Меню

Артроз шейного отдела позвоночника диета

Диета при артрозе шейного отдела

Артроз дугоотросчатых суставов поясничного отдела позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Артроз дугоотросчатых суставов позвоночника – заболевание весьма распространенное. Для него характерна хроническая форма, а подвержены недугу преимущественно пациенты после 45-50 лет.

Артроз позвоночного отдела проявляется дистрофическими изменениями и ростом края костной ткани, истончением хрящей в дугоотросчатых суставах.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артроз дугоотросчатых суставов типичен для шейного, реже грудного и поясничного отдела.

Причины возникновения и симптомы

К артрозу дугоотростчатых суставов обязательно приведут чрезмерные нагрузки на позвоночник в целом, в особенности на его шейный отдел. Патология может развиваться самостоятельно или в сочетании с остеохондрозом, сколиозом и лордозом.

Зачастую артроз позвоночного отдела сопровождается патологическими изменениями в унковертебральных сочленениях. Для этих поражений типично формирование между отростками грудных, шейных позвонков неврологического синдрома, сопровождающегося интенсивными болевыми ощущениями.

Фасеточная артропатия или спондилоартроз (процесс старения межпозвоночных суставов, во время которого меняется форма, анатомия и функция сочленений) – этот диагноз ставится почти всем, кто обратился к врачу с жалобами на дискомфорт в позвоночнике.

Основным симптомом такого артроза является сильная тянущая боль, которая острее всего ощущается при длительной ходьбе, стоянии или значительных физических нагрузках. Периодически повторяющиеся боли со временем начинают прогрессировать и появляться даже при минимальных нагрузках.

Подтверждается артроз дугоотросчатых суставов на рентгенологических снимках позвоночника, а для прояснения картины применяются дополнительные лабораторные исследования и другие результативные при артрозе диагностические методики.

Лечение артроза позвоночного отдела

Лечение артроза дугоотросчатых сочленений и спондилоартроза должно быть комплексным и направленным на устранение факторов, спровоцировавших патологию, ну и, конечно, на облегчение общей симптоматики.

Основные мероприятия, необходимые для лечения артроза позвоночника:

  1. В течение нескольких первых дней обострения пациенту следует соблюдать постельный режим. Эта мера нужна для расслабления напряженных тканей. Со временем боль в шейном отделе понемногу начнет стихать и позволит двигаться. Кровообращение начнет восстанавливаться, а питание клеток улучшится.
  2. При помощи хондопротекторов и гормональных препаратов при артрозе, с целью уменьшения воспаления, осуществляют блокаду. Препараты вводятся непосредственно в область пораженного сочленения.
  3. Внутривенные капельницы или инъекции лекарств, способствующие улучшению обмена веществ в организме больного артрозом и обеспечивающие хорошую микроциркуляцию в нервных окончаниях; блокирующие аутоиммунные реакции.
  4. Назначение нестероидных противовоспалительных препаратов, средств местного применения (мазь, крем, гель) и витаминных комплексов.
  5. Использование физиотерапевтических методов: дарсонвализация, электрофорез, лазерная и магнитная терапия, курс ЛФК.
  6. Применение нетрадиционных методов лечения: массаж, грязи, гомеопатия, гирудотерапия (медицинские пиявки), мануальная терапия, иглоукалывание.
  7. Использование при артрозе позвоночника народных средств помогает облегчить общее самочувствие пациента и снизить интенсивность боли.

Полный покой в самом начале обострения помогает самопроизвольному расслаблению мышц и устраняет факторы, провоцирующие возникновение патологического очага. Но когда боль немного утихнет, больной должен постепенно расширять двигательный диапазон, однако поднимать тяжести категорически запрещено.

При спондилоартрозе шейного отдела назначают блокады, при которых препараты поступают прямо к патологическому очагу. Основные лекарства, используемые для данной процедуры – глюкокортикоиды (дипроспан, кеналог). Они не обладают обезболивающим воздействием, но, устраняя причины болевого синдрома, способствуют лечению артроза.

Нетрадиционные методы воздействия на артроз

Медицинские пиявки для лечения многих заболеваний, в том числе и артроза дугоотросчатых суставов, начали применяться более 2-х тысячелетий назад. Сегодня гирудотерапия пользуется большой популярностью. Медицинские изыскания доказали, что лечение пиявками при артрозе – весьма эффективная процедура.

Пиявки способствуют венозному оттоку крови, что обеспечивает снижение высокого давления внутри тканей и устраняет отечность. Гирудотерапия оказывает на область локализации очага патологии обезболивающее, противовоспалительное и иммуномодулирующее действие.

При выполнении физиотерапевтических процедур основными точками приложения выступают ткани дугоотросчатых суставов и межпозвонковых дисков совместно с нервной тканью. Физиотерапия обеспечивает в зоне патологии улучшение кровооттока, устраняет воспалительный процесс и болевой синдром.

Абдоминальная декомпрессия является инновационным методом, обеспечивающим:

  • повышение транспортировк кислорода эритроцитами;
  • содействие поступление свежей крови к позвонкам;
  • уничтожение свободных радикалов.

Заключительной фазой любого терапевтического курса артроза и спондилоартроза является массаж. Его проводят на околопозвоночных мягких тканях (перавертебральные мышцы). Сеансы массажа нормализуют мышечный тонус, укрепляют позвоночный столб в целом и выводят из организма шлаки.

Комплекс лечебной физкультуры при артрозе должен подбираться индивидуально для каждого пациента. Выполнять ЛФК придется длительно и желательно сочетать с массажем.

