Меню

Баня при протрузии диска позвоночника

Полезна или вредна баня при протрузии позвоночника

У многих людей возникает вопрос: «Можно ли ходить в баню при протрузии позвоночника ?» Ведь при таком диагнозе существует довольно много ограничений, которые необходимо учитывать.

При соблюдении определенных правил и аккуратном подходе протрузия позвоночника и баня вполне совместимы.

Особенности заболевания

При данном заболевании возникает истощение межпозвонковых дисков. Протрузию считают начальной стадией позвоночной грыжи . Однако от этого диагноза вполне реально избавиться, если соблюдать все назначения специалистов.

Как правило, при этом недуге существует довольно много запретов:

  • отказаться от тяжелых физических нагрузок;
  • исключить резке движения, повороты, занятия в наклоне;
  • исключены такие игры, как баскетбол, волейбол, футбол;
  • запрещены любые прыжки.

Под запретом находится все, что вызывает сильную нагрузку на позвоночник.

Банные процедуры

С давних времен люди лечили многие заболевания с помощью бани и сауны. Нахождение в парилке благоприятно сказывается на организме человека:

  • выходятся токсины;
  • очищается кожа;
  • с помощью веников проводится отличный массаж всего тела;
  • улучшается водно-солевой обмен;
  • человек избавляется от заболеваний дыхательной, двигательной системы, болезней почек и печени.

При правильном подходе банные процедуры могут принести неоценимую пользу. Однако у них есть определенные противопоказания, которые тоже нужно учитывать:

  • нельзя находиться таких заведениях в алкогольном опьянении, как и распивать там спиртные напитки;
  • при повышенном давлении, ишемической болезни, опухолях, диабете также стоит отказаться от посещения баньки.

Польза при болезнях спины

При посещении бани при протрузии диска позвоночника нужно учитывать свое состояние. Каждый человек индивидуален, поэтому реакция может быть разнообразной. В целом процедура помогает:

  • Снизить болевые ощущения. При высоких температурах мышцы человека расслабляются, что позволяет избавиться от болезненных спазмов.
  • Запустить процесс самовосстановления, необходимый для борьбы с заболеванием.
  • Улучшить метаболизм. Из организма вместе с потом выходит множество токсинов и продуктов распада, которые возникают во время воспалительного процесса в позвоночнике.

Однако существуют определенные противопоказания к посещению банных процедур:

  • высокая температура,
  • острое воспаление,
  • защемление,
  • резкие болевые ощущения,
  • повышенное давление,
  • острая стадия ревматизма,
  • диабет.

К этим противопоказаниям нужно отнестись серьезно, в противном случае получится довольно неприятный результат.

Находиться в баньке нужно недолго, чтобы не навредить.

Правила

При посещении бани и сауны стоит соблюдать определенные правила:

  • не париться на голодный желудок,
  • не мочить волосы, использовать специальную шапочку,
  • с собой должна быть чистая вода для питья,
  • в парилке находиться не более 10 минут,
  • при возникшем дискомфорте от дальнейшего пребывания стоит отказаться.

Нахождение в бане при проблемах со спиной помогает очень многим. Кровообращение улучшается, мышцы расслабляются, а сам организм очищается от токсичных веществ.

Однако посещать такое заведение можно, предварительно получив разрешение лечащего врача и при отсутствии противопоказаний к этому.

Можно ли в баню при протрузии? Ответ на этот вопрос индивидуален для каждого человека в отдельности.

Кому-то сауна принесет облегчение и скорейшее выздоровление, а кому-то может не помочь либо ускорить процесс развития болезни.

Определить точно может только специалист. Занятие самолечением в лучшем случае не даст результата, а в худшем – усугубит ситуацию, поэтому лучше доверить свое здоровье профессионалу.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Приглашаю на мои бесплатные онлайн мастер-классы:

Дополнительная полезная информация:

Больше полезных материалов смотрите в моих социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

источник

Можно ли при протрузии позвоночника посещать баню: рекомендации и противопоказания

Протрузией называется выпячивание дисков, которое сопровождается болью, воспалением и нарушением функций позвоночника. Одним из эффективных методов лечения считается воздействие физическими факторами, в том числе тепловые процедуры.

