ядро и восстановить его стандартный объем;
  • увеличить межпозвоночные промежутки;
  • повысить эластичность связочного и сухожильного аппарата;
  • улучшить кровоток по задним позвоночным артериям.

Можно ли вылечить грыжу шейного отдела без помощи вертебролога и невролога, самостоятельно? Нет, это сделать невозможно, вероятность осложнений слишком велика. Любые самостоятельные сеансы массажа и остеопатии категорически запрещены.

Можно ли вылечить грыжу шейного отдела позвоночника с помощью хондропротекторов? Нет, нельзя, поскольку ведение этих фармакологических препаратов способно восстанавливать нарушенную структуру хрящевой ткани только при внутрисуставной инъекции. Вряд ли кто-то из врачей согласиться вводить пациенту хондропротекторы в позвоночный столб. Это слишком опасно. А при внутримышечном введении и при приеме в виде таблеток хондропротекторы не могут проникнуть в поврежденные ткани межпозвоночного диска. Это связано с тем, что именно нарушение диффузного питания является основополагающей причиной развития остеохондроза, протрузии и грыжи. До тех пор, пока не будет восстановлено диффузное питание, использовать хондропротекторы бесполезно. А после восстановления диффузного питания они, по сути, становятся и не нужны, поскольку организм сам находит резервы для производства хондропротекторов естественного происхождения.

Так что для лечения остеохондроза и его осложнений достаточно:

  1. устранить причину разрушения (неправильная осанка, отсутствие физической активности, неправильная организация спального и рабочего места и т.д.);
  2. восстановить нарушенное диффузное питание за счет укрепления мышц и повышения их тонуса;
  3. вправить грыжевое выпячивание;
  4. усилить связочный и сухожильный аппарат;
  5. создать условия для расправления ткани межпозвоночного диска с помощью процедуры тракционного вытяжения позвоночного столба.
  6. ну и, конечно же, необходимо разработать специальное питание, в котором будет сбалансировано количество всех необходимых нутриентов, минералов, витаминов и т.д.

В нашей клинике мануальной терапии лечение грыжи в шейном отделе позвоночника начинается с консультирования пациента. Доктор дает индивидуальные рекомендации по организации спального и рабочего места, разрабатывает комплекс специальных гимнастических упражнений, составляет полноценный сбалансированный рацион питания. Затем начинается индивидуальное лечение патологии с помощью остеопатии, тракционного вытяжения, массажа, лечебной гимнастики, рефлексотерапии и физиотерапии.

Ответ на вопрос о том, можно ли вылечить шейную грыжу без операции, положительный до тех пор, пока за счет резких движений, повышенной физической нагрузки или травматического воздействия не сформируется секвестрированный участок пульпозного ядра. Секвестр грыжи обычно является поводом для экстренного хирургического вмешательства. На этом этапе консервативное лечение уже невозможно.

Далее мы ответим на наиболее частые вопросы пациентов, связанные с тем, что можно и нельзя делать при подобном заболевании.

Можно ли делать массаж при шейной грыже?

Ответ на вопрос о том, можно ли делать массаж при шейной грыже, положительный, но только в том случае, если процедура будет проводиться специалистом, имеющим специальное медицинское образование. Не допустимо делать лечебный массаж человеку, который не имеет базовых знаний по анатомии и физиологии человеческого тела. Именно такие манипуляции в большинстве случаев приводят к отрыву грыжи и парализации верхних и нижних конечностей.

Проводите массаж только в специализированных клиниках, по назначению врача невролога и под его постоянным контролем. Эта процедура входит в любой курс консервативного лечения грыжи диска в шейном отделе позвоночника.

Можно ли греть грыжу шейного отдела позвоночника?

Можно ли греть шейную грыжу, если присутствует сильный болевой синдром? В большинстве случаев ответ врача на вопрос о том, можно ли греть грыжу шейного отдела, будет отрицательным, поскольку данная процедура провоцирует расширение капиллярного кровеносного русла и может повлечь за собой усиление воспалительной реакции.

Точный ответ на вопрос о том, можно ли греть грыжу шейного отдела позвоночника, даст только врач, проводящий очный осмотр пациента. Важно исключить острую воспалительную реакцию на момент проведения прогревания. Если есть признаки обострения, то от данного воздействия следует отказаться. Особенно опасно посещение сауны и парилки в бане. Влажный раскаленный воздух мгновенно усиливает отечность мягких тканей в области шеи и воротниковой зоны. Это провоцирует приступ радикулопатии и последующего спазма мышц.

Можно ли бегать и ходить при шейной грыже?

Можно ли ходить при шейной грыже? Да, можно, то избегая резких движений. А вот ответ на вопрос о том, можно ли бегать при шейной грыже, отрицательный. Любые повышенные физические нагрузки, сопряженные с риском падений и травматических воздействий на позвоночный столб, должны быть исключены. Даже небольшое резкое запрокидывание головы во время падения может спровоцировать секвестрирование грыжи в спинномозговой канал. Человек может в одно мгновение оказаться полностью парализованным. И помочь ему сможет только экстренная хирургическая операция.

Лучше оставить подобные занятия до того момента, когда межпозвоночная грыжа будет полностью побеждена.

Можно ли заниматься фитнесом при шейной грыже?

Ответ на вопрос о том, можно ли заниматься фитнесом при шейной грыже, будет не однозначным. Некоторые физические нагрузки будут даже полезными. Напрмиер, на вопрос о том, можно ли плавать при шейной грыже, любой доктор ответит утвердительно. Плаванье в разумных количествах позволяет купировать статическое напряжение мышц и улучшает кровоснабжение воротниковой зоны. Это способствует более быстрому выздоровлению.