Народные методы лечения

Старинным народным способом профилактики артроза является пояс из собачьей шерсти. Лечить Артроз позвоночника можно при помощи настоев, отваров, компрессов и примочек, приготовленных на лечебных травах.

  • Настойка эвкалипта. Измельченный эвкалипт следует залить 500 мл водки и настаивать в темном месте в течение одной недели. Данной настойкой рекомендуется растирать больную область. Делается эта процедура перед сном, а движения должны быть круговыми и неторопливыми.
  • Настой из березовых почек можно пить вместо привычного чая. Почки нужно заварить крутым кипятком и настаивать два часа. Березовые почки можно залить водкой и настоять в течение одной недели в темном месте. В результате получится хорошее средство для растирки.
  • 100 гр. сухой горчицы, 200 гр. соли заливают небольшим количеством керосина до консистенции густой сметаны. Полученную мазь втирают перед сном.

Диета при остеохондрозе: рекомендации специалистов

Остеохондроз — это нарушения дистрофического характера, происходящие в суставных хрящах.

Поражаются в большинстве случаев межпозвоночные суставы шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника.

Правильное питание при остеохондрозе — одно из условий для успешного лечения заболевания.

Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит — шейный, грудной или поясничный, нормализация питания — важный фактор в комплексном подходе к лечению.

Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:

  1. преобладание в меню растительных продуктов
  2. низкая калорийность пищи
  3. употребление витаминов и минеральных веществ
  4. сбалансированность питания (не допустимо использование монодиет — рисовых, кефирных, яблочных и других, исключающих полноценное поступление всех нутриентов в организм)

Соблюдение этих рекомендаций не только сводит к минимуму риск от побочных эффектов медикаментозной терапии, но и ускорит процесс реабилитации поражённой хрящевой ткани.

Коррекция массы тела

Прежде чем приступить к собственно лечебному питания, необходимо обратить внимание на такой важный пункт, как снижение массы тела у больных остеохондрозом (для тех, конечно, у кого она излишняя).

Дело в том, что каждый дополнительный килограмм является избыточной нагрузкой именно на наш позвоночник, и в частности на межпозвоночные диски.

Ожирение — одна из косвенных причин болезни, и устранение излишнего веса важно и для профилактики, и для лечения заболевания.

Продукты для диетотерапии при остеохондрозе

Питание при данном заболевании требует внести серьёзную коррекцию в рацион потребляемых продуктов.

Что исключить?

Первое, что нужно сделать больным остеохондрозом, это исключить из рациона слишком острые, слишком солёные и слишком приправленные блюда. Также не стоит злоупотреблять кофе, крепким чаем и алкоголем.

Вообще, острые, жирные блюда и рафинированные углеводы вредны и здоровым людям, так что исключение их из меню можно применить и в качестве профилактической меры против остеохондроза у людей среднего и старшего возраста, входящих в группы риска по этому заболеванию.

Эти блюда отрицательно влияют на происходящие в организме обменные процессы, нарушают баланс микроэлементов, снижают микроциркуляцию в клетках (в том числе хрящевых тканей) и влияют на массу тела — в худшую, разумеется сторону.
Нецелесообразно совсем исключать из рациона поваренную соль, как это рекомендовали при остеохондрозе в прошлом веке. Последние медицинские исследования показывают, что отложение солей не есть главная причина остеохондроза.

В болезни виновата не соль, а малоподвижный образ жизни человека, его невнимание к собственному телу, отсутствие необходимых физических нагрузок на спинные мышцы и позвоночник.

Даже если соли и откладываются в межпозвоночной ткани — это совсем другие соли, и их избыточный процент в организме определяет врач с помощью анализа мочи.

Природные хондропротекторы

Следует позаботиться о поступлении в организм веществ, участвующих в синтезе хрящевой ткани. Такие вещества называются хондропротекторы (защищающие хрящ).

Но содержатся они и в мукополисахаридах, входящих в такие продукты питания, как холодец или заливная рыба. Помимо этого, в состав холодца входит также коллаген и белок, которые также чрезвычайно полезны для соединительной ткани.

Ещё один продуктом, способным обеспечить организм натуральными хондропротекторами, является желе (желатин). Этот десерт отлично заменит мучные или шоколадные изделия.

Растительная пища

Растительная пища должна составлять преобладающую часть рациона. Фрукты и овощи, помимо того, что в них содержатся витамины и микроэлементы, помогают бороться с лишним весом. Вдобавок, они благотворно влияют на деятельность органов пищеварения.

Морепродукты

Продукты моря способны снабдить организм необходимым количеством нутриентов — полиненасыщенных жиров и витаминов, очень полезных при остеохондрозе.

Также в морепродуктах содержатся и мукополисахариды, о которых уже упоминалось выше.

Витамины и минеральные вещества

В принципе, витамины и минералы содержатся в изрядном количестве в овощах, фруктах и морепродуктах. Но будет не лишним пройти месячный курс медикаментозной витаминизации организма. Это наладит обменные процессы в тканях и системах органов.

Следует отдельно сказать о таком важном элементе питания при остеохондрозе, как кальций. Этот элемент необходимо вводить в организм регулярно для предотвращения дальнейших дегенеративных изменений в костной ткани.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кальцием богаты сыры, творог и другие продукты кисломолочного происхождения, а также орехи и листья салата. Однако, чтобы кальций усваивался, нужно присутствие витамина D, который есть в яйцах, сливочном масле и морской рыбе.