Для получения глубокого термического эффекта можно при протрузии ходить в баню. Это позволит расслабить спазмированные мышцы спины и усилить метаболические процессы. В результате пациент избавится от боли, а его общее состояние улучшится.

С помощью парной можно вылечить множество разных заболеваний. Под влиянием высокой температуры происходит расширение кровеносных капилляров и учащается сердцебиение. Благодаря увеличению просвета соответствующих сосудов снижаются функции почек и нормализуется повышенное артериальное давление. За счет релаксации центральной нервной системы происходит расслабление скелетной мускулатуры.

Тепловые процедуры при болезнях позвоночника

Лечить патологию позвоночника с помощью тепла можно в подостром периоде. Задействовать разогревающие процедуры можно только с разрешения врача. Полезно делать глубокий согревающий массаж, применять мази и кремы с соответствующим эффектом, а также местнораздражающие пластыри. Хорошим действием обладает баня и сауна.

Под влиянием тепла улучшаются обменные процессы в позвоночнике и мышечной ткани, устраняется отек и воспалительный процесс, купируются спазмы скелетной мускулатуры и болевые ощущения.

Можно ли при протрузии посещать баню

Мнения специалистов по поводу посещения парной совпадают не всегда. Если температурный режим был выбран неверно, у пациента может наступить ухудшение состояния – усиливается боль в спине и отеки нервных корешков. Однако если он подобран правильно – такая процедура подействует на организм самым благотворным образом. Прежде чем идти в баню, больному с протрузией позвоночных дисков обязательно нужно получить разрешение своего лечащего врача.

Согласно рекомендациям неврологов и нейрохирургов, пациентам с заболеваниями позвоночника разрешено париться в бане при температуре не более 45–50 градусов.

Максимальное время одного захода в парную не должно превышать 10 минут. Выйдя наружу, необходимо ополоснуть спину водой с температурой 37–38 градусов. Чтобы узнать и освоить главные правила посещения бани и избежать частых ошибок, рекомендуем посмотреть это видео.

После окончания процедуры очень важно тепло одеться и укрыться пледом или одеялом. В противном случае резкое переохлаждение может привести к ухудшению состояния. Полезно будет также обильное питье.

Польза бани

Пациентов с протрузией позвоночника часто беспокоят сильные боли в спине. Они связаны с ущемлением нервных корешков и рефлекторным спазмом скелетной мускулатуры. При посещении бани глубокое прогревание позволяет расслабить мышцы в месте поражения. Это приводит к уменьшению боли, восстановлению физиологических изгибов позвоночника. Улучшается также снабжение кислородом и питательными веществами хрящей и костей, усиливаются обменные процессы, что способствует регенерации пораженных тканей.

Под действием высокой температуры:

  • улучшается лимфодренаж;
  • снимаются отеки;
  • стимулируется кровообращение в периферических сосудах.

Это способствует выведению из организма накопившихся токсинов. Благодаря таким изменениям пациент отмечает появление легкости и тепла в области позвоночника.

Объем движений и гибкость в шейном и поясничном отделах после такой процедуры существенно увеличивается. Регулярное посещение бани имеет не только хороший лечебный эффект, но и служит отличной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата.

Как исключить вред от банной процедуры

Отправляясь в парную, пациентам с остеохондрозом и протрузией позвоночника необходимо помнить о возможных осложнениях и противопоказаниях. Чрезмерно высокая температура может причинить вред здоровью – вызвать отек корешков спинальных нервов, их ущемление и усиление болевого синдрома.

Чтобы этого избежать, париться нужно правильно. Ни в коем случае не стоит идти в баню при протрузии натощак. За полчаса перед процедурой необходимо съесть легкое блюдо. Чрезмерное переедание перед парной или сауной также нежелательно.

Во время пребывания в парилке пациент ощущает легкость и расслабленность в спине. Однако такое состояние носит временный характер, поэтому не стоит сразу давать организму чрезмерную нагрузку.

