Меню

Акупунктурные точки на стопе позвоночник

Биологически активные точки на стопах ног: полная схема

Человеческий организм устроен очень сложно, но крайне рационально. Все органы и системы тесно взаимосвязаны, но не о всех связях можно сразу догадаться. К примеру, на ступнях расположены биологически активные точки, которые отвечают за различные органы.

Органы, за которые отвечают активные точки на ступнях

Более подробно ознакомиться с активными точками на ступнях поможет карта, на которой они отмечены. Схема расположения биоактивных зон представлена выше.

Эффективность массажа стоп

Более подробное описание массажа стоп позволит понять, как скорректировать то или иное патологическое состояние:

  • кашель устраняется воздействием на точку трахеи;
  • массируемые точки желудка и кишечника на стопах ног корректируют нарушения пищеварения;
  • массаж глазной точки позволяет устранить усталость и избыточное напряжение глаз;
  • массирование узкой зоны на стопе с внутренней стороны между точками шейного и крестцового отделов позвоночного столба способствует профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника (радикулита, люмбаго);
  • гинекологические органы на ступне отражены в пяточной области, для коррекции и профилактики заболеваний репродуктивной сферы стоит воздействовать именно на них;
  • проведение точечного массажа точки, отвечающей за сердце, снимает такие симптомы, как тахикардия, боль в сердце;
  • массаж точек, какие ответственны за органы выделительной системы, устраняет проявления цистита, как острого, так и хронического.

Перед тем, как проводить лечебную массажную процедуру, необходимо тщательно изучить локализацию всех точек и способы воздействия на них. Это поможет усилить эффективность и не навредить организму.

Рекомендации к проведению массажа

При массаже довольно часто обнаруживаются болевые точки. Именно они указывают на те органы, проблемы с которыми уже есть у человека или могут возникнуть. Этим точкам во время процедуры следует уделять особенное внимание. При правильном воздействии на эти зоны достигается полное исчезновение болезненности.

Каждую стопу необходимо разминать не меньше трех минут. При обнаружении болевых точек каждая из них массируется не меньше одной минуты, из-за чего общее время массажа может увеличиваться.

После завершения массажа рекомендуется немного походить по массажному коврику, на котором есть утолщения, неровности, бугорки. Важно переминаться на нем с ноги на ногу, а не стоять неподвижно. Также полезна ходьба на специальном лечебном игольчатом коврике.

Внимательное отношение к стопам и регулярное проведения массажа этой области способствует улучшению самочувствия и предупреждает развитие многих болезней. Также ощутимую пользу оказывает хождение босиком, причем не только дома. Песок или галька на пляже в летнее время отлично массируют стопы, поэтому такой отдых в теплые дни особенно полезен. Воздействие на активные точки на ступнях — хороший помощник в профилактике и лечении широкого спектра заболеваний.

источник

21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие.

AdMe.ru покажет наиболее важные точки и расскажет, как их массировать, чтобы всегда чувствовать себя на все 100.

  • Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть: походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
  • Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
  • В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
  • Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
  • Для массажа стоп существуют следующие противопоказания: высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

И правая, и левая стопа делятся на 5 зон, которые сформированы 4 линиями. Каждая область на ступне соответствует определенным зонам на теле и расположенным в них органам.

Расположение и значение активных точек на обеих стопах идентично. Проекции парных органов (например, глаз) находятся соответственно на правой и левой стопах.

Значения точек на правой и левой ногах различаются. Зону проекции сердца на левой стопе рекомендуется массировать при сильном волнении, стрессе.

источник

Точечный массаж стоп – карта рефлекторных зон, особенности процедуры

Массаж ступней считается одной из наиболее приятных процедур среди всех физиотерапевтических практик. Как хорошо размять стопы и разогнать застоявшуюся кровь после длительного хождения в тесной обуви. Но мало кто знает, что правильно сделанный массаж стоп не только расслабляет, но и способствует улучшению работы всего организма. О пользе данной методики и способах ее осуществления в домашних условиях вы узнаете из этой статьи.