Также синтезу витамина D способствует пребывание на солнце. Помните только об опасности прямого и избыточного воздействия ультрафиолета на кожу — не злоупотребляйте солнечными ваннами. Подробнее о препаратах кальция читайте здесь.

Ещё один элемент, который помогает кальцию участвовать в восстановлении костной ткани — магний. Без участия магния кальций будет просто «вымываться» из организма, не успевая выполнять свою миссию.

Магний содержится в семенах подсолнечника, орехах и овощах.

Сбалансированность питания

Это одно из главных условий терапевтического эффекта от любых диет. Питание должно быть максимально разнообразным и обеспечивать поступление в организм всех нужных ему веществ — и белков, и углеводов и жиров. Другие дело, что следует изменить процентное соотношение друг другу этих трёх групп органических соединений.

При остеохондрозе необходимо уменьшать количество жиров и рафинированных (другими словами — вредных, углеводов с высоким гликемическим индексом) углеводов, а вот белок, содержащийся в полезных видах продуктов (диетическом мясе, бобовых и орехах), должен поступать в достаточном количестве.

Дробное питание

Дробное питание, которое рекомендуется некоторыми источниками при остеохондрозе, само по себе никак не улучшит и не ухудшит состояния. Скорее, это пойдёт на пользу желудочно-кишечному тракту, чем хрящевой и соединительной ткани позвоночника.

Поэтому, если у вас здоровые желудок или печень, не стоит менять привычный распорядок приёмов пищи. Другое дело, что обильные и редкие приёмы пищи сами по себе дают на организм ненужную нагрузку.

Питьевой режим

Существует ещё один сложившийся общественный стереотип, согласно которому остеохондроз является следствием «высыхания» межпозвоночных дисков. С одной стороны, это действительно так. Однако это «высыхание» происходит не потому, что человек мало пьёт, а о того, что позвонкам не поступает достаточное количество крови.

Так что избыточное употребление воды вряд ли поможет улучшить ситуацию при остеохондрозе. Другое дело, что некоторые люди вообще потребляют слишком малое количество жидкости. Поэтому включение в рацион полезных соков, морсов, компотов и чистой воды не повредит общему самочувствию, а скорее, наоборот — принесёт определённую пользу.

Комплексный подход

Не забывайте, что одного изменения режима питания недостаточно.

При остеохондрозе необходимо корректировать не только потребление пищи, но и весь образ жизни. Терапия при остеохондрозе, помимо медикаментозного воздействия, включает в себя также специальную гимнастику для позвоночника, прогулки на свежем воздухе, массаж и мануальные процедуры.

Как бороться с артрозом шейного отдела позвоночника

Медики установили, что позвоночник начинает стареть еще тогда, когда сам человек считает себя совсем молодым, а именно в 25 лет. Естественно, что при старении, в костных тканях и хрящах происходят дегенеративные изменения, приводящие к тем или иным возрастным заболеваниям, к которым и относится артроз суставов позвоночника. Но кроме старения, артроз позвоночника могут вызвать и другие причины.

Причины артроза шейного отдела позвоночника

Развитие шейного артроза обуславливается:

  • травмой;
  • протрузией или грыжей диска;
  • дистрофическими и воспалительными процессами;
  • слишком большой нагрузкой на шейный отдел позвоночника.

Симптомы артроза шейного отдела позвоночника

Признаки шейного артроза не возникают остро, они «подкрадываются» к человеку медленно. Поэтому больной, сначала даже не понимает, что уже страдает артрозом. Но постепенно болевые ощущения становятся все сильней, человек вынужден обратиться в поликлинику или больницу, где ему и ставят диагноз.

Врачи говорят об артрозе шейного отдела позвоночника, если у пациента:

  1. Часто по утрам ноет шея.
  2. Начавшиеся в шее боли постепенно иррадиируют в лопатки или даже в руки.
  3. Бывают внезапные не провоцируемые ничем головокружения.
  4. При резком движении головой, начинает болеть шея.
  5. Движение в шее ограничено – он не может максимально наклонить голову вниз, в стороны или назад.
  6. В ушах постоянный звон.
  7. Наблюдается прогрессивное ухудшение зрения.
  8. Артериальное давление имеет тенденцию к повышению.
  9. Постоянно болит верхняя часть грудной клетки.
  10. Немеет лицо.
  11. Отмечаются не купирующиеся ничем головные боли.

Все эти симптомы не специфичны и могут быть проявлением других болезней, в том числе и микроинсульта. Посему если у кого-то есть хотя бы три из одиннадцати вышеперечисленных признака, ему следует сильно озаботиться и обратиться к врачу.

Диагностика артроза шейного отдела позвоночника

При подозрении на артроз шейного отдела позвоночника проводят следующие диагностические процедуры:

  1. Рентген шеи в нескольких проекциях.
  2. Компьютерная томография шеи и грудной клетки.
  3. МРТ.
  4. Ангиография шейных и головных кровеносных сосудов.

Лечение артроза шейного отдела позвоночника

Лечение артроза шейного отдела позвоночника не отличается от лечения артроза любой другой локализации и включает в себя:

  • Купирование боли анальгетиками (баралгиг, темпалгин, нимесил и т.д.);
  • высвобождение защемленных нервных корешков при помощи спазмолитиков и миорелаксантов (спазмалгон, сирдалуд, мидокалм и т.д.);
  • снятие воспаления близлежащих мягких тканей нестероидными противовоспалительными препаратами (мелоксикамом, диклофенаком, пироксикамом и т.д);
  • восстановление пораженных хрящей позвоночника при помощи хондропротектором (хондроитин, глюкозамин).