Находясь в бане, не следует мочить волосы, можно надеть на голову специальную шапочку. Если во время проведения процедуры ухудшилось самочувствие, появилась боль и дискомфорт в спине, головокружение или шум в ушах, необходимо немедленно выйти из парилки. Чтобы мытье в бане не вызвало ухудшения состояния, через 10 минут нужно выйти из парной и немного остыть. Многочасовая процедура принесет больше вреда организму, чем пользы.

Как часто можно ходить в парную с протрузией

Посещение бани пользуется среди населения большой популярностью. Однако людям, у которых диагностировано заболевание позвоночника, следует знать меру в применении этой процедуры.

Ходить в парную при протрузии или грыже позвоночника можно не чаще 1 раза в неделю. Общее время нахождения не должно превышать 2 часов. Между входами необходимо делать небольшие перерывы. Нарушение этого правила может вызвать ухудшение самочувствия, особенно у больных с патологией сердца и сосудов.

Противопоказания

Существует мнение, что мытье в баньке очень полезно при многих заболеваниях. Однако следует помнить, что эта процедура не так безопасна, как кажется на первый взгляд. При многих заболеваниях посещение парной категорически противопоказано. Воздействие высокой температуры и влажности может привести к резкому ухудшению состояния. В перечень противопоказаний и ограничений к посещению бани входят следующие заболевания и состояния:

  • острые воспалительные процессы в организме;
  • высокая температура тела;
  • резкая боль в спине;
  • повышенное артериальное давление;
  • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
  • злокачественные новообразования;
  • острые кровотечения;
  • обострение протрузии или грыжи.

Не рекомендуется париться в бане пациентам, которые недавно перенесли оперативное вмешательство на позвоночнике или же травму. В этом случае необходимо сделать, перерыв как минимум на 2 недели.

Дополнительными противопоказаниями к посещению бани при грыжах межпозвонковых дисков служат защемления спинномозговых нервов, а также секвестрации (полное выпадение диска из пространства между телами позвонков).

Рекомендации пациентам при посещении бани

Тем, кто решил попариться в холодное время года, не следует сразу входить в разогретое помещение. Необходимо некоторое время посидеть в предбаннике, чтобы тело привыкло к температуре воздуха. Пациентам с заболеваниями позвоночника нельзя также выбегать из парной на мороз и бросаться в снег. Вопреки распространенному мнению, такой контраст может негативно отразиться на состоянии здоровья. С собой нужно иметь чистую прохладную воду для питья.

Полезным дополнением к бане будет массаж. Для этого пользуются специальными вениками из березовых или дубовых веток. Сухое изделие опускают сначала в холодную воду на 15 минут, а затем на пару секунд в кипяток. Обработку веником лучше доверить кому-то другому, поскольку пациенту с протрузией противопоказаны резкие интенсивные движения.

По окончании процедуры необходимо отдохнуть в течение нескольких часов. Лучше всего принять горизонтальное положение. Спину при этом нельзя оставлять открытой, нужно тепло укутаться.

Заключение

По мнению специалистов, при протрузии можно ходить в баню, если патология находится вне стадии обострения и нет других противопоказаний. Это позволяет снять боль и воспаление, расслабить мышцы спины и устранить ущемление нервов.

источник

Полезна или вредна баня при протрузии позвоночника

У многих людей возникает вопрос: «Можно ли ходить в баню при протрузии позвоночника?» Ведь при таком диагнозе существует довольно много ограничений, которые необходимо учитывать.

При соблюдении определенных правил и аккуратном подходе протрузия позвоночника и баня вполне совместимы.

Особенности заболевания

При данном заболевании возникает истощение межпозвонковых дисков. Протрузию считают начальной стадией позвоночной грыжи. Однако от этого диагноза вполне реально избавиться, если соблюдать все назначения специалистов.

Как правило, при этом недуге существует довольно много запретов:

  • отказаться от тяжелых физических нагрузок;
  • исключить резке движения, повороты, занятия в наклоне;
  • исключены такие игры, как баскетбол, волейбол, футбол;
  • запрещены любые прыжки.

Под запретом находится все, что вызывает сильную нагрузку на позвоночник.