Как и большинство других физиотерапевтических методик, массаж ступней был придуман во времена Древнего Китая как оздоровительная методика. С помощью массажа рефлекторных точек стопы еще 4 тысячи лет назад китайские врачи лечили болезни внутренних органов. К сожалению, на просторах нашей родины массаж стоп не пользуется популярностью, потому что медицина не относит данные манипуляции к основополагающим факторам оздоровления. Большинством он воспринимается как обычное разминание и проверенный метод избавления от усталости.

На самом деле все намного сложнее. Десятки рефлекторных зон, которые располагаются на стопах, обладают биологически активным действием на все системы организма.

Эффективность процедуры

Общий массаж ступней улучшает кровообращение в нижней части тела. Стабилизируются питание тканей и метаболические процессы. Снимается напряжение мышечного каркаса, уходит усталость.

Положительные результаты регулярного массажа стоп:

  • лечение,
  • оздоровление,
  • укрепление мышц и связок ступни,
  • избавление от плоскостопия,
  • омоложение кожи,
  • предотвращение возникновения мозолей, в том числе натоптышей.

Даже простое растирание ступней налаживает работу всех систем. Например, спадает отечность нижних конечностей и улучшается сон, возникает легкость в теле, а воздушная походка еще больше поднимает настроение. Усиливается иммунная защита и укрепляется костный аппарат.

Кому полезен

С помощью рефлексотерапии избавляются от болей в спине и суставах. Проходит нервное расстройство, налаживается пищеварение и исчезает головная боль.

Китайские целители, изучая рефлекторные зоны стоп и их влияние на определенные системы тела, определили некоторую закономерность, что послужило толчком к созданию проецирующей схемы органов на ступнях. Если сильно упростить, то правая стопа определяет состояние правой стороны тела, а левая, соответственно, — левой.

Точечное воздействие на рефлекторные точки стопы поможет решить такие проблемы, как:

  • гормональный дисбаланс,
  • аллергию,
  • головную боль,
  • простуду,
  • невралгии,
  • неполадки в работе пищеварительной системы,
  • лишний вес,
  • артрит,
  • хроническую усталость,
  • депрессивное состояние.

Ограничения и запреты

Массаж стоп имеет мало противопоказаний, большинство из которых стандартны для всех видов массажа.

  • повышенной температуре тела,
  • гнойных заболеваниях,
  • дерматитах,
  • тромбозах,
  • наличии новообразований,
  • остеомиелите.

Выполнять массаж с осторожностью стоит при:

  • беременности,
  • варикозном расширении вен,
  • проблемах с сосудистой системой,
  • диабете.

Чтобы быть уверенным в том, что процедура вам подходит, проконсультируйтесь с врачом. Особенно если пациентом являетесь не вы сами, а ваш ребенок.

Рефлекторные зоны ступней

Чтобы максимально точно вычислить расположение биологически активной точки, массажист использует специальную схему.

Схемы бывают нескольких видов, но мы расскажем о трех самых распространенных:

Первая

Расположение точек в ней определяется по двум условным линиям:

  1. Продольной. Плавная кривая, которая располагается под большой подушечкой. Она разграничивает участки, отвечающие за диафрагму, разделяющую брюшную и грудную полости тела.
  2. Поперечной. Перпендикулярна первой линии и ложится под прямым углом к ней, посреди стопы. Это условное деление еще называют «линией талии».

Вторая

Зонирование согласно расположению систем в теле по отделам:

  1. Пальцы ног — голова и шея.
  2. От основания пальцев до «линии талии» — грудная клетка и руки.
  3. Продольный свод стопы — деятельность внутренних органов.
  4. Вдоль подошвы, ближе к внутренней стороне ноги — состояние позвоночного столба.