Примечание

Когда вышеописанные терапевтические подходы не приносят успеха, доктор может назначить гормоны и чаще всего это преднизолон.

Обычно, сразу же после назначения гормонов больному становится лучше, но эти лекарства, так сказать, палка о двух концах, так как длительное их применение вызывает прибавку в весе и разрушение костей, а отмена может спровоцировать острую почечную недостаточность. Поэтому врачи не любят проводить гормональное лечение и делают это крайне редко, когда другие методы лечения не помогают.

Важным компонентом в лечении артроза шейного отдела позвоночника, являются лечебная физкультура и йога, без них, лечение артроза шейного отдела позвоночника, будет неполным и малоэффективным.

Лечебная физкультура при шейном артрозе

Йога при шейном артрозе

Еще одна важная деталь лечения шейного артроза – диета.

Диета при артрозе шейного отдела позвоночника

Цель диеты, при артрозе любого отдела позвоночника, снизить лишний вес, снять воспаление хрящевой ткани и по возможности предотвратить ее изнашивание.

Исходя из вышесказанного, следует придерживаться следующих принципов:

  1. Хотя бы раз в неделю есть кусочек жирной рыбы – это поможет значительно улучшить состояние хрящевой ткани.
  2. Ввести в рацион большое количество ярких фруктов, особенно апельсинов и гранат. Если каждый день выпивать 1 стакан апельсинового или четверть стакана гранатового сока, можно значительно улучшить состояние не только шейных, но и всех хрящей организма. Не менее полезен для хрящей, ананасовый сок, который можно пить в неограниченном количестве. Главное, чтобы это был именно свежевыжатый сок, а не консервированный компот.
  3. Исключить из своего рациона: жирные сорта мяса, цельное молоко, разные фастфуды,
  4. Заменить сливочное, кукурузное и подсолнечное масло – маслом оливковым.
  5. Сократить объем принимаемой пищи – это облегчит процесс похудения.
  6. Поить от одного до двух литров воды в день.

Дополнительные мероприятия при шейном артрозе

  1. Спать только на ортопедической подушке.
  2. Очень полезно носить ортопедические воротнички.
  3. Поддерживать правильную осанку.

источник

Диета при артрозе шейного отдела позвоночника

Диета при остеохондрозе: основные принципы, примерное меню и важные рекомендации

Остеохондроз представляет собой нарушение в суставных хрящах. Обычно подвергаются поражению суставы шейного, грудного и поясничного отделов. Поэтому диета при остеохондрозе – обязательное условие для лечения данной болезни. Не имеет значения, какой именно отдел позвоночника беспокоит – правильное питание при остеохондрозе является серьезным фактором в комплексном лечении остеохондроза.

Коррекция веса тела

  • употребление еды низкой калорийности;
  • больше растительной пищи;
  • витамины и минералы;
  • сбалансированное питание.

Содержание статьи:
Принципы
Примерное меню (+ по дням)
Режим питья
Рисовая диета и народные средства

Данные рекомендации ускорят процесс восстановления хрящевой ткани.

Перед тем как перейти к диете, нужно уделить внимание снижению веса (тем, у кого имеются с этим проблемы). Следует учитывать, что практически каждый избыточный килограмм – нагрузка на межпозвоночные диски. Ожирение – косвенная причина остеохондроза, следовательно, избавление от лишнего веса необходимо для лечения и профилактики.

Принципы диеты

Диета при остеохондрозе не требует серьезных ограничений в питании. Нужно составить низкокалорийный рацион, где будут содержаться растительная клетчатка, белки и сложные углеводы. Из меню нужно убрать:

  • спиртные напитки;
  • сахар и любые сладости;
  • копчености;
  • белый хлеб, выпечку;
  • соленые орехи, чипсы, сухарики;
  • животный жир;
  • газированные напитки.

Рекомендуется есть побольше овощей и фруктов, зелень и белое мясо с кисломолочными продуктами. Также нужно ежедневно выпивать около двух литров воды, она очищает организм от шлаков, токсичных веществ и помогает похудеть.

Важным моментом диеты при остеохондрозе является ограничение сахара и соли. При приготовлении пищи ее нужно немного недосолить, а сахар можно заменить, например, медом. Также не рекомендуется пить кофе и крепкий чай. Не все знают, что кофеин мешает усвояемости многих полезных веществ (кальций, магний, калий и т.п.), а это ведет к проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Можно пить некрепкий чай, а кофе разбавлять молоком или пить вместо него цикорий.

Примерное меню

В диете при остеохондрозе позвоночника должны содержаться некалорийные, обогащенные витаминами продукты. Рекомендуется большое внимание уделять пище, приготовленной на пару, а также питаться 5-6 раз в день маленькими порциями.

  • растительная пища;
  • молочные продукты;
  • желе и компоты;
  • нежирное мясо, морепродукты и рыба;
  • растительное масло;
  • холодец, заливное;
  • черный хлеб, сухари;
  • крупы;
  • яйца;
  • орехи;
  • некрепкий чай.
  1. Завтрак – творожник, сырник, творог со сметаной, чай.
  2. Второй завтрак – фрукты, орехи.
  3. Обед – супчик из овощей, мясо, приготовленное на пару, овощной салат, компот или морс.
  4. Полдник – простокваша, кекс, галеты.
  5. Ужин – вареная рыба с гарниром из круп или курица с овощным салатом, чай.
  6. Перед сном рекомендуется выпить кефира или ряженки.