Банные процедуры

С давних времен люди лечили многие заболевания с помощью бани и сауны. Нахождение в парилке благоприятно сказывается на организме человека:

  • выходятся токсины;
  • очищается кожа;
  • с помощью веников проводится отличный массаж всего тела;
  • улучшается водно-солевой обмен;
  • человек избавляется от заболеваний дыхательной, двигательной системы, болезней почек и печени.

При правильном подходе банные процедуры могут принести неоценимую пользу. Однако у них есть определенные противопоказания, которые тоже нужно учитывать:

  • нельзя находиться таких заведениях в алкогольном опьянении, как и распивать там спиртные напитки;
  • при повышенном давлении, ишемической болезни, опухолях, диабете также стоит отказаться от посещения баньки.

Польза при болезнях спины

При посещении бани при протрузии диска позвоночника нужно учитывать свое состояние. Каждый человек индивидуален, поэтому реакция может быть разнообразной. В целом процедура помогает:

  • Снизить болевые ощущения. При высоких температурах мышцы человека расслабляются, что позволяет избавиться от болезненных спазмов.
  • Запустить процесс самовосстановления, необходимый для борьбы с заболеванием.
  • Улучшить метаболизм. Из организма вместе с потом выходит множество токсинов и продуктов распада, которые возникают во время воспалительного процесса в позвоночнике.

Однако существуют определенные противопоказания к посещению банных процедур:

  • высокая температура,
  • острое воспаление,
  • защемление,
  • резкие болевые ощущения,
  • повышенное давление,
  • острая стадия ревматизма,
  • диабет.

К этим противопоказаниям нужно отнестись серьезно, в противном случае получится довольно неприятный результат.

Находиться в баньке нужно недолго, чтобы не навредить.

Правила

При посещении бани и сауны стоит соблюдать определенные правила:

  • не париться на голодный желудок,
  • не мочить волосы, использовать специальную шапочку,
  • с собой должна быть чистая вода для питья,
  • в парилке находиться не более 10 минут,
  • при возникшем дискомфорте от дальнейшего пребывания стоит отказаться.

Нахождение в бане при проблемах со спиной помогает очень многим. Кровообращение улучшается, мышцы расслабляются, а сам организм очищается от токсичных веществ.

Однако посещать такое заведение можно, предварительно получив разрешение лечащего врача и при отсутствии противопоказаний к этому.

Можно ли в баню при протрузии? Ответ на этот вопрос индивидуален для каждого человека в отдельности.

Кому-то сауна принесет облегчение и скорейшее выздоровление, а кому-то может не помочь либо ускорить процесс развития болезни.

Определить точно может только специалист. Занятие самолечением в лучшем случае не даст результата, а в худшем — усугубит ситуацию, поэтому лучше доверить свое здоровье профессионалу.

Смотрите видео: Можно ли париться в бане при хондрозе

источник

Что можно и нельзя делать при протрузии дисков поясничного отдела позвоночника

Позвоночник человека состоит из 32-33 позвонков, отделенных друг от друга межпозвонковыми дисками, обеспечивающими гибкость позвоночного столба. Протрузией называется выбухание пульпозного ядра межпозвоночного диска в спинномозговой канал без разрыва фиброзного кольца. Чаще всего она развивается в пояснице, поскольку именно на пояснично-крестцовый отдел позвоночника приходится большая часть нагрузки при стоянии, ходьбе, беге и поднятии тяжестей.

Причины возникновения протрузии

Протрузия – следствие прогрессирующего остеохондроза позвоночника: она предшествует появлению спинномозговой грыжи, которая может привести к инвалидности. Основная причина развития – слабость мускульного корсета спины, когда мышцы не в состоянии правильно поддерживать позвоночный столб. Также поводом к возникновению этого дефекта становятся:

  • травмы позвоночника;
  • инфекционные заболевания костного аппарата – туберкулез, остеомиелит;
  • значительные физические нагрузки;
  • нарушение обмена веществ;
  • генетическая предрасположенность;
  • сколиоз – искривление позвоночника;
  • неправильная осанка;
  • избыточная масса тела;
  • малоподвижный образ жизни – гиподинамия;
  • длительные статичные позы при работе: сидя за письменным столом или у монитора компьютера, стоя за прилавком магазина и т.д.