Особое внимание уделяется подушечкам пальцев. Площадь зон небольшая, но на ней находятся очень важные точки.


  • Третья

    Следующий вариант условного зонирования: стопы делятся на 5 участков, которые сформированы с помощью линий.

    1. Голова и шея — парные органы, проецируются в соответствии со сторонами тела. Например, правая стопа — правый глаз и т.п.
    2. Грудная клетка. Обратите внимание, что некоторые точки на разных стопах отличаются.
    3. Органы верхней доли пищеварительной системы.
    4. Кишечник.
    5. Зоны репродуктивной и мочеполовой систем.

    На представленной ниже общей и более подробной карте биологически активных зон вы можете увидеть точки, которые не менее важны для хорошего самочувствия, но редко обозначаются на большинстве схем проекции органов.

    Особенности массажа ног

    Точечное влияние актуально в тех случаях, когда необходимо воздействовать на определенные системы тела. Для полноценного же оздоровительного эффекта подойдет более упрощенный массаж, предпочтительно ежедневный, перед сном.

    Перед процедурой походите босиком по ковру.

    Сделайте небольшую разминку:

    • стоя, поднимитесь на носочки и снова встаньте на стопу ровно (5 повторов);
    • потопчитесь на месте;
    • переносите основной вес тела то на внутренние, то на внешние ребра ступней (5 повторов);
    • сделайте перекаты с носка на пятку (5 повторов);
    • после этих упражнений, перед массажем, рекомендуется принять теплую ванну или расслабляющую ванночку для ног. Особенно полезен будет такой комплекс перед отходом ко сну, так вы ускорите засыпание.

    Обратите внимание на то, какая температура стоп у вас чаще всего в вечернее время суток при оптимальных температурных условиях в помещении и соотнесите их со следующими данными:

    1. У здорового человека ноги сухие и теплые.
    2. Влажные и холодные стопы свидетельствуют о нарушениях в пищеварительном тракте или работе щитовидной железы.
    3. Сухие и холодные подошвы — недостаточность сердечно-сосудистой системы или патологические процессы в головном мозге.
    4. Горячие влажные ноги говорят о повышенной температуре, которая возникает при воспалительных процессах или легочной инфекции.
    5. Сухие горячие ступни — первый признак избыточной функции щитовидной железы или повышенной кислотности среды желудка.
    6. Бывает, что левая ступня холодная, а правая — теплая. В этом случае следует обратить внимание на работу сердечной мышцы.

    Чтобы процедура самомассажа произвела максимальный эффект, нужно выбрать одну из следующих удобных поз:

    1. Сидя с согнутой ногой. Стопа лежит на передней части другого бедра.
    2. Сидя с одной ногой на опоре. Стопа второй ноги располагается на сидении вашего стула перед вами.
    3. Полулежа на кресле, когда массируемая нога немного опирается на край рядом расположенного предмета мебели, оставляя зону массажа открытой.
    4. Лежа на спине с поднятой ногой, согнутой в колене.

    Оздоровительные манипуляции выполняются теплыми руками.

    На ступнях кожа весьма чувствительна, потому холодные руки усложнят процесс расслабления. Если во время процедуры в кистях скапливается напряжение, периодически встряхивайте и слегка разминайте их.

    Виды техник

    Выбирайте технику массажа в зависимости от того, каких результатов вы ожидаете от процедуры.

    Классическая

    Стандартная техника. Выполняется в общих массажных комплексах, а также в качестве самостоятельной. Достаточно проста, чтобы делать ее самому себе в домашних условиях.