Примерное меню по дням

  • творог, сухофрукты, чай;
  • сельдерей;
  • морковный суп, гречка с курицей, компот;
  • ягодный салат;
  • отварная рыба, рис, чай;
  • кефир либо ряженка.

  • омлет на пару, чай;
  • яблоко или апельсин;
  • луковый суп, рис, котлета из курицы, морс;
  • фрукты;
  • холодец или заливное, компот;
  • ряженка.
  • запеканка из овощей, чай;
  • грейпфрут;
  • рыбный суп, куриный плов, овощной салат, сок;
  • капуста;
  • холодец, овощной салат, чай;
  • ряженка.
  • геркулесовая каша, чай зеленый;
  • яблоко или груша;
  • суп куриный, рыба вареная с овощами на гарнир, компот;
  • творог, яблоки;
  • куриная запеканка, овощной салат, компот;
  • кефир.
  • творожная запеканка, чай;
  • апельсин;
  • постный супчик, рыба с рисовым гарниром, напиток из сухофруктов;
  • фруктовый салат;
  • овощной салат;
  • ряженка.

  • сырники, чай;
  • капустный салат;
  • грибной суп, рыба вареная, морс;
  • суфле из творога;
  • котлеты куриные, овощной салат, сок;
  • йогурт.
  • ягодное желе, чай;
  • грейпфрут;
  • овощной супчик, картофельное пюре с курицей, сок;
  • ягодный салатик;
  • куриные голубцы, рагу из овощей, морс;
  • ряженка.

Природные хондропротекторы

Хондропротекторы – вещества, которые принимают участие в синтезе хрящевой ткани. Их можно употреблять в виде лекарственных средств, прописанных доктором. А так они содержатся в мукополисахаридах, которые входят, например, в состав холодца, а также заливной рыбы. Еще в холодце содержатся белок и коллаген, а они очень полезны для соединительной ткани.

Морепродукты и растительная пища

Морепродукты могут обеспечить организм нужным количеством полиненасыщенных жиров, которые полезны при данном заболевании. Также в них содержатся мукополисахариды.

Пища растительного происхождения должна стать основой ежедневного рациона. Она помогает бороться с избытком веса, а также содержит много витаминов. К тому же растительная пища благотворно влияет на работу ЖКТ.

Минеральные вещества и витамины

Содержатся они в растительной пище, морепродуктах, также не лишним будет курс медикаментозной витаминизации, что поможет нормализовать обменные процессы в организме.

Отдельно нужно выделить кальций, его рекомендуется регулярно вводить в организм. Этим элементом богаты кисломолочные продукты, орехи. Чтобы кальций хорошо усваивался, необходимо присутствие в организме витамина D. Последний содержится в морской рыбе и яйцах.

Сбалансированность питания

Это одно из главных условий лечебного эффекта. Рацион должен быть разнообразным и обеспечивать поступление в организм питательных веществ. При остеохондрозе желательно уменьшить количество жиров и углеводов, а белок должен присутствовать в рационе в нужном количестве.

Что касается дробного питания, то оно никак не влияет на состояние организма в нашем случае. По этой причине привычный распорядок приема пищи менять необязательно. Есть много пищи вредно для любого человека, переедание хуже недоедания.

Режим питья

Имеется версия, а точнее стереотип, что болезнь образуется из-за «высыхания» межпозвоночных дисков. Это правда, и происходит по той причине, что к позвоночнику не поступает нужное количество крови.

При данной болезни повышенное употребление жидкости положение не улучшит. Но введение в ежедневный рацион соков, морсов, компотов самочувствию не помешает и даже принесет пользу.

Остеохондроз шейного отдела

Диета при остеохондрозе шейного отдела позвоночника должна включать ежедневное присутствие в пище протеинов. Они есть в мясе, рыбе, молочной продукции. Эти продукты должны входить в каждодневный рацион в виде двух-трех блюд, остальное место нужно отвести растительной пище. А ограничив рацион от сладостей, чрезмерно соленой пищи, сдобы, человек через некоторое время начнет себя чувствовать гораздо лучше.

Поясничный отдел

Диета при остеохондрозе поясничного отдела предусматривает присутствие в пище продуктов, в которых содержится кальций.

Чтобы восполнить дефицит кальция в организме нужно каждый день съедать две порции молочных продуктов и включить в рацион бобовые. Также не помешает добавить в рацион суставопротекторные блюда. Они богаты коллагеном, который полезен для хрящевой ткани. Такую же диету при остеохондрозе нужно соблюдать и при заболевании пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Диета рисовая

Одна из популярных диет – рисовая. Она строгая и эффективная, помогает вывести из организма лишнюю соль и похудеть. Продолжительность ее 42 дня.

Берутся шесть пустых полулитровых банок, их нужно по порядку пронумеровать. Далее в них нужно положить 2 ст/л сырого риса, залить водой и накрыть салфетками из марли. Через сутки, утром, из первой банки вода выливается, рис кладется в ковш, заливается кипятком и варится 5-6 минут. Затем рис съедается и потом в течение четырех часов нельзя есть и пить.

Далее банка под номером один еще раз наполняется водой с рисом и ставится за банкой номер шесть. Процедура повторяется на следующий день с банкой номер два и дальше по такой же схеме. Такая диета может негативно повлиять на работу почек, поэтому рекомендуется заваривать в чай листья брусники. Если диета человеку не подходит, то ее можно прекратить.