Если ранее протрузия возникала в основном у пожилых в силу естественных возрастных деформаций позвоночного столба, то в наши дни она зачастую диагностируется у людей в 30-45 лет.

Пациентам трудоспособного возраста, которым врачи ставят подобный диагноз, важно знать, можно ли заниматься спортом при протрузии поясничного отдела.

Как вести себя при протрузии

Нужно быть внимательнее к сигналам своего организма о неполадках. Часто люди подолгу не обращают внимания на периодически возникающие боли в пояснице, считая их признаком обычной усталости. За медицинской помощью многие обращаются, когда болевой синдром становится постоянным и приобретает значительную степень выраженности. К сожалению, в этом случае полностью избавиться от протрузии невозможно. Однако при своевременно поставленном диагнозе и соблюдении определенных правил поведения можно значительно замедлить развитие патологического процесса, что поможет на долгие годы сохранить здоровую активность.

Больному необходимо вести себя таким образом, чтобы образ жизни не способствовал прогрессированию заболевания. Необходимо соблюдать следующие правила:

  • Избегать длительного сохранения статичной позы, при работе периодически менять ее, расслабляя мускулы.
  • Не допускать физических перегрузок, в особенности связанных с наклонами и поднятиями больших тяжестей. Если же приходится поднимать что-то, нужно не наклоняться, а сгибать ноги в коленях, и с прямой спиной поднимать груз, прижимая его к туловищу, чтобы равномерно распределить нагрузку на позвоночник.
  • Стараться соблюдать правильную осанку при сидении, стоянии, ходьбе.
  • Не совершать слишком резких движений, наклонов и поворотов туловища, ведущих к чрезмерным изгибам позвоночного столба.
  • Контролировать вес, избегая переедания.
  • Не подвергаться сильному переохлаждению.
  • Избегать вирусных инфекционных заболеваний.
  • Спать на ровном, не слишком мягком ложе.

Нельзя слишком ограничивать себя в движении – гиподинамия ведет к ослаблению тонуса мышц, что еще более усугубляет состояние. Для поддержания мышечного корсета в должном функциональном состоянии, необходимо регулярно проходить курсы массажа и выполнять упражнения комплекса лечебной физкультуры, рекомендованные методистом ЛФК.

Спортивные нагрузки

При начальной и средней степени протрузии спортивные занятия возможны, однако перед тем как идти на стадион или в тренажерный зал, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Тренироваться нужно, не допуская перегрузки и переутомления.

Разрешенные виды

При протрузии межпозвонковых дисков поясничного отдела существуют разрешенные и запрещенные виды спорта. Положительные отзывы врачей-вертебрологов заслужило плавание, которое способствует:

  • укреплению мышечного корсета;
  • активизации кровообращения в области позвоночника;
  • улучшению питания хрящевой ткани позвоночного столба.

Плавание при протрузии поясничного отдела рекомендуется, так как в воде значительно уменьшается сила тяжести. Когда человек плавает в бассейне или естественном водоеме, снимаются мышечные спазмы и освобождаются зажатые нервные корешки.

По этой же причине полезно висеть на турнике – здесь земное притяжение играет положительную роль. Под тяжестью тела позвоночник вытягивается и распрямляется, давление на межпозвонковые диски снижается.

Еще один разрешенный вид спорта при протрузии поясничного отдела – велосипед. Однако тут есть нюансы: во-первых, мышечную нагрузку при езде на велосипеде нужно строго дозировать, не допуская переутомления; во-вторых, если причиной развития патологии стал сколиоз, велосипедная езда не рекомендуется вовсе.

Спортивный бег при протрузии межпозвонковых дисков четко противопоказан, так как человек при этом делает толчково-прыжковые движения. Бегать трусцой разрешается, но бежать нужно только по грунтовым дорожкам и в обуви с хорошо амортизирующей подошвой.

Запрещенные виды

Запрещены прежде всего силовые тренировки:

  • становая тяга;
  • жим ногами на платформе;
  • приседания со штангой;
  • жим штанги лежа.