А вот ответ на вопрос о том, можно ли отжиматься при шейной грыже, будет отрицательным. Данное физическое упражнение дает избыточную нагрузку на верхний плечевой пояс и может спровоцировать секвестрирование грыжи. Аналогичным образом можно ответить и на вопрос о том, можно ли подтягиваться при шейной грыже – только после осмотра доктора и исключения риска разрывы межпозвоночного диска можно принимать правильное решение о физических нагрузках.

Можно ли рожать самостоятельно при шейной грыже?

Многих женщин интересует ответ на вопрос о том, можно ли рожать самостоятельно при шейной грыже, поскольку к моменту разрешения беременности у части пациенток формируются серьезные патологии позвоночного столба. Это связано с тем, что в настоящее время женщина решается завести потомство уже в более солидном возрасте, когда хрящевые ткани позвоночного столба уже не обладают той эластичностью, что в юности. Так, к 25 годам полностью срастается крестец и копчик, меняется положение тел позвонков в шейном и грудном отделе позвоночника. Поэтому беременность может спровоцировать развитие остеохондроза и его осложнение. В группу риска входят женщины, решившиеся на материнство в возрасте старше 35 лет.

Самостоятельно рожать при грыже шейного отдела позвоночника можно только в том случае, если отсутствует риск секвестра пульпозного ядра. Если грыжа выходит в просвет спинномозгового канала, то проводится операция кесарево сечение.

Если у вас остались вопросы относительно поведения пациента с диагнозом «шейная грыжа», то вы может задать их с помощью формы обратной связи. Также вы можете записаться на бесплатный прием вертебролога или невролога в нашей клинике мануальной терапии в Москве. В ходе консультации вы получите ответы на все свои вопросы.

источник

Плавание при грыже поясничного отдела позвоночника

ПОЛЬЗА ПЛАВАНИЯ ПРИ ГРЫЖЕ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Грыжа лечиться большим количеством способов, и одним из них является плаванье. Занятия плаваньем растянут позвоночник, укрепят мышцы спины и восстановит кровообращение. Во время того как вы плаваете, травмироваться шанс просто минимален, все из-за сопротивления воды, сделать резкие движения в воде будет очень трудно.

Плавание при грыже позвоночника , очень полезно говорят большинство специалистов. Плавая, идет минимальная нагрузка на поясницу и спину, но при этом тренирует мышцы. Развитие мышц очень важно, если не будет развития мышцы, то может быть усложнения с болезнью. Рост мышц идет по всему телу, и при этом не травмирует поясницу и позвоночник. Улучшая кровообращение в организме, вы убираете воспалительный процесс, и клетки начинают восстанавливаться.

Также большим плюсом есть для лекарств, они начинают действовать намного быстрее. Плавание при грыже, растянет, поясной одел позвоночника, и расстояние между позвонками станет значительно больше, что уменьшит давление на межпозвоночные диски в поясном отделе. Также большим плюсом является, что при занятиях плаванье вы не будете испытывать ни каких болей, что есть частой проблемой при движениях.

КАК НУЖНО ПЛАВАТЬ ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ

Плавание при поясничной грыже есть свои особенности, которые нужно соблюдать, чтобы не травмироваться еще больше. Если же боли обострились, то заниматься плаваньем ни в коем случае нельзя, так как вы можете только еще больше можете повредить позвоночные диски. Начинать занятия плаванье нужно после долгой ремиссии, и перед этим провести консультацию с неврологом. Плавать нужно, что бы за вами наблюдал тренер иди инструктор, который остановит вас, если что пошло не так.

Подбирать программу тренировок нужно, так что бы ни было излишних нагрузок. В спортивном обычно есть нагрузка на позвоночник, намного больше, чем просто при плаванье. Программу тренировок лучше всего вам подберет тренер, по советовавшись с вашим врачом неврологом.

В программу тренировок будет учитываться все, насколько большая грыжа, и как быстро она растет. Лучшего всего пройти полностью медицинский осмотр, может у вас могут быть другие болезни. При поясничной грыже позвоночника плавать лучшего всего стилем кролем, на спине или животе. Этот стиль плаванья позитивней всего воздействует на межпозвоночные диски, при этом тренируют нужные мышцы без каких либо лишних нагрузок.

Больной должен чувствовать свое тело, и если у него появился какой-то дискомфорт во время выполнение упражнения, то лучше всего его не делать. Если же у вас начались сильные боли, то лучшего всего закончить тренировку. Если же вы занимаетесь в санатории, то там есть специальные бассейны с водоворотом, они хорошо влияют на позвоночную грыжу.

Если вы уже начали заниматься плаваньем в лечебных целях, то нужно посещать бассейн около трех раз в неделю, и при этом тренироваться от часа до двух. Проводить свои тренировки нужно будет начинать с +30 градусов, и постепенно уменьшать температуру воды до +24. Резко менять температуру нельзя, что бы еще больше не раздражать организм. Также не забывайте правильно дышать при плаванье.

СТИЛЬ ПЛАВАНЬЯ ПРИ ГРЫЖЕ

Очень распространенной болезнью является остеохондроз. Плавание при шейной грыже очень хорошо помогает. Стили плаванья меняются, это все зависит от того какая у вас грыжа. Если же у вас есть проблемы с хребтом в районе груди, то вам рекомендуется плавать на спине, за счет этого вы вернете себе правильную осанку, и проблема исчезнет.

источник

Adblock
detector