Народные средства

  • горчичный порошок – 1 ст/л порошка разводится в воде и применяется для компрессов;
  • чеснок – двести грамм заливается 0.5 спирта, настаивается 5-7 дней, используется как компресс;
  • корень хрена – смешивается со сметаной, применяется как компресс.

При данной болезни нельзя использовать монодиеты, которые не обеспечивают организм нужным количеством витаминов и питательных веществ. Нужно учесть тот факт, что многие диетологи со скепсисом относятся к таким диетам, потому что они замедляют реабилитацию хрящевой ткани и повышают побочные эффекты от лекарственных средств. Также они понижают скорость метаболизма и способствуют набору лишнего веса.

Основываясь на недельном меню, нетрудно подобрать ориентировочный рацион. Но нужно учесть как полезность еды, так и ее калорийность. Например, тем, кто ведет малоподвижный жизненный образ, нужно употреблять не более 1300 ккал в сутки.

Важно! Соотношение жиров, белков и углеводов должно полностью соответствовать норме каждодневного употребления!

Диетологи рекомендуют иногда устраивать разгрузочные дни, чтобы почистить кишечник. Но нужно помнить, что частая голодовка не влияет положительно на состояние организма. Отказываться от приема пищи на длительное время нельзя. Питание больных остеохондрозом должно быть сбалансированным и полноценным.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу “Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе” и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Артроз шейного отдела позвоночника и его лечение

Любые болезни, поражающие позвоночник, могут локализоваться в различных его отделах. При повреждении хрящевой ткани суставов возникает артроз. При артрозе внутрисуставный хрящ изнашивается, что вызвано его старением. Подвержены ему могут быть различные суставы. При поражении хрящевой ткани суставов позвоночника в области шеи возникает артроз шейного отдела.

Разновидности заболевания

Артроз, поражающий позвоночник, также носит название спондилез, при поражении шейного отдела ставят диагноз цервикоартроз. Он может быть следующих видов:

  1. Идиопатичный (первичный) артроз шеи поражает суставную ткань без влияния видимых факторов.
  2. Вторичный. Его развитие вызвано другими заболеваниями (нарушениями работы эндокринной системы, дисплазией, воспалительными процессами, травматическими поражениями).
  3. Локализированный. Всего один сустав поражается патологическим процессом.
  4. Деформирующий (вертебральный артроз шейного отдела позвоночника). Подвергает строение костей, которые соприкасаются с суставом, изменениям. Сопровождается нарушениями функций суставов и выраженным болевым синдромом.

Одна из разновидностей вертебрального артроза — унковертебальный артроз (ункоартроз). Чаще всего патологический процесс затрагивает 1-2 шейных позвонка, поражая дугоотросчатые суставы. Заболевание приводит к появлению остеофитов на заднелатеральных поверхностях. Также выделяется циковертебральный артроз, поражающий шейный отдел. При возникновении костных наростов (остеофитов) болезнь также называют остеоартроз.

Причины шейного артроза

Вызвать болезнь могут врожденные или приобретенные патологии. Основные причины заболевания:

  • повышенные однообразные физические нагрузки;
  • сидячая работа и отсутствие минимальных необходимых физических нагрузок, которые вызывают сильные статические нагрузки на позвоночник;
  • избыточная масса тела и жировые отложения в области шеи и лопаток;
  • аномалия развития сустава (дисплазия), которая приводит к нарушению баланса давления на хрящ в суставе;
  • плоскостопие или сколиоз;
  • воспалительные процессы в области шеи;
  • травмы;
  • нарушение метаболических процессов или гормонального фона.

Симптомы патологии

На начальной стадии болезнь практически никак себя не проявляется. Основные симптомы этого периода – кратковременные резкие боли с четкой локализацией. Они могут затрагивать один или два сустава. Обычно боль возникает при сильных физических нагрузках или резких движениях.

Неприятные ощущения могут усиливаться после переохлаждения или в сырую погоду. Боли сковывают движения рук в плечевом суставе и ограничивают возможность поворачивать голову.

На поздних стадиях ункоартроз сопровождается постоянными тупыми болями, которые могут возникать даже без нагрузок. Возникают нарушения сна, при повороте головы слышен специфический хруст. Боль может распространяться на всю спину.

Для последних стадий болезни характерно чувством онемения в шейном отделе и легкие покалывания.

Если патологический процесс затронет нервные окончания, то появится дополнительная симптоматика:

  • тошнота;
  • головокружения;
  • головные боли;
  • нарушение походки и чувства равновесия;
  • повышение артериального давления.

При отсутствии лечения болезнь приводит к полному обездвиживанию шейного отдела позвоночника.

Основные методы лечения

Лечение артроза шейного отдела приносит желаемый результат только в том случае, если удалось установить причину, которая вызвала артроз шейного отдела позвоночника. В зависимости от фактора, который привел к развитию болезни, составляется индивидуальная схема лечения.

Для уменьшения нагрузки на хрящи в суставах шейного отдела позвоночника эту область вытягивают мягкими методами и обездвиживают.

Также важно пересмотреть свой образ жизни. Если причина артроза — отсутствие необходимых физических нагрузок, то необходимо ввести в свой распорядок физические нагрузки. Если же артроз шеи, наоборот, возник из-за повышенных нагрузок, то от вызывающих их деятельности необходимо отказаться.

Замедлить развитие патологии помогут простые методы:

  • сон на ортопедической подушке;
  • исключение резких движений;
  • соблюдение осанки;
  • снижение нагрузок.