При протрузии поясничного отдела становая тяга и другие силовые упражнения создают дополнительную нагрузку на позвоночник, способствующую деформации хрящевых прослоек. Также противопоказаны все виды упражнений, требующие скручивания корпуса.

Качать штангу и другие утяжеляющие снаряды людям, страдающим протрузией, однозначно противопоказано. Однако накачивать мышцы живота допустимо. Делать это нужно подниманием вверх ног, поднятием корпуса из положения лежа и т.д. Качать пресс надо, поднимая лишь плечи и верхнюю часть туловища, при этом поясница должна оставаться прижатой к поверхности пола. Тогда мускулатура живота работает достаточно интенсивно, а нагрузка на поясничный отдел отсутствует.

Согревающие процедуры

Греть поясницу и ходить в баню или сауну при начальной и средней стадии протрузии вполне допустимо – такие процедуры улучшают кровообращение и расслабляют мышцы спины, снимая спазмы. Однако прежде чем посещать банные заведения, необходимо посоветоваться с врачом и пройти дополнительные обследования для дифференциации данной патологии от других болезней, имеющих сходную симптоматическую картину, при которых любые согревающие процедуры категорически запрещены. Сюда относятся прежде всего онкопатологии, а также воспалительные и инфекционные заболевания. Также не рекомендуется разогреваться при повышенном артериальном давлении и гипертермии.

источник

Баня при грыже позвоночника: можно ли греть спину при заболевании?

Деформации позвоночника и различные болезни опорно-двигательной системы встречаются в наше время у каждого второго человека.

Межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных заболеваний такого типа.

Для многих эта проблема становится гораздо серьезнее, ведь придется отказаться от многих своих привычек.

Многих пациентов с таким диагнозом особенно волнует вопрос: а можно ли ходить в баню, если у тебя диагностирована межпозвоночная грыжа? Можно ли прогревать спину при такой проблеме?

На эти вопросы сложно ответить однозначно, поскольку каждый пациент индивидуален. Попробуем разобраться, в каких случаях разрешено посещать баню/сауну при межпозвоночной грыже, а в каких нет.

Что такое грыжа позвоночника и механизм её возникновения

Межпозвоночная (межпозвонковая) грыжа — это заболевание позвоночника, при котором пульпозное ядро межпозвоночного диска смещается за переделы поврежденного фиброзного кольца.

Различают несколько видов грыж, в зависимости от локализации поврежденного диска:

Механизм развития заболевания одинаков и не зависит от расположения нарушений. На позднем этапе деформируется фиброзно-хрящевая оболочка межпозвоночного диска. Из-за этой деформации ядро диска остается без «защиты» и начинает «выдавливаться» наружу и раздражать нервные корешки спинного мозга. Именно это давление на корешки и вызывает болевой синдром у пациента.

Если рассматривать полный процесс образование грыжи, то уместно говорить о четырех основных этапах:

Протузия На этом этапе в фиброзном кольце только-только начинают образовываться небольшие трещины и повреждения. Через эти трещины наружу может выйти малая часть ядра. Обычно в этом случае пациенту требуется постельный режим, в течение которого трещины затянутся и болевые ощущения уйдут.
Частичный пролапс Это своеобразная вторая стадия, которая может развиться, если проигнорировать изменения на стадии протузии. На данном этапе нарушается кровоснабжение в области поврежденного диска, поэтому возникает отечность нервного корешка. Грыжа может достигать 10 мм в диаметре.
Полный пролапс Третья стадия развития заболевания. Этот этап характеризуется выходом пульпозного ядра за пределы диска. При этом целостность ядра остается неизменной. Обычно пациент на данной стадии ощущает сильные боли, отдающие в нижние конечности, теряет трудоспособность. Грыжа достигает 15 мм в диаметре.
Секвестрация Четвертый и последний этап развития грыжи характеризуется выходом фрагментов ядра за пределы межпозвоночного диска, а также смещением кусочков самого диска. Пациент чувствует острые боли, вызванные сильным давлением на нервные корешки.

Можно ли греть межпозвоночную грыжу?