    1. Согрейте в ладонях небольшое количество массажного масла или расслабляющего крема для ног.
    2. Верхнюю часть стопы массируйте круговыми движениями, постепенно переходите к подошве.
    3. Чтобы хорошо размять пятку, придется приложить больше усилий, так как кожа там значительно грубее, ведь во время ходьбы основная нагрузка приходится именно на этот участок. Сначала выполняйте круговые движения, а потом перекрестные.
    4. Не бойтесь пощипывать и похлопывать массируемый участок.
    5. Впадины и подушечки лучше массировать костяшками пальцев.
    6. Уделите внимание пальцам ног, каждому в отдельности, и их суставам. Продвигайтесь от ногтя к основанию, далее разотрите ложбинки, разгоняя кровь.
    7. Воздействие на ахиллово сухожилие выполняйте большими пальцами — вверх-вниз (5 повторов).
    8. Аналогичным образом разомните лодыжку и кожу вокруг выступающих косточек.
    9. Повращайте суставом стопы.
    10. Разотрите мышцы икр и погладьте всю массируем зону, чтобы успокоить потревоженные участки.

    В процессе массажа вы можете воздействовать на биологически активные точки, комбинируя процедуры.

    Точечная

    Массируйте только сухую чистую кожу, без применения дополнительных веществ.

    Давите на точки большим, указательным или средним пальцем. При необходимости создания вибрации (последовательных волнообразных толчков небольшой силы) для расслабления застоя в мышцах используйте всю ладонь. К тому же так получится быстрее разогнать кровь.

    Сначала разотрите стопу, и только после такой подготовки приступайте к основной процедуре.

    • Обработка стоп начинается с трех основных точек на каждом из пальцев. Они расположены у основания, в области среднего сустава и в начале роста ногтя. Стопа при этом фиксируется одной рукой, а воздействие происходит другой. Поочередно надавливайте на рефлекторные зоны и продвигайтесь сверху вниз, начиная с большого пальца.
    • Последовательно надавите на 4 точки, расположенные у основания большого пальца.
    • По бокам, вдоль внутренней и наружной сторон пятки, есть еще 3 важные точки. Поочередно воздействуйте и на них.
    • От области над пяткой, вдоль ахиллового сухожилия, расположены еще 3 зоны. На них воздействовать нужно очень осторожно, дабы избежать травмирования.
    • Верхняя часть ступни тоже богата десятками активных точек. Чтобы задействовать их все, нужно неторопливо продвигаться от каждого пальца к голени.
    • Закончить процедуру можно массажем места сочленения стопы с голенью. Спереди, по поверхности ступни, — это место сгиба, а сзади — место расположения ахиллового сухожилия.

    Перед применением этого способа подробно изучите схему рефлекторных зон.

    Тайская

    Самый известный метод массирования ног. Пришел к нам из Индии. Суть заключается в стимулировании проблемных зон, которые нуждаются в восстановлении. Для этого применяются карты биологически активных участков с проекцией органов.

    • Пациент находится в положении лежа. Мастер, находясь у ног клиента, держит его за пальцы и разводит стопы в стороны. С каждым подходом увеличивается интенсивность давления и амплитуда.
    • Используя массу своего тела, массажист давит на 6 точек, которые расположены на стопе. Ноги массируются по очереди.
    • Воздействие на точки, реагирующие на состояние позвоночника, происходит от пятки к пальцам, по внутренней стороне стопы.
    • Массажист плавно оттягивает стопы назад, взявшись за подушечки и пальцы. Потом совершает возвратное движение и повторяет манипуляции несколько раз.
    • Пациента просят развести ноги. Потом мастер совершает попеременные надавливания вдоль конечностей от стоп до самого паха. Воздействие приходится исключительно на мышцы. Коленные чашечки мягко поглаживают.

    Данный массаж является отличным средством для снятия стресса, улучшения работы кровеносной и лимфодренажной систем, а также разблокировки нервных путей. Стимуляция в области сочленения голени со стопой налаживает подвижность сустава и выравнивает поток энергии в нижней части тела.

  • Для ежедневного расслабления лучше выбрать простую классическую технику, а для лечения — точечную.