Очень важно пересмотреть рацион питания больного. Из него необходимо полностью исключить копчености, жареную пищу, консервы, острое, блюда с тугоплавкими животными жирами, алкогольные и газированные напитки.

Необходимо пить достаточное количество воды, употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

Медикаментозная терапия

Для эффективного лечения назначаются препараты, которые оказывают различное действие на организм:

  1. Противовоспалительные. Помогают снять отек и боли. Форма может быть для наружного или внутреннего применения.
  2. Хондропротекторы. Способствуют восстановлению хрящевой ткани.
  3. Миорелаксанты. Устраняют спазм мышц.
  4. Лекарства для улучшения кровообращения в пораженной области.
  5. Комплексы витаминов и минералов для полноценного питания суставов.

Дополнительные методы лечения

Медикаментозная терапия приносит желаемый результат только при условии комплексного применения. Вспомогательными методами лечения могут быть ЛФК, массаж и физиотерапия. Конкретные методики и способы лечения врач подбирает для каждого пациента индивидуально.

Часто назначаются физиопроцедуры:

  • электрофорез и фонофорез (допустимо применять только при отсутствии синовита);
  • локальную баротерапию и тепловые локальные аппликации;
  • микроволновую терапию;
  • магнитотерапию;
  • лечение импульсным статическим током.

С его помощью можно снять мышечный спазм и улучшить кровообращение в пораженной зоне.

Гимнастика помогает улучшить состояние больного только при условии правильно составленного комплекса упражнений. Заниматься можно только под наблюдением врача, выполнение упражнений не должно вызвать болезненных ощущений.

Для восстановления подвижности шеи на последних стадиях проводится операция по удалению костных наростов, которые вызвал остеоартроз. Вместо пораженных суставов устанавливаются искусственные.

Народное лечение

Средства народной медицины могут повысить эффективность традиционного лечения. Лечить болезнь различными народными методами можно только после консультации с врачом.

Чаще всего лекарства народной медицины подразумевают наружное местное применение. Из доступных продуктов можно приготовить такие мази и компрессы:

  1. В соотношении 4/1/1 берут льняное масло, твердый прополис и скипидар. Компоненты соединяют, разогревая на водяной бане. Средством растирают больное место, а затем укутывают.
  2. В темном месте на 2 недели оставляют смесь подсолнечного масла с маслом герани. Далее состав используют для растирки.
  3. Из подогретого масла облепихи хорошо делать компрессы.

Эффективность лечения артроза шейного отдела зависит от его своевременного начала. Заболевание может вызвать невралгические осложнения, поэтому оно относится к опасным. Только комплексный подход и адекватное лечение могут помочь избавиться от патологии.

Комментарии

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

Остеоартроз позвоночника (периферические суставы, крестцово-подвздошные сочленения, поясничный и шейный отделы)

Нарушения опорно-двигательного аппарата остеоартроз сегодня являются наиболее распространенными заболеваниями. Лидирующие позиции по количеству обращений к врачам занимает артроз позвоночного столба. Болезнь стоит в одном ряду с такими заболеваниями, как радикулит и остеохондроз.

Патология может наблюдаться и у детей, но у пожилых пациентов после 70-ти лет оно присутствует почти всегда. Остеоартрозом позвоночника называется поражение хрящевых поверхностей суставов, расположенных в межпозвонковом пространстве.

Постепенно в процесс вовлекаются тела позвонков, мышцы и связки. В дальнейшем это приводит к сильным болям и ограничению подвижности.

Чаще всего поражается крестцово-поясничный и шейный отдел. Симптомы, причины и лечение артроза в разных отделах (поясничного, грудного, шейного) независимо от локализации процесса очень схожи.

Причины остеоартроза

Принимая во внимание тот факт, что изменения в хрящевых структурах происходят постепенно (иногда на это уходит несколько десятилетий) остеоартроз считается возрастной патологией. Самой вероятной, но не единственной причиной данного заболевания является изнашивание хрящевых структур.

Так какие же факторы способствуют развитию артроза позвоночника?

  1. Повышенная нагрузка на крестцово-поясничный или шейный отдел позвоночника. Зачастую она связана с особенностями профессии (частое поднятие тяжестей, сидячая работа с нагнутой головой).
  2. Патологии ортопедического происхождения (подвывихи и вывихи тазобедренного сустава, плоскостопие, лордоз, сколиоз, кифоз), при которых нагрузка на позвоночник распределяется неправильно.
  3. Воспалительные процессы в позвоночнике.
  4. Переломы позвоночника, травмы.
  5. Врожденные аномалии позвонков (сращение между собой первых двух или они же, но сращенные с черепной коробкой).
  6. Эндокринные изменения и заболевания, связанные с возрастом. Ярким примером может служить отсутствие активности половых гормонов.
  7. Грыжи межпозвоночных дисков.
  8. Обменные заболевания (подагра).
  9. Факторы внешней среды: плохая экологическая обстановка; переохлаждение, сочетающееся с высокой влажностью; употребление некачественной воды.
  10. Воспаление среднего уха или придаточных пазух носа, ангина, аллергические заболевания.

Кроме того, значение имеет половая принадлежность, возраст пациента и регион его проживания. Доказано, что артрозу позвоночного столба наиболее подвержены мужчины до 45-ти лет. Это объясняется их высокой физической активностью и родом занятий.

В возрастной категории 50 лет количество больных среди мужчин и женщин уравнивается, а по мере приближения к 55-65 годам заболевание остеоартроз преобладает среди женского населения.