Как у любой другой заведомо лечебной процедуры, прогревание в бане имеет ряд показаний и противопоказаний, которые нужно обязательно учитывать прежде, чем прибегать к помощи парной в лечении грыжи или ослаблении симптомов болезни.

Польза метода

Безусловно банные процедуры имеют множество полезных свойств, но, если у Вас имеется межпозвоночная грыжа, то следует обязательно проконсультироваться с Вашим лечащим врачом перед походом в сауну или баню.

Индивидуальные особенности Вашего организма, а также некоторые особенности протекания болезни, присущие именно Вашему организму, могут не сочетаться с высокой температурой и влажностью бани.

Полезные свойства бани общеизвестны и хороши при многих заболеваниях. Банные процедуры:

  • стимулируют обменные процессы в организме;
  • выводят токсины и продукты распада из организма;
  • снижают отёчность;
  • снимают напряжение мышц;
  • улучшают кровообращение в больной области;
  • улучшают общее самочувствие и поднимают настроение.

Важно! После процедуры нужно обязательно тепло укутаться и избегать сквозняков, поскольку в противном случае Вы можете только усугубить симптомы и застудить и без того воспаленную область. При диагнозе «межпозвоночная грыжа» баню не следует посещать после приема пищи (или алкоголя).

Противопоказания

Помимо полезных свойств банных процедур имеется ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае не следует посещать парную или прогревать грыжу любыми другими способами.

Прогревание противопоказано при:

  • остром воспалении в организме;
  • защемлении оболочек спинного мозга;
  • высокой температуре;
  • наличии опухолей и болей, которые ими вызваны;

Это лишь общие противопоказания, которые распространяются на всех пациентов. Помимо этих рекомендаций имеются случаи индивидуальных противопоказаний в конкретном клиническом случае, поэтому следует обязательно проконсультироваться с Вашим врачом перед началом тепловых процедур. Прогревание является довольно неоднозначным методом лечения грыжи, поэтому нужно быть очень осторожным выбирая этот терапевтический путь.

Видео: «Что нужно знать о прогревании позвоночника?»

источник

Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела? Можно ли крутить обруч, ходить в баню или греть спину?

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника не только ограничивает двигательную активность человека, но и не позволяет ему вести привычный образ жизни, ведь при диагностировании патологии больному противопоказаны некоторые продукты питания, сон на мягкой поверхности и занятия определенными видами спорта.

Профилактика остеохондроза – это хороший способ минимизировать возможность возникновения заболевания и улучшить физическое состояние организма, не отказываясь от большинства повседневных привычек.

Как выражается недуг и чем он чреват для пациента?

Позвонки, составляющие здоровый позвоночный столб, надежно соединяются между собой, при этом происходит поступление питательных веществ в достаточном объеме и нормальная циркуляция крови. В процессе развития остеохондроза межпозвоночные диски постепенно разбухают и выходят за допустимые пределы, что и является одним из признаков появившегося заболевания. В результате эластичность дисков меняется и возникают небольшие трещины.

Если своевременно не предпринять необходимые меры для лечения остеохондроза, пациенту грозят серьезные осложнения в виде стойкого выраженного болевого синдрома и межпозвоночной грыжи.

Что можно и нельзя делать при заболевании?

Чтобы вести полноценный образ жизни и не спровоцировать болевой синдром, стоит ознакомиться с рекомендациями врачей, которые помогут понять, что можно и нельзя делать при остеохондрозе.

Разрешено ли ходить в баню, сауну, париться и греть спину?

При остеохондрозе поясничного отдела больному разрешено посещать сауну и баню только после консультации с врачом. Если доктор одобрит тепловое воздействие на позвоночник, пациент имеет возможность приступить к процедурам в любое удобное для него время.

Посещение бани благоприятно влияет на организм, ведь в процессе парения:

  • улучшается кровоснабжение поврежденных тканей;
  • повышается мышечный тонус;
  • рассасываются застойные явления и происходит расслабление мышечного каркаса.

Во время обострения заболевания париться в бане нельзя – это может спровоцировать прогрессирующее развитие патологического процесса.

Можно ли крутить обруч и бегать?