    Стоимость процедуры в салонах

    Решив обратиться к специалисту, вы получите максимум приятных ощущений от сеанса и уверенность в положительном результате. Массаж проводится в удобном положении и комфортной атмосфере. Эффективность подобных процедур и их расслабляющий эффект наверняка покорят вас.

    Цена за сеанс невелика — от 800 руб. Стоимость зависит от техники, которой вы отдадите предпочтение, и квалификации массажиста.

    Если вы практикуете самомассажа стоп дома или опробовали услуги мастера, поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

    источник

    Массажем стоп лечим спину

    Вы в курсе, что свой позвоночник можно найти даже на стопе, а именно на ее ребре. Наверное, многие из вас слышали о таком лечении как бесконтактный массаж, при котором воздействие на организм проводится без физического контакта с пациентом.

    Такой вид массажа приносит хорошие результаты даже при самых тяжелых формах заболевания. Но мы с вами поговорим о контактном массаже, более того, о самомассаже. В последние годы медики констатируют тот факт, что среди населения повысилась тенденция к заболеваниям позвоночника. Мало того, это заболевание резко помолодело. Как убрать усталость позвоночника самостоятельно в домашних условиях?

    Снимаем напряжение спины с помощью массажа ног

    В ребро стопы сводятся все напряжения на спине. Для того чтобы их обнаружить, достаточно надавливать пальцами по всей длине ребра стопы, а болезненные точки на ней и станут свидетельством того, что именно на них нужно воздействовать массажем чтобы снять напряжение позвоночника.

    Никакого волшебства! Просто ладони и стопы человека являются основными органами осязания. К ним сводятся 70 000 нервных окончаний со всего тела. Они адекватно реагируют на влажность, тепло и другие внешние изменения, и пропускают приятную информацию к органам и системам организма.

    В свою очередь, мы имеем возможность этим воспользоваться. Например, опустив ноги в воду, сразу расслабляем свою нервную систему, а надев на них теплые носки — мы согреем все тело.

    Где находятся точки позвоночника на стопе

    Итак, находим точки «позвоночника» на стопе. Присядьте на пол, скрестите ноги и возьмите в руки любую стопу. Линия между большим пальцем и пяткой с внутренней стороны и есть проекция вашего позвоночника. Сейчас, визуально разделите линию на 3 части – крестец, поясница, шейный отдел.

    Большим пальцем пройдитесь с усилием по линии в направлении снизу стопы и к большому пальцу. Если вдоль линии вы ощутите болезненные точки, то именно в той части позвоночника у вас и есть проблемы. Массируя их, вы массируете свой позвоночник. Но, вы сделаете еще лучше, потому как вы можете расслабить именно те нервные окончания, которые вас заставляют держать напряжение спине. Уже с первого сеанса наблюдается расслабляющий эффект.

    источник

    Акупунктурные точки на стопе позвоночник

    Стопа — многофункциональный пульт организма

    В предыдущей статье мы с вами уяснили, что парить ноги — это древний китайский способ обрести долголетие. Прочитайте статью здесь.

    Закончили мы на том, что после распаривания ноги готовы к самому главному оздоровительному процессу — массажу стоп.

    Чтобы понять, каким потенциалом обладает массаж ног, давайте сначала взглянем на схему.

    Стопы ног (а также ладони и уши) похожи на многофункциональный пульт управления с проекцией всех органов и систем.

    Массаж традиционной китайской медицины обычно строится на активизации биологически активных точек, которые расположены по всему телу с головы до ног.

    Но поверхность стопы — необычное место. Здесь речь идет скорее не о точках, а о зонах, которые на схеме помечены разными цветами.

    Вы можете регулировать состояние органов и систем простым 15-минутным массажем стоп, зная схему рефлексогенных зон и технику массажа.

    Рассмотрим несколько популярных схем массажа и самомассажа (листайте схемы ниже)

    Знаете свои «проблемные зоны» или органы, требующие особого внимания? Просто уделяйте соответствующему участку стопы больше времени во время ежедневного массажа.