Численность данной патологии варьируется в разных частях Земного шара. Например, в странах Южной Африки Северной и Южной Америки на Кавказе артроз поясничного и шейного отдела позвоночника регистрируется значительно чаще, чем в европейских странах и России.

Что изменяется в позвоночнике при его артрозе

Заболевание развивается на фоне патологических изменений, происходящих в клетках – хондроцитах, которые формируют хрящевые ткани. Процесс касается межпозвоночных сочленений и дисков. В этих отделах происходит усиленное отмирание клеток, ответственных за выработку коллагена.

Неповрежденные хондроциты продолжают вырабатывать коллаген, но он является нетипичным и не может выполнять свои основные функции (удержание белков и воды для обеспечения хрящам амортизации, упругости, эластичности). Как результат — нарушение подвижности и боль в позвоночнике.

Со временем внутри суставов вырастают остеофиты – костные шипы, травмирующие суставные поверхности. Чуть позже поражаются мягкие отделы сочленений (связки, мышцы). В этих структурах снижается тонус и возникает воспаление. Теперь деформацию крестцово-подвздошных суставов и поясничного отдела скелета можно видеть невооруженным глазом. Фигура человека меняется.

У термина «остеоартроз позвоночника» существуют синонимы: остеоартрит, дегенеративная артропатия. Термин «остеоартрит» подчеркивает наличие локального воспаления в периферических костных, мышечных и хрящевых структурах окружающих позвонки.

Остеоартроз шейного отдела позвоночника врачи часто называют «унковертебральным артрозом».

Основные клинические признаки остеоартроза позвоночника

В первую очередь о себе заявляет боль. Она имеет неоднородный характер и вызывается различными причинами. Болевые ощущения в позвоночнике могут быть:

Чаще всего боль является механической – та, которая возникает после тяжелого трудового дня, когда основная нагрузка сосредотачивалась на крестцово-подвздошных, и периферических суставах. Такие болевые ощущения обычно проходят за ночь.

Боль венозная чаще всего развивается в первые часы отдыха. Ее характер тупой и непрерывный. Причины, вызвавшие такой дискомфорт — застой венозной крови в питающих позвоночные суставы сосудах.

Стартовые боли являются кратковременными. Они возникают сразу после пробуждения и присутствуют не более 20-ти минут. После того, как человек начинает активно двигаться, они проходят.

Если болезнь зашла слишком далеко, боли уже не отступают, приобретают постоянный характер. Это происходит в результате спазмов мышц и ущемления близлежащих и периферических нервных волокон.

Обратите внимание! На фоне интенсивных болей возникает ограничение подвижности суставов и сочленений. Постепенно добавляются и другие признаки, свидетельствующие о прогрессировании заболевания.

  • уплотнение и припухлость в области пораженных позвонков (суставов поясничного, шейного отдела, подвздошных сочленений);
  • изменение осанки и походки;
  • ограниченность движений при поворотах туловища или шеи.
  • остеоартроз в шейном отделе тоже проявляется односторонней болью, доходящей до периферических отделов (рука, угол лопатки, грудная клетка).

Принимая во внимание последний пункт, становится понятно, почему пациенты с остеоартрозом иногда направляются к кардиологу с подозрением на ИБС. В этом случае правильный диагноз невозможен без рентгенографии.

Как лечить артроз шейных и крестцово-поясничных суставов

Очень важно вовремя обратиться за помощью. Если визит к врачу приходится на начальную стадию развития болезни, когда ярко-выраженные изменения в крестцово-поясничном, шейном отделе суставов позвоночника отсутствуют, положительная динамика от лечения может наступить очень быстро.

Терапия заключается в четырех основных методах:

  1. медикаментозная;
  2. ортопедическая;
  3. мануальная (массаж);
  4. физиотерапия.

Лечение лекарственными препаратами направлено на устранение очага боли и воспаления. Здесь весьма эффективны анальгетики, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства, гормональные препараты.

Ортопедическая терапия заключается в процедурах вытяжения и использовании специальных приспособлений (воротник Шанца). Эти методы способствую разгрузке шейного и крестцово-поясничного отделов позвоночника, тормозят прогрессирование болезни.

Для восстановления анатомически правильной формы позвоночного столба, купирования боли, нормализации кровообращения, улучшения питания хрящей и суставов, устранения спазма мышц близлежащих и периферических – применяют массаж и мануальную терапию.

Сочетание лечебной гимнастики и физиотерапии позволяет укрепить мышцы шеи и крестцово-поясничного отдела, устранить болевые ощущения увеличить подвижность позвоночных суставов.

Когда болезнь отступает, возникает длительный перерыв (ремиссия) рекомендуются курсы иглорефлексотерапии, гирудотерапии, грязе- или парафинолечения.

Все пациенты с артрозом позвоночника (без исключения) должны выработать в себе привычку спать на жесткой кровати с невысокой подушкой. Необходимо постоянно следить за своей осанкой и всегда поддерживать в правильном положении торс.

Вывод

Невзирая на то, что шейный и крестцово-поясничный остеоартроз позвоночника является практически неизбежным возрастным заболеванием. Ему можно с успехом сопротивляться.

Эффективность лечения зависит от своевременности обращения к врачу. Самолечение здесь категорически недопустимо. Подобная необдуманность может привести к печальным последствиям вплоть до утраты двигательной активности и чувствительности отдельных участков тела.

источник

Adblock
detector