Упражнения со спортивным обручем показаны пациентам с остеохондрозом поясничного отдела. Такие тренировки помогают больному укрепить мышцы спины и сделать позвоночник более устойчивым. Бег трусцой также дает положительные результаты:

  1. повышается тонус мышц;
  2. устраняются спазмы;
  3. улучшается кровообращение и метаболические процессы в тканях.

Главное – правильно выбрать обувь и следить за своим самочувствием.

Что могут дать занятия с хулахупом?

Гимнастический обруч или хулахуп активно используется как для похудения и улучшения самочувствия, так и для лечения остеохондроза поясничного отдела. Польза спортивного инструмента заключается в его массажном действии, благодаря чему симптоматические проявления заболевания в виде ноющей боли и чувства скованности в области поясницы становятся менее выраженными.

Полезные свойства

При правильной технике выполнения упражнений с использованием хулахупа гимнастический снаряд оказывает положительное воздействие на организм и способствует:

  • снижению избыточной массы тела;
  • укреплению мышечного корсета спины и мышц живота;
  • нормализации работы внутренних органов;
  • улучшению микроциркуляции в зоне воздействия;
  • восстановлению подвижности позвонков.

Применение при протрузиях межпозвоночных дисков

При диагностировании протрузии межпозвоночных дисков или подозрении на заболевание применять хулахуп можно исключительно после разрешения лечащего врача. Самостоятельное назначение физических нагрузок в данном случае недопустимо, так как протрузия может перейти в межпозвонковую грыжу.

Противопоказания

Диагностированный остеохондроз не является противопоказанием для применения обруча, однако существует ряд ограничений, при которых снаряд может навредить здоровью. Среди них:

  • острый период остеохондроза;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • патологии почек;
  • заболевания репродуктивной системы;
  • грыжа поясничных позвонков;
  • онкологические заболевания позвоночника;
  • беременность и первые месяцы после родов.

Отказаться от использования обруча также придется людям с кожными высыпаниями в области брюшного пресса, послеоперационными швами и незажившими ранами.

Минусы и недостатки

Главными недостатками хулахупа являются всего два пункта:

  1. невозможность его применения при наличии противопоказаний;
  2. высокий риск возникновения осложнений в случае несоблюдения правильной техники выполнения оздоровительных упражнений.

Кроме того, женщинам следует опасаться опущения матки и поражения тазобедренных суставов, так как обруч сильно надавливает на переднюю стенку брюшной полости.

Почему обруч вреден при грыже поясницы?

Интенсивные нагрузки и упражнения с гимнастическим обручем при поясничной грыже запрещены, поскольку при использовании снаряда больного ожидает перегрузка позвоночника, приводящая к тяжелым последствиям.

Альтернативные методики лечения

Не менее эффективными в лечении остеохондроза поясничного отдела считаются:

  • занятия ЛФК;
  • массаж;
  • плавание;
  • кардионагрузки;
  • низкоуглеводные диеты.

Альтернативные методики лечения обязательно должны быть согласованы с врачом.

Профилактика

Полностью исключить возможность развития остеохондроза невозможно, однако снизить риск его возникновения сможет каждый человек. Чтобы предотвратить появление проблемы, необходимо соблюдать следующие рекомендации специалистов:

  1. Следить за правильным положением тела во время работы.
  2. Как можно чаще гулять на свежем воздухе.
  3. Ежедневно выполнять утреннюю зарядку.
  4. Не допускать переохлаждения.
  5. Вовремя лечить инфекционные и эндокринные заболевания.
  6. Держать поясницу в тепле, не подвергая ее воздействию сквозняков.
  7. Поднимая тяжести, распределять нагрузку на обе руки.
  8. Сократить употребление соленой и сладкой пищи.
  9. Соблюдать питьевой режим, выпивая не менее 1,5 л воды в день.
  10. Следить за своим весом и при необходимости соблюдать диету.

Остеохондроз – это заболевание, которое развивается годами, а не появляется внезапно, поэтому регулярное проведение оздоровительных и профилактических мероприятий поможет избежать или остановить дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Не стоит забывать и о медицинских осмотрах, ведь при наличии характерных симптоматических проявлений только врач сможет установить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

источник

Adblock
detector