    Вполне возможно, что именно там у вас будут самые болезненные ощущения.

    Техника выполнения массажа

    1. Подготовьте руки к работе. До тепла разотрите ладони, согрейте пальцы. Не стоит делать массаж разогретых ступней ледяными руками.
    2. Создайте энергетический шарик между ладонями размером с теннисный мячик. Медленно приближайте и отдаляйте ладони, пока не получите ощущения в подушечках пальцев. Ваши руки готовы!
    3. Вытрите ноги после ванночки, нанесите немного масла или крема.
    4. Начинайте разминать и растирать ноги от подушечек пальцев, медленно спускаясь к пятке.
    5. Основной способ массажа — пальцами рук, костяшками указательного или среднего пальца.
    6. При работе с точкам нужно чередовать сильный и слабый нажим.
    7. Не следует сразу нажимать до боли. Правильнее постепенно наращивать усилие до первого болезненного ощущения, которое соответствует понятию «благая боль».
    8. То есть при получении первых болевых ощущений следует прекратить наращивание и работать в этом диапазоне от 1 до 5 минут.

    3 готовых рецепта массажа от китайских врачей

    Рецепт №1. Массаж при бессоннице, стрессе и хронической усталости

    Такого массажа достаточно, чтобы снять усталость дня, стресс, наполниться состоянием покоя и спать безмятежно всю ночь.

    Сразу после вечерней ванночки для ног расположите стопу так, чтобы вам было удобно массажировать. Если физическое состояние не позволяет так расположиться, то попросите близких сделать вам точечный массаж.

    • Массируйте подушечки всех 10 пальцев сверху (зона головного мозга на схеме). Общее время 10 минут.
    • Затем перейдите на основания пальцев, начните с мизинца (5-й, 4-й пальцы) — это зона ушей.
    • Перейдите на 3-й и 2-й пальцы у основания — это зона глаз.
    • Каждый палец массируйте не меньше 1 минуты.
    • Теперь переходите к массажу точек Юн-Цюань. Расслабьтесь и настройтесь на отдых. Большими пальцами рук нажимайте на точки Юн-Цюань примерно 100 раз. Нажимы чередуйте: то усиливайте, то ослабляйте.

    Дополнительные достоинства массажа точки Юн-Цюань

    Юн-Цюань — одна из самых известных точек меридиана почек. Активизирует почки как хранилище жизненной энергии, укрепляет всю мочеполовую систему.
    Сразу после завершения массажа точек Юн-Цюань выпейте стакан теплой воды. Сейчас ваш организм готов освобождаться от шлаков и токсинов и самый простой способ помочь ему в этом — вывести все с водой. Такой очищающий процесс позитивно отразиться на вашей коже и освежит лицо.

    Рецепт №2. Массаж при спондилезе и болях в шее

    На схеме ниже образно показана проекция позвоночного столба на поверхность стопы, картинка поможет быстро сориентироваться даже новичку.

    Шейный спондилёз — это дегенеративное изменение костной ткани шейных позвонков, которое травмирует сосуды, нервы и сухожилия. Чаще всего развивается с возрастом и дает о себе знать болезненными симптомами.
    На стопах есть рефлексогенные зоны шейных позвонков, массируя которые можно значительно улучшить ситуацию в шее.
    На схеме наглядно изображено расположение рефлексогенных зон стопы относительно позвоночного столба человека. Зона шейного отдела расположена на внешней части большого пальца ноги, у самого его основания.

    Массировать рекомендовано утром и вечером от 10 до 30 минут. Эффект вы заметите уже на первой неделе регулярного массажа.

    Рецепт №3. Массаж при болях в коленных суставах

    Если вы знаете, что колени — ваше слабое место, то начните профилактику загодя. Выполняйте самомассаж регулярно по представленной схеме — зона №3.

    Если же вы испытываете боль в коленном суставе и уже затрудняетесь делать самомассаж, то попросите сделать массаж рефлексогенной зоны кого-то из близких.

    После проработки зоны на стопе положите ладони на коленные суставы и дайте им тепло и внимание.

    Повторяйте такой массаж каждый день по 10 минут.

    Массаж ног — добрая семейная традиция

    В современном Китае массаж ног действительно является старой доброй семейной традицией. Необязательно идти в массажный салон, чтобы сделать точечный массаж.

    Сыновий долг в Китае выражается прежде всего в заботе о здоровье старшего поколения. Поэтому дети делают массаж ног своим пожилым родителям, если тем уже трудно выполнять самомассаж.

    Возможно, такой семейный ритуал понравится и вашим домочадцам? 🙂 Попарьте вечером ноги с травами, отмассажируйте себе или друг другу стопы, привлеките к этой процедуре детей. Это действительно объединяет семью и закладывает фундамент крепкого здоровья и долгой жизни.

    В статье использованы материалы портала 中华养生

    источник

    Бессмертные дышат стопами! Точка на стопе, которая лечит весь организм

    Бессмертные дышат стопами…

    Хочешь всегда быть здоровым, полным энергии и замедлить процесс старения? Массируй волшебную точку юн-цюан.

    Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.

    Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».

    Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.

    И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.

    «Мудрость входит через ноги», — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.

    Если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно, поддерживая ее гармоничную циркуляцию.

    Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань («бьющий родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли.

    Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения.

    Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором.

    В результате «бьющий родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? — спросите Вы. Открыть точки Юн-цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле.

    С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.

    Точка Юн-цюань — «юн» — «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой-истоком канала почек, откуда, словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао-инь канала почек. Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань

    Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II — III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.

    Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки:

    — Точки-истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.

    — Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите: отдышка, кашель с отхаркиванием крови.

    — Нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.

    — Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке, носовое кровотечение.

    — Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет.

    — Боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы.

    — Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха.

    — Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие.

    — Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев.

    — Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.

    Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн-цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.

    Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн-цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.

    Массаж точки Юн-цюань

    R — буквенное обозначение Меридиана Почек

    1 — порядковый номер точки на Меридиане

    В аккупунктурном самомассаже наиболее распространено давление одним пальцем — указательным, средним или большим. Нажим на точку осуществляется слегка согнутым пальцем, чтобы манипуляция была максимально безболезненной. Затем проводятся быстрые колебательные движения на точке, не сдвигающие кожу. Резкая боль — признак того, что давление на точку нужно снизить.

    При массировании точки, следует надавливать на нее достаточно сильно, до лёгкого болевого ощущения. Если явного болевого ощущения не возникает, либо кожа в этом месте расслаблена, при надавливании долго сохраняется вмятина, не следует массировать точку (так вы только еще больше ослабите почки,

    Как правило, эти точки Юн-цуань массируют круговым движением большого пальца, но можно также растереть подошвы ступней центральной частью ладони.

    Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны.

    Есть и такой способ: интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева, затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань. В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек .

    — Людям умственного труда «сосредоточение мысли» на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.

    — Есть такие люди, и их немало, которым вечно холодно. Впрочем, зимой многие люди страдают от холода. Точка Юн-цюань поможет и в этом. Возьмите перцовый пластырь, отрежьте кусочек примерно 1,5х!,5 см и приклейте к точке. Обязательно воздействуйте на обе ноги! Очень скоро пластырь разогреет — активизирует — точку, и поступление энергии холода в организм прекратится. Вы будете комфортно чувствовать себя не только в помещении, но и на улице, разумеется, если оденетесь по погоде.

    — Как уже упоминалось, точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.

    Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом.

    Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать… Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно. Делать это желательно утром и вечером.

    источник

  • Добавить комментарий

    Adblock
    detector